Mamele fericite diferă de fericire? În primul rând, deoarece mamele fericite încetinesc ritmul vieții, se bucură de maternitate. Imaginați-vă că, în loc să vă încurcați în bucătărie cu o chiuvetă murdară, aveți toată ziua uitam firimiturile, ridica aceste haine frumoase moale, scris în albumul copiilor, care învață copiii în acea zi, iar seara cu mândrie citește aceste cuvinte Papa ...
Dar responsabilitățile și grijile tinerei mame sunt inepuizabile. Vă sugerăm să încercați să nu mai fiți o mamă ideală. Eliberați situația, nu încercați să se potrivească toate sub unele program special, chiar feluri de mâncare ar putea sta de ceva timp în chiuvetă, și te uiți cum flutter cili în obrajii firimituri tale preferate atunci când el adoarme.
Ce ajută o mamă fericită să nu piardă un sentiment de bucurie în primul an de maternitate? Pur și simplu urmează câteva reguli simple.
Regula de mamă fericită numărul 1
Nu trebuie să facem lamaie și mai acră. Da, toată lumea are o dimineață nefericită. Nu numai mama. Și se întâmplă astfel încât ziua zboară, se pare, inutilă. Nu este vorba despre maternitate, iar înainte de nașterea unui copil ai avut zile nereușite. Nu aveți nevoie să vă puneți o ștampilă "Sunt o mamă teribilă". Doar spune-te: "Da, dimineața a fost nereușită. Dar acum vom ieși pe stradă, ne uităm în jur și vom vedea soarele. "
Regula de mamă fericită numărul 2
Respirați adânc. De fiecare dată, ai posibilitatea de a sta jos (în timpul alăptării sau când copilul de stabilire pe reprize de somn), să acorde o atenție la respirație. „Ia un aer Respirați adânc prin nas, și se simt, așa cum se umple plămânii și apoi expirați lent prin gura. Repetați de mai multe ori ", sfătuiește instructorul yoga, mama a doi copii, Jennifer Mann. Acest lucru va permite o meditație ușor să se relaxeze, în acest moment nu se gândesc că a fost de până la acel moment, și că va trebui să facă în a doua următoare. Acesta este un simplu switch și reboot canal.
Regula de mama fericita № 3
Pentru a înregistra și fotografia tot ceea ce face copilul este bine. Dar nu încercați să faceți fotografii frumoase pe Facebook în mod regulat. Mai bine urmăriți copilul, bucurați-vă de ceea ce doriți să fotografiați. De regulă, în procesul de fotografiere nu vă concentrați asupra senzațiilor, ci asupra procesului. Deci ne lipsim de emoții plăcute.
Regula de mama fericita № 4
Da, copiii plâng. Și toată lumea știe asta. Iar motivele sunt clare pentru toată lumea. În cazul în care un copil a strigat în stradă sau la supermarket, nu sau de escroc cârlig încercând să-l calmeze, așa că nu ar deranja pe alții. Majoritatea oamenilor din jur sunt, de asemenea, părinți. Te înțeleg. Pur și simplu a face o achiziție sau să se rostogolească scaunul cu rotile la intrarea și casa calma copilul (sigur, deranjează doar scutec plin).
Regula de mama fericita № 5
Regula de mama fericita № 6
Regula de mama fericita № 7
Acțiuni repetitive în mod constant. Prin urmare, este bine să introduceți în rutină o varietate sau să găsiți în lucrurile obișnuite un înțeles nou. Mama Katya a spus: "Am pus regulat lucrurile pe rafturile copilului. Uneori devine plictisitor. Dar, odată ce m-am gândit că fiul este în creștere atât de repede, și, probabil, acest lucru este omul am pus în dulap, iar ultima dată când fiul meu mâine să crească de la ea. Ceva sa schimbat, am început să mă refer la plierea lucrurilor mai calme. "
Regula de mama fericita № 8
Creați un spațiu care să nu vă împiedice să vă bucurați de maternitate. Scoateți pentru o perioadă de timp vase de cristal sau ornamente scumpe. Să aveți mai puține motive să vă faceți griji.
Regula de mama fericita № 9
Păstrați soțul idei imprevizibile pentru a merge undeva cu familia sau lăsați copilul cu bunica ei și du-te pentru o zi în mini-tur - o astfel de improvizație vă permit să fie liber, ceea ce înseamnă că - să se simtă mai fericit.
Regula mamei fericite № 10
Amintiți-vă că copilul crește foarte repede. Utilizați fiecare moment când vă puteți îmbrățișa. Tu, ca și cele două batareechki, de încărcare reciproc: vă dau copilul pacea, încrederea și puterea, și el va - căldura, iubirea necondiționată, și, desigur, fericire.
Citiți de asemenea
- Tatyana Petrakova: "Cum să protejezi copilul de traume psihologice și să-l înveți cum să câștige?"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: