Bună ziua, dragi cititori!
Caisele sunt iubite de mulți. Și în timpul iernii este atât de frumos să mănânci caise uscate, portocalii, ca soarele! Știm că acest fruct uscat are un efect benefic asupra corpului nostru. Și dacă vă place caisele uscate, beneficiile și răul organismului acestui produs ar trebui să vă fie cunoscute.
Proprietăți utile și contraindicații pentru caise uscate
Uryuk, caise uscate sunt nume diferite pentru același produs. Singura diferență este că caisele uscate sunt uscate cu un os și pentru a pregăti caise uscate, osul trebuie să fie scos și împărțit în două jumătăți.
În mod tradițional, caise uscate sunt preparate prin uscare în soare. Un astfel de fruct uscat va fi util pentru organism. În magazine, un produs este vândut, preparat prin uscare industrială și tratat cu substanțe chimice toxice pentru o mai bună stocare. Astfel de caise uscate vor aduce organismului numai rău, deoarece toate substanțele chimice nocive vor intra în intestine.
Deci, dragi cititori, dacă doriți ca mâncarea să beneficieze, faceți-vă singur lucrarea, fără să vă bazați pe producătorii industriali.
Kuraga - produs de calorii, conține aproximativ 250 kcal per 100 grame de produs, deci este necesar să se utilizeze nu mai mult de 100-150 g pe zi. Diabetul si persoanele cu obezitate ar trebui sa controleze strict cat de multe caise uscate intră în corpul lor.
Dacă vă este foame, dar nu doriți să consumați calorii suplimentare, luați un fruct uscat și țineți-l în gură. Acest lucru este suficient pentru a satisface foamea pentru un timp.
100 g de produs sunt suficiente pentru a obține norma zilnică a nutrienților. Caisele uscate conțin:
Datorită acestor ingrediente, caisele uscate au proprietăți cu adevărat unice:
- întineresc, stimulează producția de colagen;
- activează producția de hormoni sexuali;
- normalizează respirația, procesele biochimice din organism;
- îmbunătățește vederea;
- normalizează funcția sângelui și a inimii;
- menține echilibrul acido-bazic;
- împiedică dezvoltarea osteoporozei;
- slăbește scaunul, deci este recomandat persoanelor care suferă de constipație;
- împiedică dezvoltarea oncologiei;
- efect benefic asupra rinichilor și a glandei tiroide;
- normalizează tensiunea arterială;
- îndepărtează substanțele dăunătoare, curăță corpul.
În ciuda beneficiilor uriașe, caise uscate au un număr de contraindicații la consum:
- tulburări ale stomacului și boli intestinale cronice;
- diabet, obezitate (aplicați cu prudență);
- edem pe fundal de boli de inima;
- tendință la alergii.
Deci, dacă vă place caise uscate, beneficiile și rănile pentru organismul acestui produs depind de cât de mult trebuie să mănânci caise uscate. Supraalimentarea amenință cu tulburare de scaun, obezitate și niveluri ridicate ale zahărului din sânge. Prin urmare, dragi cititori, în tot ceea ce trebuie să vă respectați.
Cum se utilizează?
Deoarece caisul este un produs solid, acesta trebuie să fie înmuiat înainte de utilizare. Pentru a face acest lucru, puneți o mână de fructe uscate într-un castron și turnați apă fiartă. Lăsați-i să stea 10-15 minute și să se scurgă. Caisele sunt gata de utilizare.
Nutriționiștii, în ciuda conținutului caloric ridicat al produsului, sunt sfătuiți uneori să petreacă zile de descărcare pe caise uscate. În timpul zilei puteți mânca nu mai mult de 100-150 g de fructe uscate și beți numai apă pură. Deoarece caisele uscate sunt un produs foarte hrănit, foamea aproape că nu este simțită și apare o ușurare.
În gătit, caise uscate sunt utilizate pe scară largă. Popoarele asiatice au pus-o în pilaf. Un produs pentru copii este deosebit de util. Fructe uscate se adaugă la brânza de vaci, terci, iaurt. Ei normalizează digestia și dau vasului un gust caracteristic dulce și acru.
În plus, deoarece copiii au nevoie de substanțe nutritive pentru creșterea organismului, caise uscate sunt în măsură să le ofere tot ce este necesar: potasiu - pentru inima, calciu - pentru oase, vitamina C - pentru imunitate, fier - pentru hematopoieza. O combinație foarte gustoasă se obține dacă amestecați caise uscate cu date, prune, smochine.
Fructe uscate pentru copii
Puteți da caise uscate copiilor de la 2-3 luni. Dar, pentru că la această vârstă copiii nu pot încă mesteca, puteți găti compot de caise uscate și stafide pentru copii. Această băutură contribuie perfect la menținerea imunității și la ameliorarea constipației.
Caisele uscate pentru copii sunt o mântuire reală pentru mama, care este obosită să lupte cu umflarea burta bebelușului ei.
Dar nu exagerati: doar 1-2 lingurite de compot de 3-4 ori pe zi. Asigurați-vă că pentru a viziona reacția copilului, în cazul în care scaunul a devenit prea lichid, sau o erupție cutanată și mâncărime pe piele, având nevoie de compot de a suspenda sau restricționa 1-2 linguri pe zi.
Știind cum este util un compot de caise uscate, îl puteți suda pentru întreaga familie, mai ales că este foarte simplu. Este suficient sa luati in portii egale stafide si caise uscate, puneti intr-o tigaie, turnati apa si puneti focul. Când apa se fierbe, gătiți timp de 5-10 minute, adăugați zahăr la gust. Compotul delicios și vitamina este gata!
Caise pentru mamele care alăptează
Majoritatea femeilor după naștere sunt interesate de faptul dacă caisele uscate pot fi alăpte. Se tem că fructele uscate vor provoca stomac deranjat sau alergii la copil. Aceste temeri sunt justificate, dar dacă mănânci câteva bucăți de caise între mese, nu se va întâmpla nimic groaznic.
Deci, întrebarea este dacă este posibil ca caisele uscate să fie mame care alăptează, sunt rezolvate mai pozitiv, dacă nu există contraindicații. În perioada de după naștere o femeie suferă de beriberi, lipsa de săruri în organism, constipație.
Desigur, dacă un copil devine agitat, scaunul său este spart, apare o alergie, este mai bine să refuzați fructele uscate și să găsiți alte modalități de rezolvare a problemelor de sănătate.
Caisele uscate sunt un produs foarte util. Dar, ca și în cazurile cu feluri de mâncare, avantajele și daunele depind de porția mâncată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: