Acum trăim într-o epocă științifică și tehnologică modernă. Munca grea este făcută de mașini, tehnologia ne îmbunătățește viața. Acest lucru este bun pe de o parte, iar pe de altă parte, influxul de cantități mari de informații este suprimat de creierul nostru. Organismul nu este capabil să perceapă cantitatea de date care îi vine în viața de zi cu zi. Prin astfel de supraîncărcare a creierului, activitatea întregului organism este întreruptă. Dar să nu profităm profund de această problemă. Vreau să vă spun și să vă dau câteva sfaturi cu privire la funcția logică a creierului.
Deci, afluxul de informații deprimă creierul, în special acele departamente care sunt responsabile pentru abilitățile motorii, memoria, atenția, logica. Cu astfel de tulburări, apare uitarea și inconștiența. În momentele potrivite, nu putem răspunde în mod corespunzător. La o vârstă fragedă, acest lucru se întâmplă rar, dar devine mai frecvent cu timpul. Evidențierea motivelor, putem spune că supraîncărcarea lor cu două informații și schimbările periodice în creier.
De obicei, până la 30 de ani corpul este capabil să reziste tuturor atacurilor asupra informațiilor, dar apoi nu poate rezista, așa că începe să "se prăbușească". Aproape toți oamenii sunt convinși că acest lucru ar trebui să fie așa, pentru că este imposibil să gândiți clar toată viața. Dragi, vă greșiți. Deci, schimbările în creier își reduc activitatea, dar nimeni nu spune că activitatea scade foarte mult. Totul e despre psihologia omului. Dacă credeți că acest lucru ar trebui să fie așa și nu faceți nimic în acest sens, atunci veți încetini, în timp, iertați cuvântul. Dar dacă vă abțineți de cap, așa cum, de exemplu, sportivii iau mușchii, puteți uita de prostie în general.
În primul rând, creierul trebuie menținut fizic, mental și psihologic. Modul activ de viață, bucuria - sunt indispensabile pentru îmbunătățirea bunăstării și normalizarea corpului. În continuare, ar trebui să "scuturați" creierul prin traininguri - cărți, studiind poezii. Și, bineînțeles, trebuie să monitorizați procesele metabolice din cap cu medicamente și medicamente preventive.
Cu primii doi factori nu este greu de înțeles, așa că trecem la a treia. Pentru a creierului a început să lucreze în mod activ, este necesar să se purifice sângele și vasele de sânge care îl hrănesc. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care au obiceiuri proaste - trebuie să fie uitate imediat. Curăță sângele după cum urmează: În fiecare dimineață, după ce ați trezit, bea un pahar de apă, care cuprinde 1 lingurita bicarbonat de sodiu, și suc de lămâie. Puteți varia în ceaiul de dimineață din următoarele componente: sunătoare, floare de tei, frunze, căpșuni și coacăze, oregano, trifoi, uscate boabe Viburnum și cenușă de munte. Eficace este recepția apei la datorie cu suc de sodă și lămâie deasupra ceaiului numit. De asemenea, este necesar să se efectueze o curățare generală a corpului, de preferință o dată pe an.
Pentru aceasta, folosiți una din următoarele rețete:
1. Lăsați frunzele de melisă cu apă clocotită, insistați într-un termos sau într-un recipient închis timp de 5 ore. Infuzia trebuie administrată de trei ori pe zi timp de o lună într-o doză de 50 ml înainte de mese.
2. 1 lingură de hrean frecat pe o răzătoare, se toarnă un pahar de smântână. Luați 1 lingură pe masă pe parcursul unei luni.
Pentru a oferi creierului suficiente oxigen este necesar să se efectueze gimnastica respiratorie. Ar trebui să se facă într-o încăpere bine ventilată, cu umiditate scăzută. Aici, de exemplu, două exerciții:
1 exercițiu. Respirați timp de 10 minute în mod nerăbdător la nas și la nivelul nasului. Acest exercițiu conduce la activarea muncii ambelor emisfere ale creierului.
2 Exercițiu. Primul exercițiu se efectuează după două săptămâni. Ia-o respirație și conta pulsul (care va avea loc 8 accidente vasculare cerebrale), pe următoarele opt accidente vasculare cerebrale, țineți-vă respirația, expirati, timp de 8 bătăi, și apoi încercați la 8 accidente vasculare cerebrale nu respira deloc. Executați acest exercițiu în fiecare zi timp de 10 minute.
Ultima etapă este umplerea capilarelor creierului cu sânge reînnoit. Pentru această etapă, nu sunt necesare exerciții speciale. Aici trebuie să jucați sport pentru circulația activă a sângelui - alergare, înot, mers pe jos (3-5 km). Sportul va consolida primele două etape și va sprijini organismul în toate domeniile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: