În secolul 21, pe rafturile supermarketurilor din țările civilizate, puteți găsi tot ceea ce dorește inima voastră. Este greu să numești un produs care să surprindă pe oricine. Întreprinderile de marketing trebuie să se târască din piele pentru a obține un client pretențios pentru a cumpăra unul sau alt produs. Astfel, mai întâi au ademenit clienții cu eticheta "produs organic". și când motto-ul "mai aproape de natură" a început să fie apreciat nu este atât de mare, comercianții au inventat conceptul de "superfood".
S-ar părea, un produs uimitor: utile și dietetice. De aceea a devenit automat popular și foarte scump. Dar, așa cum s-a dovedit, super-produsele notorii nu sunt atât de copleșitoare de folos și nu merită deloc banii pentru care sunt rugați.
De ce? Am încercat să ne dăm seama.
Întregul farmec al acestei super-alimente se va dispersa de îndată ce veți afla adevăratul nume. Goji fructe de padure - nimic mai mult decât o "bob de lup" sau, cum se spune, "dereza vulgaris".
Acum, după un număr mare de teste, se știe cu certitudine că boabele uscate ale lui Goji nu sunt destinate tratării sau prevenirii oricăror boli. Și deși legendele despre originea lor pot înconjura o aură de farmec de zână, dar nu există o singură confirmare științifică că fructele de pădure au vreun efect.
În fructe uscate, fructele de palmier practic nu conțin nici măcar vitamina C. Corpul a primit atât de mulți antioxidanți, care sunt conținute într-un măr roșu normal. trebuie să beți 13 porții de suc Goji.
În plus, acest super-aliment poate fi ușor înlocuit cu un coacăz negru convențional. După cum a demonstrat cercetarea, este mult mai util decât un bursuc.
Aceste fructe din Brazilia sunt, de asemenea, incluse în categoria super-utile. Comercianții americani au reușit să vândă sucuri, pulberi și capsule care conțin fructe de padure Asai în valoare de peste 200 milioane de dolari doar anul trecut. Ce sunt atât de utile?
Toate "magia" acestor fructe în antioxidanți și, la rândul lor, presupun că interferează cu îmbătrânirea, susțin sistemul imunitar și măresc rezistența organismului. Numeroase studii științifice nu au confirmat încă aceste ipoteze, iar rolul principal pe care antioxidanții îl exercită până acum este de a promova vânzările de hrană pentru fitness.
Dar chiar dacă antioxidanții sunt într-adevăr folositori, sucul de boabe Asai nu conține decât granat obișnuit, afine sau vin roșu.
Fructe de padure Asai vă va ajuta să piardă în greutate și va depăși îmbătrânirea la fel de mult ca orice alte fructe de padure. Prin urmare, nu are sens să cheltuiți pe ei o sumă nesemnificativ de mare.
Toate casele de modă știu că dacă adăugați semințe Chia la desert, acestea vor aduce mai multe beneficii pentru sănătate. Ei bine, sau mai bine să vinzi. De fapt, aceste boabe mici sunt semințele de salvie spaniolă. Acestea sunt promovate ca un supliment alimentar natural, care ajută la scăderea în greutate. Oamenii de știință au testat efectul Chia asupra corpului uman și, așa cum sa dovedit, excesul de greutate nu salvează semințele.
Acest produs este destinat îmbunătățirii sistemului imunitar și reducerii riscului de boli ale glandei tiroide, inimii. precum și cancerul. obezității și demenței. De fapt, uleiul de nucă de cocos reduce cu adevărat pofta de mâncare, dar crește și nivelul colesterolului.
Există unele fapte foarte dubioase cu privire la acest produs. De exemplu, uleiul de cocos la 87-92% este considerat un grăsimi saturate (unt comparativ conține 66% din grăsimi saturate), adică mănâncă lingura această „superfuda“ consuma 13,5 g de grăsime și 120 kcal. În plus, consumul de cantități mari de grăsimi saturate, este cunoscut pentru a promova dezvoltarea bolilor de inima si vasculare.
De unde vin zvonurile despre avantajul fără precedent al produsului? Motivul pentru utilitate se bazează pe observațiile oamenilor de culturi diferite care au folosit ulei de nucă de cocos pentru alimente de secole. Prin urmare, nu trebuie să inventați nimic - utilizați cremă naturală, floarea-soarelui și ulei de măsline. pe care probabil că ați folosit-o deja.
- 10 moduri ingenios de a folosi ulei de nucă de cocos pentru frumusețe
Apa de nucă de cocos este un lichid limpede, care este conținut în tinerii nucă de cocos. Este mai ușor decât laptele de nucă de cocos și mult mai puțin gras. Apa de nucă de cocos este considerată o băutură de fitness. care poate înlocui apa obișnuită după epuizarea antrenamentelor. Ea este, de asemenea, creditat cu alte proprietati utile: apa de nuca de cocos ar trebui sa va ajute sa scapati de acnee, sa saturati cu vitamine, sa va bucurati si chiar sa invingi mahmureala.
Este într-adevăr o treabă bună de a stinge setea, conține o cantitate suficientă de potasiu (dar poate fi găsită în bananele mai cunoscute și mai accesibile), magneziu și alte vitamine și minerale.
Cu toate acestea, oamenii de stiinta spun ca, chiar si dupa cel mai activ antrenament, este mai bine sa beti apa curata simpla fara gaz. În plus, un pahar de apă de cocos conține cel puțin 50 de calorii. Ai nevoie de ea?
Pe rafturile de supermarket, această boabe se află în același rând cu hrișcă, terci de grâu și alte culturi de cereale, deși costă mai multe ordine de mărime mai mult. Care este secretul său?
Kinoa este o cultură pseudo-cereale. crescând pe versanții Andeanelor din America de Sud. Pseudo-cerealele sunt considerate din cauza legăturilor sale familiale cu spanac și sfeclă, dar gătesc și servesc-o la fel ca orezul sau mei.
Kinoa este creditat cu multe proprietăți: control complet asupra apetitului și, în consecință, pierderea în greutate. prevenirea diabetului zaharat și a bolilor cardiovasculare. Dar este așa de adevărat?
Acest produs este bogat în proteine, dar în aceeași hrișcă conține și mai mult. Are fibre dietetice, care afectează în mod favorabil digestia, dar cinematograful este contraindicat la persoanele cu probleme ale tractului gastro-intestinal. De asemenea, filmul nu conține gluten, dar nu există în alte produse similare.
Dacă aveți nevoie de o sursă de carbohidrați utili, este mai bine să preferați conopida sau alte legume.
- Pentru amanta notelor: cum să alegi fructele potrivite și fructele de pădure
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: