Tratăm glanda tiroidă. În antichitate sa crezut că broasca de aur are o putere supranaturală. Acest exercițiu simulează mișcările unei broaște plutitoare - de oriunde și de la nume. Vtoroe nazvanie se întâmplă la etogo bazovogo exerciții de mișcare (nebolshix krugov pered sani, kotorye ar trebui să descrie mâinile nA manep bras înot).
Poziția inițială: strângeți strâns șoldurile, picioarele stau strâns, gleznele ating. Mâinile liber se fixează de-a lungul trunchiului, degetele de pe ambele mâini sunt comprimate. Desenați bărbia și zâmbiți.
În timp ce mâinile descriu cercuri, nu uitați să întindeți gâtul și să ieșiți pe fese. Sdelayte 8 mișcări krugovyx cu ambele mâini înainte snachala zagrebaya Potom în mână, zatem la sine, un 8 Raz contrar shiroko cu nerăbdare să se alăture LOR pered soboy zatem întinsă și trageți-te. Porniți mișcarea circulară atunci când palmele mâinii sunt în piept. Opisyvaya cercuri Po chasovoy săgeată nuzhno îndreptați picioarele, a pus în piept vpered și partea superioară a abdomenului, o sheyu takzhe de tragere și fese bombate. Se recomandă efectuarea a 16 mișcări circulare.
Rezultate. Datorită acestui exercițiu, membrele devin mai flexibile, reduc volumul taliei, ard excesul de grăsime. Mișcarea sheey osobenno eficientă pentru prevenirea și tratamentul amețelii, rigiditate a gâtului și capului muskulatupy agită RYK, neurastenie, insomnie si amnezie. Mișcarea gâtului are, de asemenea, un efect benefic asupra glandei tiroide și tratează bolile cauzate de anomalii ale funcționării acesteia. Dacă ați suferit o gravă boală și până Proprietăți Vizualizate Recent ați contraindicata tipuri drugie fizicheskoy mozhete sarcină smelo începe cursurile fizkulturoy c etogo exercițiu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: