Astmul poate face fata activitatii fizice prin metoda călire și BS Tolkachev. Programul include exercitii fizice, si turnare bai de gheata, bai de aer, masaj și alte mijloace care se va simți pe sine, într-o perioadă scurtă de timp, efect curativ, ceea ce face ca activitatea fizică și tratamente de apă la temperatură joasă.
Fiecare persoană care se confruntă cu disconfort sau de multe ori bolnavi cu boli respiratorii și bronhopulmonare cu reacții alergice, pot dobândi cunoștințe despre metodele de tratament medical și utilizarea surselor naturale de sănătate - bai de aer, masaj, auto-masaj, hidroterapie, și un set de exerciții de gimnastică.
Toate acestea trenurile respirației diafragmatice vă permit să tuseți în mod eficient secretul bronhiilor, consolidând corpul și slăbind boala. Masajul și îngrijirea cu apă rece pot ajuta întotdeauna astmatici să iasă din atacul astmului natural.
Dacă în mod sistematic se praștie apă rece, de exemplu, în fiecare oră și jumătate, este posibil să se reducă temperatura corpului pentru ceva timp și de a facilita eliberarea de adrenalină în sânge care stimulează funcția sistemului cardiovascular, suprimă edemul mucoasei căilor respiratorii și relaxează mușchiul neted bronhial și menține un nivel ridicat nivelul metabolismului.
Masajul toracelui este un fel de drenaj al plămânilor. Cu respirația abdominală și tusea dreaptă, este posibilă curățarea tuburilor bronhice ale presei abdominale și a diafragmei de spută, îmbunătățind circulația sângelui.
În cântecul vechi se cântă: "Dacă vrei să fii sănătos - temperat!" Și, de asemenea, activitatea fizică poate fi adăugată aici, în funcție de vârsta și starea de sănătate și de sfatul medicului curant.
Pentru a incepe complexul de sanatate este nevoie de proceduri de intarire a temperaturii atat de scazute, cat mai des de a petrece antrenamente la domiciliu si in stradă desculte (pe vreme calda), pentru a combina baile solare cu exercitii.
Cu primele simptome (precursori) de raceli si boli respiratorii, ar trebui sa folositi apa rece, gimnastica respiratorie si stoarcere, sa alergati (cine poate), exercitii fizice generale de dezvoltare, masuri de igiena.Efectuati complexul in conformitate cu urmatoarea schema:
• Curățați-vă în apă rece, pornind un duș de contrast (rece, cald, rece). Încheiați întotdeauna cu un duș rece. Rețineți că mai întâi pentru un duș rece folosiți apă la temperatura camerei, inclusiv apă pentru o perioadă scurtă de timp, apoi, treptat, măriți timpul, mergeți doar la un duș rece.
• Înmuiați corpul cu o foaie sau un prosop.
• Jogging desculț (care poate) sau alerga pe loc.
• Masați-vă fața. combinând-o cu procedurile de apă.
• Efectuarea de auto-masaj de piept tehnicile de bază: a cursei, frecare „vrazdray“, pornind de la abdomen și piept, omoplații și brațelor, umerilor și mușchii gâtului frământare, pat, punct de vibrații pe spațiile intercostale, katalochkoy, rasucire. Pentru lamă și din spate a gâtului, suprafețele laterale pot fi folosite perie cu păr natural și un mâner lung sau concussor, rola Lyapko (cu ace).
• Jog și simultan alternează respirația diafragmatică naturală și pronunțată.
• Purtați și simultan alternați respirația diafragmatică naturală și pronunțată cu tuse bună în timpul unei opriri înainte de fiecare inspirație diafragmatică.
• Luați un duș cald pentru a spăla transpirația, apoi așezați-l rece dintr-o găleată, pelvis sau aprindeți apă rece.
• Îndepărtați corpul cu o foaie sau un prosop de baie.
La precursorii unui atac de astm bronșic, zilnic pentru fiecare 1-1,5 ore, faceți următoarele:
• Înmuiați corpul cu un prosop de baie uscat.
• Exersați în aer.
• Masați fața, combinând-o cu procedurile de apă.
• Masați pieptul și faceți push-up-uri.
• Mergeți într-un ritm calm.
• Masați fața, combinând-o cu procedurile de apă.
• Utilizați recomandările articolelor. „Astmul - Metode netraditionale de tratament“, „Astmul - respirație cu trei faze“, „Astmul - echipamente de fitness respiratorii“, „Astmul - tratament cu masaj“, „Astmul - sistem de respirație paradoxal AN Strelnikova“, „Astmul - exerciții de respirație“ „astm - respirație prin metoda Buteyko“, „astm - tipuri și mecanismul bolii“, „astm - si o alergie“, „Ambulanta cu astm - atac de astm bronșic“, „astm si temperamentul uman.“
Program pentru perioada acută de afecțiuni respiratorii
În timpul infecțiilor gripale și adenovirus, folosiți apă rece, apă caldă, masaj fata, combinarea cu procedurile de apă, masaj piept, combinând naturale și-a exprimat diafragmatice de respirație, stoarcere, mersul pe jos, haine de schimbare în timp util și re-face pat, băutură din belșug și aruncați mâncarea (dacă poți).
Toate procedurile sunt efectuate la fiecare 1-1,5 ore pe oră până la recuperarea următoarei scheme:
• Spălați transpirația cu apă caldă și săpun sau frecați corpul cu un prosop de baie uscat.
• Luați o baie rece sau duș, împământați corpul din pelvis sau turnați corpul cu apă bine din găleată.
• Înmuiați corpul cu un prosop de baie.
• Pășii desculți (în absența febrei).
• Masați fața, combinând-o cu procedurile de apă.
• Masați pieptul (vezi mai sus).
• Du-te în pat, acoperiți-vă, lăsând doar fața deschisă.
În timpul bolilor catarre:
.jpeg "Viața fără dureri metode populare de a scăpa de durere - astm - tratamentul de terapie rece și fizică (tratament)")
• Îndepărtați transpirația cu apă caldă și săpun sau frecați corpul cu un prosop uscat.
• Curățați-vă într-o baie rece sau transpirați cu apă rece.
• Înmuiați corpul cu un prosop de baie.
• Cu o stare de sănătate satisfăcătoare, jog.
• Masați pieptul (vezi mai sus).
• Efectuați push-up-uri.
• Mers pe jos, alternând respirația naturală cu respirație diafragmatică pronunțată și tuse.
• Țineți gimnastica respiratorie.
• Urcați după exerciții de respirație într-un ritm calm.
Pentru a opri complet un atac de astm bronșic alergic alergic, faceți următoarele (ciclul după ciclu):
• Curățați-vă sau transpirați cu apă rece (sau gheață), trecând complet la respirația diafragmatică și tusea potrivită.
• Înmuiați corpul cu un prosop sau o foaie de baie.
• Pășiți desculți, alternând respirația naturală cu tuse diafragmatică și corectă.
• Masați fața, combinând-o cu procedurile de apă.
• Faceți push-up-uri.
• Masați fața, combinând-o cu procedurile de apă.
• Masați pieptul.
Articole similare
-
Metode tradiționale de tratare a Chlamydia - bisturiu - informație medicală și portal educațional
-
Metode populare de tratare a verucilor (papiloame) cu cartofi, peroxid de hidrogen, ulei, celandină
Trimiteți-le prietenilor: