Medicii au numit o modalitate simplă de a restabili viziunea ideală

Legea fundamentală științifico-medicală privind mușchii sună astfel: "Dacă nu le folosiți, devin slabe".

Cu ochii, acest lucru este de obicei ceea ce se întâmplă: petreceți cea mai mare parte a zilei uitându-vă la monitorul din fața dvs. și nu utilizați mușchii de ochi necesari pentru a privi mai departe. Acesta este modul în care se dezvoltă miopia moderna, scrie lifter.com.ua.







Dacă începeți să utilizați ochelari simultan, atunci situația începe să se dezvolte nu în favoarea ta chiar mai repede: ochii cu ochelari sunt și mai tensionați și ochii nu trebuie să privească și să privească.

În consecință, pentru a înfășura procesul înapoi, trebuie să antrenezi mușchii ochilor și să-i sprijini în ton.

Iată cele 9 modalități cele mai bune de a face acest lucru:

1. Evitați tulpina ochilor în timpul zilei. După 2-3 ore, închideți ochii pentru câteva minute și bucurați-vă de pace.

2. Aici sunt 16 exerciții de bază și bine-cunoscute de la încărcarea pentru ochi. Fă-i în fiecare zi în ordine.

Medicii au numit o modalitate simplă de a restabili viziunea ideală






4. Masați ochii cu mișcări circulare moi. Deplasați-vă de la 1 la 6 așa cum se arată în imagine:

Medicii au numit o modalitate simplă de a restabili viziunea ideală

Pentru a apăsa pe globul ocular, cel mai bine este să folosiți degetele de mijloc și de index. În acest proces ar trebui să simțiți presiunea, dar nu durerea.

5. În timpul plimbărilor în aer liber, încercați să vă uitați mai des undeva în depărtare, și nu la picioarele voastre.

6. Bea suc de morcovi. Cât de des posibil. Este de dorit în fiecare zi.

Și dacă doriți efectul maxim, adăugați una sau două picături de ulei de măsline la geam: gustul nu se va strica, dar pentru asimilarea substanțelor de morcov necesare pentru ochi este ideal.

7. Când vă simțiți ochii obosiți, clătiți-le cu apă caldă.

9. Încercați exercițiul Indian Trataka.

Medicii au numit o modalitate simplă de a restabili viziunea ideală

Stați în fața unui obiect mic, fixat în spațiu (de exemplu, lumânare) și concentrați-vă asupra ochilor și a atenției. Nu clipi. Asigurați-vă că imaginea obiectului este imprimată clar în memorie și creier.

Apoi, acoperiți-vă ochii și concentrați-vă asupra sprâncenelor, încercând să păstrați imaginea punctului din fața ochilor închisi cât mai mult timp posibil. Practicați timp de aproximativ 10 minute.

Scopul exercițiului este de a obține o imagine clară a obiectului fuzzy anterior înainte ca ochii să devină obosiți.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: