Psychosomatics - bolnav la voință
Am voit
Termenul psihosomă este de aproape 200 de ani, dar acest fenomen nu a fost studiat până la sfârșit. Nici medicamentele, nici psihologia, din păcate, nu sunt științe exacte. Nimeni în mod semnificativ nu vă va spune că orice boală vine de la nervi, și mai ales nu vă oferă o garanție de vindecare, dar un tratament eficient este important să se înțeleagă în cazul în care există o căutare pentru cauze - în corp sau minte.
"Psychosomatics este o reflecție corporală a vieții psihice" - Mark Sandomirsky "Psychosomatics and psychopathology"
Tulburările psihosomatice sunt boli care apar și se agravează sub influența factorilor psihologici. In acest moment, există studii care demonstrează influența factorilor psihologici privind apariția următoarelor boli: alergii, astm, hipertensiune arteriala, boli de inima, 12 ulcer duodenal, colita ulcerativa, neurodermite, psoriazisul, artrita nespecifice și migrena, boli tiroidiene, diabet , neoplasme maligne.
"Dacă conducem problema prin ușă,
apare ca un simptom în fereastra "
Sigmund Freud
Suportul psihologic al pacienților din clinici a ajutat la identificarea relației dintre conflictul psihologic și boală. De exemplu, suprimarea mâniei și creșterea autocriticării conduc adesea la un ulcer și la presiunea altora - la sufocarea și atacurile de astm.
Hans Selye a descris mecanismul influenței stresului mental asupra formării ulcerului.
El a identificat trei etape consecutive ale reacției noastre la factorii de stres:
1 răspuns de alarmă;
A doua etapă de rezistență;
3 stadiu de epuizare.
Doar în stadiul de epuizare și există boli psihosomatice. Și în primul rând este un ulcer gastric. Anterior, ulcerele cauzate de stres au fost considerate adesea o boală primară și nu un semnal despre ischemia membranei mucoase a stomacului sau intestinului. Această concepție greșită a condus la greșeli în numirea tratamentului, adesea vizând suprimarea excesului de secreție a acidului clorhidric.
M. Fridman și R. Rozenman au studiat bolile cardiace și relația lor cu psihicul. În 1977, dr. Fridman și colegii săi au început un studiu de cinci ani cu 1012 de nefumători, sub vârsta de 65 de ani. Toți au suferit un infarct miocardic. 90% dintre ei, după cum a arătat mai târziu, a aparținut personalităților de tip A. în cartea sa „tip un comportament și inima ta“, au descris acest tip de caracter, predispun la boli de inima. De unde știi dacă aparții acestui tip?
"Cât de des te chinui de gândul că nu ai timp să faci tot ce este necesar? Incercati sa "impachetati" tot mai multe cazuri intr-o perioada tot mai mica? Esti revoltat, daca pur si simplu nu a putut găsi un loc într-un restaurant, în cazul în care avionul este întârziat sau o mașină blocat în blocaje de trafic? Te străduiești să fii atât de pretutindeni că ești supărat, chiar dacă pierzi în joc cu copilul? În cazul în care portretul pictat aici, știi tu însuți, știu ce crezi de tip „A“ și sunt cele mai expuse riscului de a deveni o victimă a unui atac de cord. Pentru 90% dintre toți pacienții cu vârsta sub 60 de ani admiși la clinica cu insuficiență cardiacă acută, modelul de comportament tip "A" este tipic.
Simptomele bolii psihosomatice:
- Absența unor îmbunătățiri grave ca urmare a tratamentului
- reapariția bolii după un tratament adecvat
Apariția bolilor și agravarea acestora poate duce la:
- traumatism psihologic în copilărie sau recent
- vinovăție, autoapreciere
- stres sever pe termen scurt
- stresul pe termen lung, uneori chiar imperceptibil
- conflictul intern
- oboseală prelungită
- beneficiul bolii, rezolvarea problemelor cu ajutorul ei
- teama de viitor și de evenimentele sale, posibile schimbări
- presiunea din partea familiei și a prietenilor, lipsa libertății
Este important să ne amintim că chiar și evenimentele pozitive pot fi un stres. Deci, nunta în ceea ce privește nivelul de stres este comparabilă cu divorțul.
Toată lumea cunoaște manifestările psihosomatice ale copiilor. Copiii abandonați de părinții lor suferă adesea de un "sindrom de spiritism", care nu este nimic mai mult decât o respingere a vieții, a dezvoltării și a sănătății. Copiii care sunt dați devreme la o grădiniță se îmbolnăvesc adesea nu numai pentru că sunt infectați, ci și pentru că este o modalitate de a sta acasă cu mama lor pentru o perioadă scurtă de timp. Copiii încep să sufere înainte de control și de examene, cu conflicte la școală. La urma urmei, un copil ascultător nu poate merge, dar este destul de dureros să se îmbolnăvească.
Luarea de medicamente și tratamente dă un sentiment de a obține control asupra propriei vieți, care a fost pierdută ca urmare a situației psihotramatice.
De ce sunt unii oameni predispuși la experiențe psihosomatice? De ce unii suferă cu ușurință stresul, în timp ce alții imediat "somatizează" - adică reacționează la stres prin boală? Adesea depinde nu numai de ereditate, ci și de faptul dacă o persoană știe să vorbească despre stres și dificultăți. Pentru că dacă el nu vorbește el însuși, el începe să "vorbească" corpul său - boli, refuzuri, depresie.
Boala poate fi folosită inconștient de om ca metodă:
- Relaxați-vă
- să fugi
- spuneți ceva rudelor
- obțineți necesar
Subliniez - boala este folosită de o persoană absolut inconștient. Psihosomaticul diferă de simulare într-un mod cardinal. În primul rând, boala nu este imitată, dar apare cu adevărat. În al doilea rând, motivele psihologice sunt complet inconștiente.
Stresul și trauma psihologică sunt cauza principală a multor boli. Ce protejează împotriva stresului?
- spate fiabil, familie, sprijinul rudelor
- cunoașterea și acceptarea de sine
- munca preferată, hobby-ul fascinant
- Abilitatea de a vă relaxa
- abilitatea de a vorbi despre durerile voastre
- cunoștințe despre tine și limitele tale acceptabile și confortabile
- capacitatea de a avea grijă de dvs.
Este important să înțelegem că nu numai psihicul afectează corpul, ci și procesele corporale afectează starea noastră și chiar personalitatea. Diferitele tulburări de dispoziție pot duce la unele întreruperi genetice, modificări hormonale, tulburări de aprovizionare cu sânge și multe altele.
Nu poți scrie toate bolile pentru psihosomatici. Dacă vă simțiți rău, mai întâi trebuie să mergeți la un medic specialist - cardiolog, ginecolog, gastroenterolog. Dar există semne atunci când merită să ne gândim dacă rădăcinile psihologice sunt în boală și să mergem la un terapeut.
- Primul și principalul - lipsa de îmbunătățiri semnificative în rezultatul tratamentului.
- recidivele bolii după un tratament adecvat.
- Multiplicitatea diferitelor simptome, schimbarea lor frecventă.
În tratamentul bolilor psihosomatice, este important să se combine tratamentul medical cu psihoterapia. Protejați-vă de stres este imposibil și nu este necesar, ne fac mai puternici. Cu toate acestea, vă puteți face mai rezistent la ele.
-Mai întâi de toate, trebuie să ne acceptăm și să ne iubim cu toate slăbiciunile și neajunsurile, să realizăm sentimentele și dorințele noastre adevărate.
-Încercați să oferiți un spate confortabil și sprijin pentru cei dragi.
-În fiecare zi, cel puțin în lucrurile mici, schimbați-vă viața spre bine.
-Învățați să acceptați ceva care nu poate fi modificat.
-Să ducă un stil de viață sănătos.
-Activați examenele medicale regulate.
-Pentru a vă odihni și a lucra cu plăcere.
-Evitați stresul inutil, alegeți un pozitiv și renunțați negativ.
-Pentru a învăța metodele de auto-pregătire, auto-hipnoză, relaxare.
În mod ironic, mulți dintre noi bolile psihosomatice beneficiază în cele din urmă. Ce altceva ne-ar face să fim atenți la trupul și sufletul nostru, să ne oprim într-o rasă fără sfârșit, să ne relaxăm, să gândim, la ce ne lipsește? În cele din urmă, începeți să trăiți, plăcut și iubiți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: