Ceea ce este important nu este IQ (coeficient de inteligență), iar IQ-ul activ așa-numita - care este, cât de mult din capacitatea lor mentală poate mobiliza acum pentru a rezolva problema imediată. Ascultă-ți sfaturile și fii mereu în formă.
1. Cele mai multe sucuri
După o antrenament puternic, creierul dvs. este ocupat de radicalii liberi - molecule care, printre altele, blochează activitatea "IQ-ului activ". loturile Pop, după un pahar de suc de portocale si morcov proaspat stors într-un bar un centru de fitness: vitaminele A și C, învingând radicalii neagă toropeala mentale.
2. Ingenuitatea japoneză
Cel puțin uneori comandă un prânz sushi - capul vă va mulțumi. Dacă noi credem publicarea British Medical Journal, un aport regulat de iod, care se găsește în pește și alge, cum ar fi alge marine, este direct legată de IQ-ul a crescut. În cazul în care peștele crud - nu cazul dvs., luați armei (aceeași varză) în comprimate. Aceasta va fi o alta farfurie laterala la felul cunoscut.
3. Conversație în rânduri
O conversație de cinci minute cu un coleg, din care un simț al umorului și bate voioșia fântână arteziană, suficient pentru a crește eficiența în mijlocul zilei. În Jurnalul Social Psihologie și Personalitate scrie: după o scurtă comunicare pozitivă, luați decizii mai bune. Și asta de la tine și așteaptă la lucru.
4. Jocuri rezonabile
PC first-person shooter așa cum a dovedit de oamenii de stiinta de la Universitatea din Rochester (SUA), dezvoltă mindfulness și vigilența în lumea reală (fără aceste două cărămizi IQ nu poate fi construit). Dar există o prescripție clară: nu mai mult de o oră pe zi și ultima șansă - nu mai târziu de nouă seara. În caz contrar, veți ucide nu numai dușmanul, ci și speranța pentru un somn de calitate.
5. Creierul pentru micul dejun
Noi scriem despre acizii grași omega-3 în fiecare cameră și există un lucru nu mai puțin important: fosfolipide. Acestea sunt conținute în gălbenușul de ou, lapte și, figurat vorbind, cai neuronale unse (care este impulsului nervos de la un neuron la altul in creier), poate mai bine decât majoritatea acizilor. Ca urmare, veți înțelege mai repede. Deci, ouăle pentru micul dejun de trei ori pe săptămână - cel mai mult.
6. Ultimele știri
Iată povestea: vizionarea știrilor este utilă, dar, așa cum se spune, nu este nevoie să vă închideți într-un ziar sau pe un site web. La Universitatea Vanderbilt (SUA) sa constatat că, prin schimbarea sursei dvs. preferate de informații o dată pe lună, adăugați unități la IQ. Pentru o schimbare, citiți inoSMI.ru - este întotdeauna interesant să știți ce prietenii străini scriu despre afacerile noastre.
Cu specialitatea mea, care include totul, de la IT, pentru a explica modul în care funcționează acest hardware. Întotdeauna a existat destulă emoție și distracție în relațiile cu colegii. Unii clienți uneori aduc bucurie sau ocazie pentru o glumă nouă. Dar despre mâncare, apoi dimineața îmi place să fac sandvișuri fierbinți. Iată o rețetă - să se prăjească cartofii gătite și se toarnă un ou, la timp pentru a avea timp să pună o pâine pentru a fi coapte împreună. Și după castravete, roșii, brânză și, bineînțeles, verdeață și carne. Minunat se dovedește!
Wow un sandwich. Acesta este doar un mic dejun englezesc în toate canoanele, numai fasolea nu este suficientă))). Suna delicios, dar nu mănânc atât de mult. Apropo, în general, încerc să nu folosesc cartofi fierți, indicele său glicemic este foarte ridicat. Mai bine nu fi leneș și se coace cu un cuptor cu microunde, mai mult de utilizare. Da, și curățați-l înainte ca acest lucru să nu fie necesar. Și cu cartofii copți coaja este îndepărtată foarte ușor.
Și cu argumente pro, dar intotdeauna distractiv))) Eu însumi sunt uneori sursa bucuriei lor, la fel de slab în acest domeniu înțeleg))), dar ele au o bună și, de obicei, indulgent cu fetele din timp în timp destul de greu de cap la nivelul solului))) .
Sunt în special de acord cu alineatul 2 și cu totul în general.
Sunt în special de acord cu alineatul 2 și cu totul în general.
Mai mult pentru a fi în viața voastră în situații extreme, atunci în creier va exista un flux de informații necesare pentru oameni pentru progresul mental al creierului.
Trimiteți-le prietenilor: