Astăzi vom învăța să ne luăm la revedere relațiilor care s-au depășit, pentru experiențe, pentru oameni. Pentru a face loc unui nou, strălucitor și minunat. Primavara și dorința de a respira aer proaspăt de schimbare fac acest subiect deosebit de relevant.
Relațiile noi încep doar după încheierea experienței anterioare. Acum vorbim despre o relație sănătoasă între bărbat și femeie, plină, sinceră și inspirată. Dar după cum știți, o nouă vine la viață, dacă are un loc. Nu este o gaură gălăgioasă de dimensiunea unei galaxii, ci un loc confortabil într-o personalitate deja formată. Este important să înțelegeți diferența dintre gol și spațiu liber. Dar aproape toată lumea este familiarizat cu acest sentiment de goliciune totală, atunci când se pare ca întreaga lumea ta sa prăbușit, iar eternitatea nu este suficient, ceea ce ar colecta puțin câte puțin. Când întreaga parte a "Eu", întregul continent dispare de pe hartă. Este foarte important în acest moment să nu blocheze sentimentul în creștere al pierderii, ci să experimenteze fiecare dintre etapele emoționale ale despărțirii și, în cele din urmă, să accepte pierderea. Trebuie să ne dăm timp și să nu ne temem să plângem.
Dar ce să faci dacă trece timpul și tu pari în suspans? Așteți unul nou, deși nu ați renunțat complet la trecut în interior. Este important să vă luați la revedere la ceea ce sa întâmplat. Dă-i drumul. Aceasta este ceea ce vreau să mă dedică subiectului.
Cineva știe să lase drumul și să închidă ușile vechi. Și cineva are nevoie de ajutor. Este probabil ca dorința de a elibera complet o persoană, va veni numai în timp. Puteți încerca să construiți alte relații pe fundalul experienței vechi, dar cel mai probabil fără succes. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l recunoașteți este dacă vă dați drumul sau nu?
Din experiența mea personală: Mi-am dat seama că au trecut 3 ani (!) Și la nivel subconștient, această persoană stă în mine. Se pare că durerea nu provoacă prea mult, dar necesită multă energie, pe care o pot folosi mai productiv.
Pentru a obține rezultatul este mai ușor, atunci când există o anumită schemă pentru care trebuie să acționăm. Astăzi, să ne uităm la câteva moduri de a-ți lua revedere trecutului. Îmi doresc ca cel pentru care este necesar acest lucru să fie o metodă eficientă pentru el însuși. Dar vreau să vă atrag atenția asupra faptului că, dacă decideți să acționați, trebuie să investiți întregul suflet. Și fii foarte sincer cu tine însuți.
Metoda de „două scaune“ - un exemplu eficace în terapia Gestalt, care a dezvoltat unul dintre fondatorii gestalt, un psihiatru german Fritz Perls. În plus față de proiecția celeilalte persoane ca interlocutor poate vorbi și de cealaltă parte a propriului sine, componenta subconstientul care trebuie să fie dezvăluite.
Această metodă este destul de simplă în esența sa, dar eficacitatea ei vă veți simți imediat. Am aflat despre asta de la un psiholog, pentru care îi mulțumesc acestei minunate femei. Este important să spuneți totul și dacă aveți nevoie să vorbiți mult timp (nu ascundeți sentimentele, râziți și plângeți).
Dacă faceți totul bine, veți simți că este un proces destul de dificil. Dureros. Apoi, după ce spui tot ce vrei, stai pe scaunul opus. Încearcă să te privești prin ochii acestui om. Nu fi leneș la început doar să stați și să vă evaluați din afară. Imaginați-vă ce vă vede "cu ochii". Din punctul său de vedere. Poate este o fată fragilă și lipsită de apărare. Sau femeie complet independentă, care a decis deja în dorințele ei. Sau nu încă o persoană maturată, care trebuie doar să se descopere. Ai văzut? Te-ai simțit în "eu" al altcuiva? Stați jos, în timp ce persoana respectivă se va așeza, chiar și modul de vorbire, gândire și comportament se pot schimba.
Și acum, urmând această metodă, vă dați același răspuns. Raspunsul masculin si viziunea lui asupra evenimentelor. Spune-mi cum te-ai simtit bine impreuna, ceea ce ai apreciat intr-o relatie care nu v-ar fi potrivit. Puteți să aveți milă, calmă, înveselință. Explicați de ce, în opinia lui, nu ați lucrat. Ce a cauzat separarea. Ce a fost greu și de ce trebuie să lucrați. Dați un răspuns complet, astfel încât să nu existe întrebări și îndoieli. Apoi vă schimbați din nou la scaunul "propriu". Simți din nou "eu". Poate că veți avea dorința de a adăuga ceva în răspuns, poate că au existat noi întrebări sau ați înțeles și ați acceptat tot ce a fost spus.
Nu contează cât durează "dialogul" tău. Este important doar ca în cele din urmă să ajungeți la un sfârșit concis, exprimând absolut totul. Cel mai bine este să termini o astfel de "conversație" cu recunoștință. Iartă-ți toate nemulțumirile. Dă-i drumul și dorești fericirea. El și el. Simtiti aceasta tristete sau bucurie. Sentimentul de libertate ar trebui să se intensifice.
Această metodă poate fi utilizată nu numai pentru rezolvarea relațiilor de natură iubitoare. Ca al doilea partener în dialog poate acționa și mama, tata, frate, prietena ta. Poți "vorbi" cu oricine dacă simți nevoia.
Tehnica de a scrie scrisori este sugerată de Marianna Polonski, un specialist ayurvedic și un astrolog din Vedic din Los Angeles.
Noi scriem prima scrisoare.
Să trecem prin punctele principale pe care trebuie să le menționați în această scrisoare.
Ar trebui să fie scrisă în numele persoanei cu care ați avut o relație. Scrie aici ce vrei să înveți și să audi de la el. Experientele lui, motivele despărțirii, recunoștința. Puteți să vă concentrați asupra elementelor indicate în prima literă, pentru o structură mai convenabilă.
După ce ați luat scrisul în numele fostului om, încercați să-l iertați.
Aceasta este o meditație care are ca scop re-trăirea întregii game de sentimente de dezbinare cu o persoană dragi pentru tine. Găsiți un loc convenabil pentru dvs., includeți muzică plăcută sau meditați în tăcere. Închideți ochii și imaginați-vă că vă vedeți o persoană apropiată de voi cu o călătorie pe o navă mare care nu va veni niciodată pe țărmurile țării voastre.
Reprezintati o mare navă confortabilă, care are tot ce aveți nevoie pentru persoana pe care o lăsați să plece. Îți poți imagina cum îi spui la revedere lui când urcă pe puntea navei. Se uită la tine cu o privire de rămas bun. Trebuie să înțelegeți clar și clar că aceasta este ultima dvs. întâlnire. Mai mult, căile voastre de viață nu se vor intersecta niciodată. E greu de imaginat, dar trebuie să atingi această stare emoțională. Absolut luminos și experiența pe deplin durerea de despărțire. Vedeți cum navighează nava și dispare dincolo de orizont.
Nu vă grăbiți să vă ridicați și să faceți afaceri importante. Dați-vă timp și rămâneți în această stare de libertate. Simțiți-vă că această persoană și-a părăsit viața. A plecat pentru totdeauna.
Iar starea durerii ar trebui înlocuită cu o stare de ușurință și libertate.
Și amintiți-vă, fiecare în felul său este unic. Și este important să iubiți această unicitate în voi înșivă.
Lilia Garifullina, special pentru Etoya.ru
Fotografie: happyticket555.ru, girlandphotography.com, noaafitness.net
Lily, mulțumesc pentru articol - despre scrisorile și scaunele pe care le-am plăcut)
A avut o relație care face bine, nu am putut da drumul, și prietenii au încercat să fie, și în rețelele sociale comunica, dar imediat ce m-am sincer ce altceva ceva speranță, deși relația sa terminat, am rupt toate capetele și a rupt, și imediat atât de ușurat, și inima mea a fost bună, și am dat seama că, pentru o lungă perioadă de timp el însuși chinuit și torturat pentru nimic, a fost necesar mai devreme pentru a spune „la revedere“!
Plec fără regret, pentru că mă despart când nu se poartă nimic de atitudine interesantă și utilă și, prin urmare, există ceva de regretat. Dar, adesea comunica cu fostele, desigur, nu familii prietenoase, dar există mai mulți oameni care au devenit prieteni și în acest rol îi plac mult mai mult
Într-adevăr, din perspectiva unei persoane care a avut deja o astfel de situație, tot ceea ce este scris în acest articol este înțeleasă de minte și este de acord cu totul. Și când sunteți încă la începutul acestui proces. oh cât de greu și de greu. Să vă păreți că ați decis deja totul și ați pus un punct pe toate "și". dar foarte adânc în tine vocea șoptește: "dar dintr-o dată te poți schimba, poate că totul se va sfârși". Da, și inima nu este bolnavă. I-am spus prietenilor mei că l-am lăsat să plece, că construiesc o nouă viață. Și, de fapt, de mai multe ori a încercat să "lipici", așa cum mi se părea că tocmai a apărut crack.
Cred ca chiar m-am suparat pe mine insumi, ca as putea sa vorbesc cu mine insistent, dar sincer si sa termin cu relatia cu persoana pe care o iubesc cu adevarat.
Nu cred că există o rețetă sau sfaturi gata făcute pentru a face acest lucru sau acea persoană. Cu toate acestea, toată lumea o are în felul lor. Principalul lucru este să te iubești și să înțelegi că aceasta este viața ta și numai tu poți decide cu cine ar trebui să fii.
Și am de obicei câteva experiențe diferite. Închid eu însumi ușa. Dacă îmi vine să înțeleg că nu există viitor pentru relație, imediat prefer să plec. Dar este întotdeauna foarte greu după aceea și nu știu cum să o depășesc. Tăierea tot ce este rău este uitată și încep să mă chinuie cu îndoială dacă am fost decizia corectă. Și începe descoperirea de sine, torturarea conștiinței, gândurile stupide. Și cum să scap de asta nu știu!
Alain. Cred că e minunat să vorbești. în cazul tău, într-adevăr, toate punctele au fost plasate)))
Vic. iar viața vieții are un astfel de dar - de a înăbuși în timp durerea pierderii, de dragoste nefericită, de nemulțumiri. și este bine. altfel mi se pare că un om nu putea să trăiască până la vârsta înaintată, inima lui nu ar fi putut suporta totul. Și odată cu vârsta, apare înțelepciunea, care în unele cazuri ne permite să nu facem aceleași greșeli. adevărul nu este întotdeauna că funcționează (((
În tinerețe apare înțelepciunea atunci când durerea și trădarea sunt experimentate
A trecut aproape un an, dar mi-e greu să spun "la revedere" la tot ceea ce a fost de mult timp. Nadyush, am trecut aproape trei și numai acum mi-am dat seama că Dumnezeu nu l-a înlăturat în mod accidental din calea mea, rolul său în viața mea a fost câștigat
Da. în astfel de momente este foarte dificil și insultător ((cred că merită încercat unele dintre metodele de mai sus). Deodată, te va ajuta să renunți!)
Nu uitați să distribuiți rezultatele atunci)))
Nu înțeleg deloc acest lucru, probabil din cauza caracterului pe care prefer să-l rup relațiile inutile, ca un ajutor de bandă, brusc și rapid. De ce să-mi rup sufletul? Orice certitudine este mai bună decât o incertitudine vagă. Poate că mă înșel, dar până acum nu am fost dezamăgit de acțiunile mele)
Nu m-am gândit niciodată la asta.
Poate că asta nu era situația? Sau a fost rezolvată rapid și corect?
E ciudat. Nici nu-mi pot aminti nimic.
Trimiteți-le prietenilor: