Unii bărbați din viața uneori trebuie să se ocupe de problema păstrării longevității sexuale. Creșterea potenței va ajuta la un stil de viață sănătos și o dietă corect compusă.
Ce alimente trebuie incluse în dieta zilnică a bărbaților?
Dacă doriți să întăriți potența masculină, ar trebui incluse în nutriție o serie de alimente. Activitatea sexuală este crescută de vitaminele A, E și B, deoarece funcția lor principală este creșterea transmisiei impulsurilor în sistemul nervos uman. Aceste vitamine se găsesc în multe nuci: arahide, fistic. căpșuni, alune. De asemenea, în compoziția nuci este de zinc, care afectează activitatea de glandele sexuale și reglementarea în sânge a hormonului masculin - testosteron. Un grup de vitamine A, E și B se găsesc în date și prune.
Aproape fiecare om ar trebui să primească un număr mare de proteine cu consumul de alimente. Peștele și alte fructe de mare sunt ideale ca o sursă de proteine. Printre acestea se numără macrou și cambulă. Acestea conțin o mulțime de vitamina E. Pentru a pescui nu își pierde proprietățile utile în timpul gătitului, se recomandă să gătiți sau să fijiți și să nu prăjiți. Alte fructe de mare folositoare includ midii, squid. creveți și languste.
Atunci când compilați o dietă, nu trebuie să uitați de alimentele vegetale. Pe atracția sexuală au un efect benefic ceapă, morcovi, napi și ciuperci. Acestea conțin aminoacizi utili care îmbunătățesc capacitățile sexuale.
Ce produse trebuie aruncate pentru a păstra potența?
Disfuncția erectilă este cauzată de băuturile alcoolice: vodca. bere și alte cocktail-uri care conțin alcool. Dacă doriți să creșteți potența, merită să renunțați la cafeină și la băuturi energizante. Utilizarea lor duce la stres cardiac sever și stare vasculară proastă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: