Elena Korikova este o prezentatoare TV, o actrita rusa de teatru si cinema, care are titlul onorific de Artist de onoare al Rusiei.
In public, ea apare întotdeauna sub forma unei perfecte trage în sus, în afară de figura ei subțire, dieta ei atât de interesat de o mulțime de fete, dar actrița spune că aproape nimic nu se limitează.
Elena Korikova sa născut în 1972 la Tobolsk, iar ea a fost crescută de mama-balerina, de când sa născut. părinții ei au divorțat imediat după naștere.
Până la vârsta de opt ani, micuța Lena locuia într-un sat cu bunicii ei. mama ei a mers adesea în turneu, dar mai târziu sa mutat la Rostov-on-Don. Aici, actrița a început să participe la viitorul istoric de teatru-studio „Epic“, iar după ce a primit o diplomă de liceu a fost admis la Institutul de Stat din Moscova al Cinematografiei, unde a studiat in atelierul lui Serghei Soloviov.
Elena a depus filmul după primul an al VGIK, când a fost invitată la rolul lui Masha în basmul "Ha-bi-assi". După aceea, ea a jucat in filme precum „Eu promit că voi părăsi“, „inel de aur, un buchet de trandafiri roșii“, „Trei surori“, „Doamna în Maid“, „utilitatea complexă“, „Kiss of Socrate“, „Mama "," Dreptul la dragoste "," Camera neagră "etc.
Elena Korikova: înălțime 160 cm, greutate 51 kg
Cât de subțire Elena Korikova
Aproape toată viața, raportul dintre înălțimea și greutatea Elenei Korikova rămâne în limitele a 160 cm și 51 kg. Potrivit actritei însăși, ea nu a stat niciodată pe o dietă strictă, iar însuflețirea ei îi este dată de natură.
Îndoiala aprobarea nu are nici un sens: este cunoscut faptul că mulți oameni creativi au o mulțime de timp pentru a fi pe platoul de filmare, care se obține numai gustări pe sandwich-uri sau ciocolata.
Care sunt secretele tineretii si frumusetii de la Elena Korikova
- Din dieta ei, a curățat toate cârnații, cârnații, limonada și sosurile dăunătoare, tk. consideră că astfel de produse dăunează nu numai cifrei, ci și sănătății;
- Figura a fost întotdeauna strânsă, actrița merge pentru sport: rulează regulat și vizitează piscina;
- Elena Korikova nu îmbătrânește datorită utilizării cosmeticelor naturale și a măștilor, deși unii susțin că își face injecții de întinerire;
- În rația starului TV există doar produse utile: soiuri slabe de carne și pește, fructe de pădure, verdeață, legume, fructe, cereale;
- În ciuda unei alimentații corecte, Elena Korikova își permite ocazional să mănânce puțină ciocolată sau înghețată, deoarece nu mănâncă. foarte îndrăgit de dulciuri.
Aceste rețete sunt de la Helena Korikovoy armonie a devenit cunoscută după ce a dat un interviu în care a vorbit, de asemenea, despre stilul de viață și modul în care sa și ceea ce mănâncă să rămână în mare formă.
Cum poate Elena Korikova să nu fie plină și să mențină cifra ideală: meniul, rețete pentru scăderea în greutate
Regulile de slăbire de la Elena Korikova:
- Înainte de fiecare masă, se recomandă să beți un pahar de apă curată: umple stomacul și mănâncă mai puțin;
- Mananca de preferat de 5 ori pe zi, facand portii mici;
- Toate felurile de mâncare trebuie să fie aburite, fierte, fierte sau coapte, iar prăjiturile sunt interzise.
Dieta de la Elena Korikova: meniul
Pe lângă stilul de viață activ, Elena Korikova aderă la un anumit plan de nutriție:
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
- Pentru micul dejun consumă de obicei ovăz sau fructe, bea ceai nesănat;
- La prânz, actrița mănâncă mere sau pere;
- Ea cină cu supă ușoară, salată de fructe de mare și o felie de pâine integrală;
- Plânge cu suc și biscuiți;
- Cina cu legume și carne tocată.
Rețetele dietei lui Helen Korikova
Reteta pentru fulgi de ovăz:
- Într-o cratiță se toarnă 1 litru de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (nu mai mult de 2%), se aduce la fierbere și se toarnă 2-3 pahare de fulgi de ovăz;
- Se gateste pana se pregateste, nu uita sa se amestece;
- Înainte de servire, adăugați 1 linguriță la servire. miere și fructe uscate înmuiate, toate amestecate. Dacă doriți, presărați cu piulițe tăiate.
Rețetă pentru perele coapte:
- Se spală pere subacvatice, le taie din miez, astfel încât o adâncitură este lăsat în locul său, în care, ulterior, a pus nuci sau semințe, precum și un pic de unt și 1 oră. L. miere;
- Puneți perele "umplute" pe o farfurie, puneți-le într-un cuptor cu microunde și coaceți la o temperatură maximă de 8 minute.
Reteta pentru salata cu fructe de mare:
- Se fierbe și se coacă creveții;
- Tăiați castraveți și ardei dulci în bucăți mici;
- Tăiați în cuburi o brânză tare, tăiem frunzele de salată;
- Toate amestecate, condimentate cu smântână cu conținut scăzut de grăsime și decorate cu frunze de salată.
După cum se poate observa din meniul Korikovoy dieta, ea nu se limitează la putere prea, ceea ce înseamnă că metoda ei de pierdere în greutate nu prezintă nici un pericol pentru sănătate, în afară din cauza mânca alimente sănătoase efect asupra organismului numai pozitiv.
Se pare ca Elena Korikova: fotografie
Comentarii despre dieta Elenei Korikova
"După ce am stat pe o dietă Korikova câteva luni, am aruncat cu ușurință 8 kg. Desigur, m-am așteptat mai mult, dar chiar și acest lucru este un rezultat bun, pentru că înainte de a pierde în greutate și nu a funcționat deloc "
"De dragul interesului meu pentru dieta pentru Korikova, nu am crezut că puteți pierde în greutate fără a muri de foame. Imaginați-mi surpriza mea, când au rămas doar 3 kg în prima săptămână, iar în total am aruncat aproape 9 kg pe lună! "
"Nu pot spune că dieta Elenei este ușor de transferat, pentru că ea însăși în prima săptămână abia împiedicată de tentația de a mânca ciocolata dvs. preferată albă. În general, nu m-am simțit foame și timp de 3 luni am pierdut 12 kg de greutate în exces. "
Articole similare
-
Dieta cu bulb eroziv al duodenului, meniu nutrițional, rețete
-
Dieta minus 5 kg pe săptămână recenzii, meniu de slăbire, rețete
Trimiteți-le prietenilor: