Bună ziua, prieteni. După cum vă amintiți, la începutul lunii trecute mi-am dat sarcina de a învăța cum să mă trezesc devreme. Nu a fost ușor, dar mi-am atins scopul și am creat un nou obicei. În acest articol, vreau să vă spun cum a trecut luna și ce a dat naștere timpurie.
Rezultatele recuperării precoce
În plus, că a existat o stare tulbure, capul a început să se îmbolnăvească din cauza lipsei de somn. Timpul devreme pentru a ridica este un lucru, doar pentru a vă depăși, dar devreme pentru a adormi, atunci când este folosit pentru a merge la culcare la 3-4 nopți nu este întotdeauna obținut. Pentru a adormi devreme și rapid, trebuie să vă obișnuiți. Din cauza faptului că am dormit foarte puțin prima oară și am început să sufăr capul, atunci când m-am culcat și am dormit timp de 7-8 ore, totul a dispărut.
Acum, după mai mult de o lună, pot spune cu încredere că toate aceste scuze despre oboseală și stare de rău de la o creștere timpurie doar pentru că corpul tău nu este obișnuit. Introduceți obiceiuri noi și vedeți cum va începe să se schimbe viața.
În plus față de aceste momente negative de la creșterea timpurie, care va dura doar câteva săptămâni, există, de asemenea, cele pozitive, pentru care, de fapt, am început toate acestea. Acestea vor afecta restul vieții tale.
Motivul principal al noului obicei, după cum vă amintiți din articolele anterioare, este timpul. Resursa noastră principală, care nu se întoarce niciodată. Normalizând regimul zilei, am început să ratez 7-8 ore pentru a avea un somn bun, și nu ca și până acum - 10-12. Astfel, adăugând până la 5 ore de timp liber.
Acest lucru este ca o mulțime, dacă calculați, atunci pentru un an mai mult de 1000 de ore vor fi adăugate. Ce ai face în 1000 de ore?
Al doilea motiv important pentru creșterea timpurie și regimul stabil al zilei a fost pentru mine că am început să mănânc mai mult. Plus 1-2 mese pe zi, ca rezultat, am adăugat 3 kilograme pe lună, prin urmare, ruperea barei de greutate maximă pe viață. În general, obișnuiam să cred că a fi grasă sau subțire este o ereditate, dar exemple de mii de oameni spun că este doar o altă scuză de a nu face nimic cu aspectul tău.
Setați el însuși un alt scop - pentru a obține 2 lire sterline pe lună, pentru o greutate ideală pentru mărimea mea am nevoie să înscrie mai mult de 22 de kilograme. Vom vedea rezultatul în câteva luni. Cei care dimpotrivă vrea să arunce greutatea, am recomandat să vă ajustați, de asemenea, dieta, bine, începe să introducă obiceiul ca un sport. Fără un stil de viață activ, prea departe pentru a merge în ceea ce privește sănătatea, dezvoltarea de sine și eficiența personală.
Din aceasta este posibil să spun că mișcarea timpurie mi-a dat: un somn bun, mai mult timp liber și o masă zilnică deplină.
Cu sinceritate, Vasily Blinov
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: