Hipotiroidismul este o afecțiune a corpului cauzată de o încălcare a funcțiilor glandei tiroide. Sindromul este caracterizat de un nivel scăzut al hormonilor tiroidieni și de încetinirea proceselor metabolice. Hipopneia tiroidiană este cea mai frecventă la femei. Boala duce la oboseală, apariția edemului și un set de exces de greutate. Tratamentul hipotiroidismului în stadiile incipiente începe cu administrarea de medicamente și respectarea dietei.
Caracteristicile dietei pentru hipotiroidism
Dieta pentru hipotiroidism pentru pierderea in greutate ajuta la eliminarea cauzelor disfunctiei tiroidiene si restabilirea functionarii sale normale. Endocrinologul selectează o dietă terapeutică în funcție de vârsta și starea pacientului, în timp ce prescrie o terapie hormonală specială. Respectarea exactă a recomandărilor medicului vă ajută să reduceți greutatea și să scăpați de simptomele hipotiroidismului.
Principiile generale ale dietei:
Preferința de observare a unei diete terapeutice pentru scăderea în greutate ar trebui să conțină chefir, pește de mare, salate de legume și croupuri pe apă. Pentru a stimula sinteza hormonilor în glanda tiroidă, ar trebui să mâncați puțin, respectând principiile unei diete cu conținut scăzut de calorii și echilibrate. O atenție deosebită la hrănirea adecvată a hipotiroidismului trebuie acordată femeilor în timpul menopauzei și pacienților cu greutate corporală excesivă.
Produse interzise
Cu hipotiroidismul, schimbul de colesterol și grăsimi este rupt, ceea ce duce la o creștere a concentrației lor în sânge. Din această cauză, pacienții câștigă rapid greutate, se plâng de apariția edemului. Baza dieta terapeutică este colesterolul scăzut și respingerea grăsimilor cu carbohidrați digerabili. Din dietă, sunt excluse preparatele grase, produsele afumate, dulciurile și produsele de cofetărie.
Este necesar să excludeți complet din dietă:
- grasimi grase, alimente afumate si prajite;
- conserve și muraturi;
- zahăr și dulciuri, inclusiv gemul cu miere;
- alcool;
- cârnați, semi-produse din carne și subproduse;
- unt, margarină și unt;
- cofetărie și coacere;
- Lapte condensat, înghețată și creme;
- fast food, chips-uri și gustări calde;
- semințe de floarea-soarelui;
- orez alb;
- ceai și cafea puternice;
- dulci băuturi fizice.
Este necesar să se reducă consumul de sare, pâine neagră și paste făinoase din soiurile de grâu moale. Se recomandă excluderea completă a tuturor produselor cu conservanți, arome și vopsele dăunătoare. Când hipotiroidismul glandei tiroide, trebuie să reduceți aportul de lichid la 1,5 litri pe zi. Această regulă se aplică nu numai la apă, ci și la ceaiuri, decocții pe bază de plante și sucuri. Având o mulțime de lichid, puteți declanșa apariția unei supărare puternică.
Produsele autorizate
Dieta pentru hipotiroidism pentru scăderea în greutate ar trebui să ofere un meniu curativ de proteine, fibre și vitamine. Aceste componente utile sunt necesare pentru disfuncția tiroidiană. Participă la procesele metabolice și normalizează metabolismul. Bazele dietei trebuie să fie legumele, băuturile din lapte acru și cerealele cu pești slabi. De asemenea, este necesar să se asigure aportul de iod.
Se recomandă includerea în regimul alimentar:
- grăsimi și fructe de mare cu conținut scăzut de grăsimi;
- carne de pui și carne de vită fără straturi grase;
- cereale și cereale, cu excepția orezului măcinat;
- fructe de padure si fructe uscate;
- produse lactate și băuturi din lapte acru;
- boabe și fructe neîndulcite;
- sucuri proaspete stoarse, bulion din plante și legume;
- legume gătite în orice fel;
- mare cenușă;
- ouă;
- semințe de dovleac și usturoi.
Recomandări pentru realizarea unui meniu
Dieta pentru hipotiroidismul glandei tiroide implică compilarea unui meniu ținând cont de lista produselor permise. Toate felurile de mâncare interzise de medic trebuie să fie complet excluse din dietă pentru o perioadă lungă de timp. Baza este luata masa de dieta numarul 8 si numarul 15. Pentru micul dejun este recomandat sa mancati branza de vaci, cereale din cereale, peste sau caserole de legume. Pentru cină, trebuie să gătiți supă cu varză, roșii și ceapă, pregătiți cartofi piure și salate. Pentru o gustare, fructele sau nucile sunt potrivite.
Un meniu aproximativ pentru o zi poate consta din următoarele feluri de mâncare:
- Hrișcă gătită cu chifteluțe, salată de castraveți și verdețuri, ceai fără zahăr la micul dejun.
- Brânză de vaci cu iaurt și o mână de prune pentru o gustare.
- Supă de legume, piure de cartofi cu pește fiert și ierburi, sfecla fiartă și compot pentru prânz.
- Omelet de ou cu rosii si saruta pentru gustare seara.
- Meatballs cu salata si supa de caine pentru cina.
- Kefir sau sărut de la fructe de padure înainte de a merge la culcare.
Meniul dietei ajută la restabilirea proceselor metabolice și la normalizarea greutății. Reducerea grăsimilor și a carbohidraților în timpul dietei conduce la scăderea aportului caloric. Nutriția în 5-6 recepții vă permite să evitați apariția unui sentiment de foame. Odată la fiecare 7-10 zile se recomandă aranjarea unei zile libere, care mănâncă numai brânză, fructe sau sucuri. Este necesar să se completeze dieta cu exerciții fizice, plimbări active și proceduri terapeutice.
Ați găsit o eroare? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter
Articole similare
-
Dieta minus 5 kg pe săptămână recenzii, meniu de slăbire, rețete
-
Dieta cu dietă pentru pierderea în greutate alcătuiesc meniul
Trimiteți-le prietenilor: