Acest material este dedicat complexelor de exerciții și masaj, pe care mama va putea să le efectueze acasă în principal în scopuri preventive sau dacă pediatrul sau alt specialist vor recomanda efectuarea unor astfel de exerciții pe cont propriu.
Pentru dezvoltarea adecvată a copilului și pentru obținerea unei imunități stabile față de diverse boli, este necesar să se angajeze în exerciții de gimnastică și respirație, precum și să se desfășoare ședințe regulate de masaj igienic. Masajul efectuat în mod regulat și gimnastica, în general, contribuie la dezvoltarea corectă a tuturor organelor senzoriale, a funcțiilor pielii și a musculaturii copilului.
Masaj - ajută la întărirea întregului sistem musculo-scheletice a copilului, îmbunătățirea sistemului tonusului muscular, plasticitate și capacitatea contractilă a mușchilor, flexibilitatea și mobilitatea aparatului ligamentous.
Atunci când tehnicile de masaj sunt aplicate pe piele, mușchi și ligamente, există răspunsuri din diferite organe și sisteme. Masajul are un efect deosebit de puternic asupra sistemului nervos. Masajul afectează rețeaua capilară periferică. Limitarea circulației este, de asemenea, afectată de masaj. Curentul de limf și sânge se accelerează, iar pentru organe și țesuturi se creează condiții favorabile.
La vârsta de 1 an, se face masaj pentru toți copiii.
Toate tipurile de masaj pentru un copil ar trebui să fie alternate cu exerciții fizice, pentru că ele îmbunătățesc, de asemenea, aprovizionarea cu sânge a mușchilor, funcția organelor interne, procesele metabolice. Exercițiile fizice contribuie la dezvoltarea în timp util a primului an de viață al copilului cu diferite abilități și funcții (accesare cu crawlere, ședință, în picioare, mersul pe jos).
Scopul complexelor de exerciții de gimnastică este realizat de un terapeut de masaj sau de un medic, iar ei pot demonstra mamei tehnicile și exercițiile.
Cerințe igienice
Metodele de masaj și gimnastică pot începe cu 1,5 luni din viața copilului. Masajul poate fi efectuat pe o masă de masaj specială (sau pe o masă pelerină); masaje casă sunt efectuate în mod frecvent pe o masa regulat (dimensiuni aproximative 70h70h90 120h80h75 sau 110 cm), care este necesară pentru a pune un pliat de două ori flanel pătură, acoperite cu mușama (sau mat masaj special) și scutec flanel.
Temperatura trebuie să fie de cel puțin 20-22 C, altfel copilul poate îngheța. Pentru a începe masajul este de dorit nu mai devreme decât în 40-45 de minute după masă. Pentru un mic masaj pentru copii și complexe de gimnastică sunt aceeași încărcătură ca și pentru un adult o excursie de drumeție lungă, așa că cel mai adesea după un masaj, copiii sunt adormiți rapid. Înainte de masaj, copilul este dezbrăcat, spălat, plasat pe o masă de masaj. Copilul ar trebui să fie calm, dar cu tot felul de iritabilitate, excitare, plâns, refuz al procedurii viitoare, masajul nu ar trebui făcut. Masajul trebuie efectuat cu mâini calde și curate. Talc, ulei, și diverse creme pe pielea copilului este aplicată numai atunci când este absolut necesar, în toate celelalte cazuri, terapeutul se aplica un pic de crema sau ulei pe mâini - este necesar să se asigure o mai bună alunecare a suprafeței corpului copilului.
Secvența de masaj - picioare, mâini, burtă, piept, spate, fese, suprafața din spate a picioarelor, picioare și exerciții de gimnastică. În cazul în care camera este rece, părțile corpului copilului, care nu sunt masate în prezent, trebuie acoperite cu un scutec.
Masajul trebuie făcut ușor și ușor. Este foarte important să urmați reacția la masajul copilului, care ar trebui să fie pozitivă. Dacă copilul din anumite motive reacționează prost la masaj, acesta ar trebui întrerupt. Mișcarea în timpul masajului ar trebui să fie îndreptată de-a lungul cursului vaselor de sânge. Regiunea ficatului trebuie evitată atunci când se masiază abdomenul. De asemenea, trebuie să obțineți un masaj la organele genitale ale unui copil, în timp ce masajul spatelui nu pot fi folosite tehnici de percuție (pat, effleurage pe rinichi).
Pentru a efectua masajul și gimnastica copilului urmează în 6-7 minute.
Cu roșeață mică pe pielea bebelușului ca rezultat al diatezei, masajul ar trebui făcut cu atenție, evitând zonele cu erupții cutanate. În cazul în care erupțiile devin semnificative, masajul nu trebuie efectuat în acest moment.
Atunci când efectuați masaj și gimnastică, este important să respectați următoarele reguli:
- Înainte de începerea sesiunii, este necesar să stabiliți un contact cu copilul, să discutați amabil și cu afecțiune cu el, numai după aceea puteți începe un masaj.
- Pentru a începe masajul și gimnastica rezultă din simple recepții și exerciții, și în timp util procedura poate fi complicată, introducând treptat noi elemente.
- Nu puteți înțelege și strângeți țesuturile și articulațiile copilului, deoarece acest lucru îl poate face rău. Toate tehnicile și mișcările trebuie efectuate cu grijă.
- Atunci când toate tehnicile de masaj și exerciții membrele copilului și capul trebuie să fie protejate de mișcări bruște și trepidațiilor, în caz contrar s-ar putea experimenta diverse încălcări ale aparatelor comune și ligamente.
- Este foarte important în timpul masajului și al gimnastică să observați copilul, subliniind acele tehnici și exerciții care îi dau emoții pozitive. Sesiunile ulterioare de masaj și gimnastică ar trebui să înceapă cu ele.
Contraindicații privind utilizarea masajului:
* boală febrilă acută
* Bolile de piele - leziuni purulente și pustuloase
* tendință la sângerare
* forme severe de malnutriție (malnutriție, atrofie)
* ganglioni limfatici inflamatorii acute, mușchi, oase (emfizem, limfadenită, flegmon)
* artrită acută, tuberculoză a oaselor și articulațiilor
Bolile congenitale ale inimii, care apar cu cianoză pronunțată și o tulburare de compensare
* diateză (în formă acută)
* forme ascuțite de jad
* forme acute de hepatită
* hernie mare ombilicală, femurală, scrotală cu cavitate abdominală evidentă și înclinații la încălcare
* Tulburări semnificative ale sistemului nervos.
Masajul copiilor folosește aproape aceleași tehnici ca și în masajul clasic, dar acestea sunt realizate foarte ușor și ușor. Nu toate recepțiile de masaj clasic (în special multe metode de vibrații de șoc) sunt arătate copilului din primul an de viață.
. Dacă copilul are o mărturie pentru efectuarea exercițiilor pentru un scop terapeutic, atunci este necesar să consultați un specialist și să nu faceți singur masajul și gimnastica.
Este necesar ca exercițiile să fie bine percepute de copil și el a avut contact cu un adult care conduce procedurile, iar copilul trebuie să fie într-o stare bună!
Masajul din primul an de viață include tehnicile de bază:
Deoarece pielea copilului este foarte delicată și subțire, care economisesc potasiul inițial folosi tehnici de masaj (mangaindu), iar apoi, treptat, va fi posibil pentru a intra în restul tehnicilor (șlefuite și vibrație ușoară ca agitare și agitare a membrelor), precum și frământare.
stroking
Stroking se face la începutul oricărei sesiuni de masaj și se desfășoară în scopul pregătirii zonei de masaj pentru alte elemente și tehnici de masaj.
Stroking activează circulația sângelui și, prin urmare, îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor și a organelor. Stroking calmeaza sistemul nervos, provoaca relaxare musculara, ajuta la ameliorarea durerii.
Realizați mângâierea cu palma sau cu spatele mâinii în direcția fluxului limfatic până la cele mai apropiate ganglioni limfatici. Pe membrele inferioare, mișcările se efectuează de la picior până la înghișături, iar pe membrele superioare - de la perie la bazinele axilare. Realizați mișcarea încet, ușor și ușor, apăsând ușor pe suprafața de masaj.
Copilul trebuie să fie pus pe spate, maserul trebuie să stea la picioarele lui.
Mâna stângă a copilului trebuie ridicată cu mâna dreaptă, apoi cu mâna stângă, mângâind suprafețele interioare și exterioare ale mâinii, deplasându-se de la mână la umăr. În același mod, efectuați mângâierea mâinii drepte a copilului. Mângâind suprafețele interioare și exterioare pot fi simultan cu mișcări arc de primire, în care brațele interioare sunt masat degetul mare și degetele overhnost exterioare -ostalnymi.
Sugarul copilului în timp ce își îndeplinește mângâierea picioarelor - întinzându-se pe spate.
Puneți piciorul drept al copilului pe palma mâinii stângi. Cu mâna ta dreaptă, lovește partea exterioară și partea din spate a piciorului inferior și a coapsei. Mișcările trebuie direcționate de la picior la șold. Nu se recomandă așezarea genunchiului.
Apoi faceți și mișcarea piciorului stâng în același fel.
Masaj la nivelul membrelor inferioare pot fi realizate folosind arcuri lovituri, în acest caz, degetul mare va fi mângâind suprafața laterală a picioarelor copilului, iar restul degetelor - suprafața din spate.
Inflamația se află pe spate.
Masajul începe cu curbele circulare în sensul acelor de ceasornic.
Stroking poate fi făcut cu suprafața palmă a mâinii sau a spatelui.
Atunci când faceți acest lucru, evitați apăsarea zonei ficatului (zona hipocondriilor drepte).
După aceasta, este necesar să se facă mișcări ale mușchilor oblici ai abdomenului copilului, mișcările de masaj ar trebui să fie îndreptate spre coloană vertebrală și spre buric.
După ce mișcați abdomenul, ar trebui să vă mișcați pentru a mângâia pieptul, care ar trebui să se facă cu palmele sau spatele suprafețelor degetelor ambelor mâini. Mișcările trebuie efectuate circular (mâna dreaptă în sensul acelor de ceasornic și stânga - în sens contrar acelor de ceasornic) în jurul vârfurilor.
Inflamarea se află pe abdomen, picioarele la masaj. Se efectuează mișcarea de-a lungul coloanei vertebrale (coloana vertebrală nu poate fi masată).
Cu direcția de mișcare de la fese până la cap, recepția este efectuată de partea din spate a mâinii, în direcția de la cap până la fesă - în interiorul mâinii. În cazul în care copilul nu poate menține o poziție stabilă, acesta trebuie ținut cu o mână, iar celălalt - pentru a produce mișcarea.
Începând cu vârsta de trei luni, puteți face masaj cu ambele mâini.
frecare
Această metodă ajută la relaxarea mușchilor, îmbunătățirea alimentării cu sânge și nutriția țesuturilor. În plus, frecarea acționează liniștitor asupra sistemului nervos al copilului. Ea are un efect pozitiv nu numai asupra pielii și țesutului subcutanat, ci și asupra mușchilor, ligamentelor și tendoanelor.
Frecarea în timpul masajului a copilului din primul an de viață ar trebui să fie efectuată cu tampoane de degete rectilinie și spirally. După acești pași, puteți tăia. La masarea brațului și a tibiei se efectuează șlefuirea inelului. Mișcările trebuie făcute rapid, cu o ușoară presiune. Degetele nu alunecă pe suprafața pielii, ci o mișcă.
Atunci când masați picioarele, șlefuirea inelului este aplicată în direcția de la picioare până la abdomen. Când efectuați recepția degetului mare și a arătătorului ambelor mâini, apucați talpa copilului (mâinile sunt așezate una deasupra celeilalte) și efectuați șlefuirea inelului la genunchi.
Apoi trebuie să frecați suprafața exterioară a coapsei cu plăcuțe cu patru degete.
Îndepărtarea părții plantare a piciorului se face cu un tampon cu degetul mare în mod circular. Inelul de slefuire a mainilor trebuie facut in acelasi mod ca si frecarea ghimpilor, trecand de la incheietura la umar. Îndepărtarea spatelui, pieptului, abdomenului, coapsei ar trebui făcută cu tampoane sau plăcuțe de 2 sau 4 degete în mod rectiliniu sau spiral.
fulling
Curățarea calmează sistemul nervos, activează circulația sângelui și a limfei, afectează pozitiv articulațiile, ligamentele și tendoanele, precum și mușchii, nu numai superficiali, dar și localizați suficient de adânc. De asemenea, curățarea funcționează benefic asupra sistemului respirator.
În masajul copiilor, se folosește o frământare sau un felting încleiat. Este necesar să se facă mișcări energic, dar ușor și ușor.
O frământare netedă se face cu trei degete prin deplasarea pielii, cu indicele și cu degetele mijlocii îndreptate spre cea mai mare.
O frământare plată este efectuată pe mușchii lungi din spate, localizați de-a lungul coloanei vertebrale. Mișcările trebuie direcționate de la talie până la zona gâtului.
Aceeași metodă este frământarea feselor.
Puteți efectua frământarea cu una sau ambele mâini într-un mod circular sau spiralat, făcând mișcări numai cu indexul și cu degetele mijlocii. Frământarea picioarelor se face prin prinderea frământării sau a felizării.
Cu o frământare de prindere puneți piciorul copilului pe palmă, ținându-l cu aceeași mână în partea inferioară a tibiei.
Mișcările sunt făcute de degetele mari, indicele și mijlocii, care trebuie să prindă mușchii localizați pe suprafața exterioară a tălpii și să facă mișcări circulare spre șold și apoi în direcția opusă. Țesuturile prinse trebuie să fie deplasate pe partea laterală a degetului mare.
Împletirea se face cu ambele mâini, o palmă trebuie așezată pe spatele tălpii, iar cealaltă - pe exterior. Palmele efectuează simultan deplasarea țesuturilor în sensul acelor de ceasornic. Mișcările sunt efectuate de la picior la șold, apoi înapoi.
Vibrația are un efect pozitiv asupra sistemului nervos al copilului, îmbunătățește metabolismul în organism și are un efect analgezic ușor.
În masajul copiilor din primul an de viață, ar trebui utilizate numai astfel de metode de vibrație, cum ar fi tremuratul și tremuratul, iar după 3-4 luni, când tonajul muscular este normalizat, este posibilă și aplicarea unei atingeri ușoare a degetelor.
Efectuați mișcările în timpul vibrațiilor trebuie să fie moi, rapide și ritmice.
* Agitarea este efectuată cu un masaj al pieptului: palmele ar trebui să fie plasate pe partea inferioară a pieptului copilului, ca și cum ar fi înfășurat. Degetele ambelor mâini trebuie să fie una lângă cealaltă.
* Vibrația se face prin presiune ritmică blândă.
* Shaking se face cu un masaj al membrelor copilului și atunci când efectuați exerciții pentru membre.
* Atingerea este efectuată cu una sau ambele mâini. Mișcările pot fi direcționate longitudinal și transversal, într-un model zig-zag și într-o spirală.
Baterea asupra masajului copilului din primul an de viață poate fi făcută pe partea din spate a degetelor ușor distanțate.
Cu această metodă, efleurarea va fi ușoară și nedureroasă pentru copil. Puteți efectua ciupirea spatelui degetelor, îndoită în pumn.
În următorul articol - masaj preventiv și un set aproximativ de exerciții pentru copii până la 3 luni Gimnastică și masaj. Complex pentru copii de la 1,5 la 3 luni.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: