Salata de rețetă pentru pierdere în greutate cu fotografii, calorii

Atunci când cele mai subțiri doamne credeau în puterea unor diete rapide, greu dispărut. Acum, doar leneșii nu știu că cel mai bun mod de a pierde în greutate este să mănânci mâncarea potrivită în combinație cu activitatea fizică. Numai în acest fel este posibil nu numai obținerea unui rezultat bun, ci și consolidarea acestuia.

Singurul dezavantaj al nutriției adecvate este faptul că pierderea în greutate este suficient de lentă. Și dacă pierdeți două sau trei kilograme în plus de care aveți nevoie în cel mai scurt timp - de exemplu, la un eveniment important? Este posibil ca numai dietele stricte să poată ajuta, dar modalități inofensive de a pierde în greutate rapid nu există? Din fericire pentru toți, așa este. Rapid și nedureros să vă despărțiți de kilogramele în plus vă va ajuta să goliți salata "Mistletka". Astăzi vă vom spune ce fel de animal este și cum este util și, de asemenea, învățați cum să pregătiți o salată "Mite" în mai multe moduri.

Cum functioneaza salata "Metelka" pentru pierderea in greutate?

Pentru a nu fi neîntemeiată, vă vom spune exact cum funcționează "Whisk"-ul pentru a pierde în greutate și de ce acest lucru este util, spre deosebire de multe alte monodimetri rapide.

Întregul secret este în salată. Faptul este că componentele sale (sfeclă, morcovi și varză) sunt saturate cu substanțe celuloză și pectină. Deoarece fibra este un stimulent natural al peristalticii intestinale, nu este surprinzator faptul ca utilizarea lui "Metelka" contribuie la o purificare usoara, dar eficienta a tractului digestiv. Datorită acestei salate de miracol, nu numai fecalele, ci și zgurile acumulate sunt expulzate din organism cu o rușine, iar procesele de digestie sunt normalizate. Care, desigur, nu poate decât să afecteze cifra.

Conținutul caloric al salatului "Metelka" este de numai 32 kcal la 100 grame. Ceea ce este important este că este un conținut negativ de calorii. Ce înseamnă asta? Faptul că organismul are nevoie de mai multă energie pentru a digera un fel de mâncare decât este inclus în salata în sine. Și va lua energia lipsă din magazinele de grăsimi.

Cât și când este?

Puteți folosi salata "Metelka" în proporții diferite - depinde de rezultatul dorit. Dacă aveți nevoie să pierdeți rapid câteva kilograme în plus - este logic să stați trei zile pe o dietă "metelock": mâncați câte un kilogram de salată în fiecare zi și beți apă curată. Și nimic mai mult, dar ce vrei? Dar de la 1 la 3 kilograme în plus sunt garantate că vă vor părăsi pentru totdeauna.

A doua opțiune - înlocuirea unei salate cu una dintre mesele principale (în mod ideal, bineînțeles cina). Cu toate acestea, pierderea în greutate nu va fi atât de rapid, dar, de asemenea, sigur. În plus, salata este destul de gustoasă și satisfăcătoare (datorită umflăturilor de fibre de plante) - ceea ce înseamnă că nu trebuie să experimentați durerile de foame.

Cinci retete de salata "Metelka" pentru pierderea in greutate

Dar destul de vorbit - să mergem la pregătirea imediată a unui vas miracol. Vă oferim o gamă de cinci rețete pentru salata "Metelka" pentru pierderea în greutate. Simțiți-vă liber să alegeți orice - toate sunt la fel de eficiente.

Clasic "Whisk"

Tot ce aveți nevoie este varza albă, sfeclă și morcovi brute, orice verdeață la alegerea dvs. (deși puteți face fără ea, dar va fi mai gustoasă și mai utilă), ulei de măsline și suc de lămâie.

Toate legumele trebuie să fie rase (varză - tocat fin) și amestecate în proporții egale, se adaugă verdeturi tocate fin și se condimentează cu unt și suc de lămâie.

"Whisk" cu prune

Dacă credeți că recenziile, o salată "Metelka" pentru pierderea în greutate cu prune este mult mai delicioasă decât versiunea clasică. Și există mai mult beneficiu în ea - toată lumea știe că prune au un efect laxativ ușor. Deci, dacă gustul acestui fruct uscat nu vă deranjează - adăugați în siguranță la salată.

Gătitul ar trebui să fie același cu cel clasic "Whisk", numai cu adaos de prune aburit și apoi tăiate.

"Whisk" cu morcovi, ceapă, mere și fructe uscate

În această variantă a salatei, sunt prezente și prune. Și totuși - caise uscate. Atât în acest caz, cât și în altul, este necesar să se abureze cu apă clocotită și să se taie foarte bine. Este, de asemenea, necesar să treceți o bucată tăiată în jumătăți de inele prin fierberea apei. Atingerea finală este o pereche de mere acru și cât de mulți morcovi au frecat cu un răzuitor. Se amestecă toate ingredientele, se adaugă o mână de semințe de rodie și / sau afine. Ca un dressing, folosiți iaurtul natural.

Da, nu există nici o sfeclă preferată și varză în această rețetă, dar nu vă îndoiți - efectul va fi exact același lucru.

"Whisk" cu salata verde, piper, castravete si verdeata

De asemenea, nu arata ca standardul "Whisk", dar din aceasta - nu mai putin eficace. Gătitul este simplu, la fel de ingenioasă: să rupă furculițele de salată de frunze, să tăiem ardei fin, ardei bulgari, castraveți să tăiem cu jumătăți de inele, ceapa arsă cu apă clocotită. Toate legumele trebuie să fie amestecate, se adaugă usturoiul mărunțit și verdele tăiat la gust. Realimentare, ca și în rețeta clasică, unt și suc de lămâie.

"Whisk" cu varza de varza, morcovi, castravete si ridichi

O altă rețetă minunată pentru o salată "Metelka" (mai exact, variații pe tema), pe care cu siguranță va trebui să o gustați.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să pregătiți un pansament din kefir, de preferință patrunjel mărunțit, de grăsime, de preferință cu conținut scăzut de grăsimi, suc de lămâie și piper negru. Varza de varza si morcovii trebuie curatate si frecata pe o rasina mare. Castraveți și ridiche - tăiate în bucăți mici. Atingerea finală este de a amesteca toată această splendoare cu un pansament pregătit în prealabil. Bon apetit!

Și dacă nu există destule rețete de legume pentru salate "Metelka" cu o fotografie - oferim să încercăm să pregătim fructe. aceeași utilă și gustoasă. Încercați-l și alegeți o rețetă pentru suflet!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare