Dieta pe piept de pui eficacitatea de carne albă pentru pierderea în greutate

La cuvântul "dieta", imaginația desenează o imagine a unui meniu constând din morcovi, mere și iaurt degresat, care înspăimântă iubitorii de carne care nu au nici măcar o dietă săptămânală fără ea. Metoda excelentă de a pierde în greutate fără excepție din meniul de proteine animale - o dietă pe piept de pui. Există destul de multe diete pe carnea de pui albi, ele variază în funcție de severitate și durată. Singurul lucru care le unește este tipul și metoda de pregătire a produsului principal.

Piept de pui - cea mai populara carne dietetica

Chiar alegerea pieptului de pui ca principala componenta a dietei este justificata. Acest produs este nutritiv, conține tot ce este necesar organismului pentru a funcționa corect, inclusiv vitaminele B, acidul nicotinic, zincul, magneziul și fosforul. O astfel de compoziție nu numai că împiedică impactul negativ al restricțiilor alimentare asupra stării părului, unghiilor și dinților, ci și îmbunătățește sistemul digestiv, datorită absorbției fibrelor albe în exces de fibre. Acest lucru face posibilă aranjarea "descărcării" corpului timp de mai multe zile, folosind rețetele unei diete pe piept de pui, chiar și persoanele cu probleme în activitatea intestinală și a stomacului.

Experiența veche de folosire a bulionului de pui ca o restaurare a alimentelor pentru pacienții din diferite grupuri dovedește că chiar și supa este capabilă să dea putere, să îmbunătățească circulația sângelui, să restabilească funcțiile motorii și mentale. Ca nici o alta dieta, un piept de pui poate ajuta la reducerea greutatii fara a va simti obosit si apatic. În plus, formatorii de fitness sunt sfătuiți să acorde atenție acestui produs femeilor, a căror zi de lucru trece într-o poziție șezândă. Acest mod de viață nu necesită multă energie, iar introducerea cărnii albe în dietă oferă un rezultat vizibil la talie într-o săptămână.

Sfaturi pentru alegerea și pregătirea unui sân

Reguli pentru gătit un piept de pui

Eficacitatea dietei depinde nu numai de proprietățile ingredientelor, ci și de prelucrarea acestora. Pentru orice fel de dieta pe carnea de pui, hameii sunt preparați conform unei singure rețete care maximizează beneficiul produsului.

Cea de-a doua și mai puțin obișnuită modalitate de a găti carnea de pui de găină este aburul. Cerințele pentru pregătirea sânului cu acesta sunt identice cu cele la fierbere. Prăjirea, coacerea și coacerea cărnii de pui invalidează proprietățile sale utile, prin urmare, pentru alimentația alimentară nu sunt relevante.

Ați încercat vreodată să pierdeți în greutate? Judecând prin faptul că ați citit aceste linii - victoria nu a fost de partea voastră.

Recent lansat lansarea transferului "Control Purchase" pe primul canal, care a descoperit ce produse pentru pierderea in greutate functioneaza cu adevarat, si pe care le folositi este pur si simplu nesigur. Sub ochi au fost: goji fructe de padure, cafea verde, turboslim și alte super-alimente. Pentru a afla ce mijloace nu au fost testate, este posibil în articolul următor. Citiți articolul >>

Dieta ușor echilibrată pe piept de pui

Medicii au dovedit că chiar adăugarea simplă de carne de pui în dieta obișnuită, optimizează sistemul digestiv și, prin urmare, promovează pierderea în greutate. Dieta, piept de pui și legume la care devine principalul fel de mâncare pot dura pe termen nelimitat, deoarece nu numai că sunt utile, ci și diverse și gustoase.

Este mai bine să preferați legumele proaspete și verdele, dar garnitura poate fi cerealele, fructele și legumele fierte. Consilierea nutriționiștilor pentru a exclude dulceața, făina și alcoolul sunt, de asemenea, relevante, vor accelera și spori foarte mult rezultatul dorit.

Dieta de șapte zile cu piept de pui

Dieta zilnică de slăbire trebuie să cuprindă 800-1000 g de carne preparată în consecință. Împărțită în 7-8 mese, norma poate fi utilizată cu legume gătite în același bulion. Pentru o schimbare, puteți adăuga în meniu o bucată de pește de abur sau de ou, care sunt similare în compoziția chimică cu carnea albă, deci nu rupeți regimul alimentar.

Piept de pui ca parte a unei diete mono-dieta

Carnea albă este adesea folosită ca sursă de proteine pentru mono-diete. Schimbarea ciclurilor de trei zile de consum, mai întâi de mere verde, apoi de pui și la sfârșitul bulionului proaspăt dă un rezultat tangibil. Pentru 9 zile de o astfel de dietă, puteți arunca până la 10 kilograme.

În secret