Omul este o creație interesantă din punctul de vedere al abordărilor psihologice, biologice și energetice. Senzații, reacții de comportament, sentimente - aceasta este ceea ce constituie lumea interioară a oricărei persoane. Uneori conține multe mistere și factori care fac o persoană care este, dar natura fiecărui individ și unic. Psihologia individului este preocupată de examinarea și studiul proceselor care au loc în conștiință și inconștient.
Nu este un secret că oamenii tind să răspundă la aceleași evenimente în moduri diferite. Ceea ce pentru o persoană nu contează și rămâne abia văzut pentru ei, pentru altul poate lua amploarea catastrofei universale. Psihologia personală explică acest lucru printr-un nivel diferit de sensibilitate. Care este pragul sentimentelor? Unde este linia dintre ceea ce este perceput fără a aduce atingere dispoziției și ceea ce este aproape imposibil de supraviețuit și provoacă un mare stres? Răspunsurile la aceste și alte întrebări pot fi găsite în acest articol. De asemenea, vor fi luate în considerare metode care contribuie la dezvoltarea obiceiurilor. care nu vor lua evenimente la inimă și, prin urmare, vor face viața mai plăcută și mai bucuroasă.
Sensibilitate în psihologia personală
Sensibilitatea în caracterul unei persoane este un sentiment de vulnerabilitate, incertitudine și sensibilitate. Sensibilitatea este o agravare a sentimentelor. Asemenea manifestări ale personalității sunt caracterizate în psihologie ca o impresie crescută, o stare de timiditate și rigiditate internă.
Un prag ridicat de sensibilitate depinde de mulți factori. În primul rând, este o predispoziție genetică. Copiii repetă adesea anumite trăsături ale părinților lor. Acest lucru poate avea loc atât la nivel genetic, și de comportament - atunci când în copilărie copii absorbi inconștient reacția și comportamentul mamei sau a tatălui la evenimentele de viață în curs de desfășurare.
Investigând pragul sensibilității proprii, este important să se adreseze strămoșilor - comportamentul uneia dintre rude este repetat de o persoană excesiv de vulnerabilă. De asemenea, explicați de ce oamenii iau lucrurile prea în serios, puteți, după ce ați studiat trăsăturile reacției psihicului - ca o regulă, o persoană reacționează într-un anume fel la aceiași stimuli. Ce loc în viață este ocupat de evenimente care provoacă sentimente de tristețe, durere, experiențe emoționale? Cât de repede se repetă? Au apărut evenimentele și sentimentele în copilărie?
Răspunzând la aceste întrebări este posibil să se stabilească o regularitate, datorită căreia o persoană reacționează foarte brusc la ceea ce se întâmplă în jur.
Minte și sensibilitate
Emoțiile umane sunt strâns legate de sensibilitate sau sensibilitate. De regulă, emoționalitatea crescută este rezultatul unei personalități a personalității care ia evenimente foarte apropiate de inimă. Explicațiile emoționale pot fi pe termen scurt sau lung, în funcție de gravitatea stimulului. O manifestare extremă a sensibilității crescute poate fi o tulburare a stării mentale. De obicei se manifestă în suspiciuni excesive ale unei persoane față de oamenii din jur, reamintind fenomenele paranoice. În acest caz, consultați un specialist. Psiholog sau terapeut poate ajuta la găsirea cauzelor și să propună modalități eficiente de lucru pentru a corecta comportamentul.
Psihicul uman - un mecanism foarte delicat. Manifestările care pot fi initial confundate cu trăsături de caracter, poate fi boala. Uneori, hipersensibilitatea poate fi asociată cu tulburări, cum ar fi tulburarea post-traumatică de psihiatrie, nevroze, patologie, personalitate, anxietate, depresie și alte endogene.
Sentimente și relații
Influența acestei caracteristici asupra relațiilor cu oamenii din jur poate provoca multe inconveniente. Persoanele cu un prag ridicat de sensibilitate prezintă deseori reacții de iritabilitate, resentimente, acuzații. Uneori se caracterizează prin poziția victimei - în acest caz, ei pot simți că întreaga lume este ostilă, oamenii din jur nu doresc să-și îndeplinească îndatoririle și să-și asume responsabilitatea.
Pentru relații cu oameni a adus bucurie și emoțiile erau sub control, trebuie să lucrăm pentru a schimba modul de interacțiune cu lumea. Munca individuală cu un psiholog sau o pregătire de grup de creștere personală poate cel mai bine să o ajute. Cu toate acestea, există modalități de a corecta conștiința și gândirea, care ar trebui luate la bord independent.
Psyche este un sistem din plastic. Aceasta poate fi corectată atunci când o persoană este rugată să-și schimbe viața spre bine.
Obiceiuri și optimism sănătos
Pentru a avea calitățile unui optimist și a trece prin viață cu un zâmbet, este important să realizăm că lumea are multe opțiuni de a alege. Dacă o persoană poate alege o reacție comportamentală, cum ar fi resentimente, tristețe, dezamăgire, atunci în același mod el poate alege și pune în aplicare modul opus direct de comportament - pozitiv, sigur, întreprinzător. Este vorba de reacția obișnuită și sigură a comportamentului.
Decideți ce alegeți când suferiți din nou de imperfecțiunea evenimentelor sau a relațiilor. După aceea, întrebați-vă: cât de important este pentru mine să susțin ideea că lumea și oamenii sunt nedrepți pentru mine? Care este atitudinea internă importantă care a apărut, poate în copilărie, susțineți în acest fel? Poate fi orice atitudine negativă, de exemplu: Nu sunt destul de bun, ceilalți nu sunt destul de buni, nimeni nu poate avea încredere, toată lumea vrea să mă facă rău, nimănui nu-mi place și așa mai departe.
Cum să învățați să controlați emoțiile
Hipersensibilitatea implică dezvoltarea unor emoții violente. Gestionarea reacțiilor interne va ajuta procesele care controlează conștiința. Aceasta este yoga, meditația, sportul sau terapia personală. Pentru a normaliza echilibrul emoțional intern, trebuie să știți bine psihologia dvs. și să controlați procesele care contribuie la o creștere a sentimentelor. Primul ajutor pentru a învăța să conțină impulsuri emoționale:
- Înainte de a spune ceva sau de a face acest lucru, numărați încet la 30. Aceasta vă va ajuta să vă raționalizați gândurile.
- Marcați 5-10 minute și concentrați-vă asupra respirației: o respirație lentă trebuie înlocuită cu o expirație lentă.
- Faceți 20 de ședințe.
- Dați aerisire sentimentelor. Uneori este necesar să se exprime singuri sentimentele (țipând, plângând, vorbind), astfel încât pragul sensibilității excesive să scadă, iar starea de spirit revine din nou la normal.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: