Despre pierderea în greutate - medicamente populare

restricție

Rolul dietei cu pierderea in greutate de catre toti nutritionistii din scoli este incontestabil. În toate întreprinderile afacerilor există forme unice de restricție, fără a respecta care uneori este imposibil să se atingă scopul dorit. O dieta in limba greaca inseamna un stil de viata sau regim alimentar. Manualele asiatice ale dietei medicinale tradiționale sunt desemnate, parhes, ceea ce înseamnă restricție. Prin cuvântul parcheză se înțelege nu numai păstrarea sănătății, ci și mântuirea sufletului, păzirea de fapte păcătoase și ne supunerea față de fapte decadente prescrise de Dumnezeu pentru om. Este și în Vest, dieta a răspândit preocuparea acestui predicator american Sylvester Graham. În anii 1830, el a dezvoltat o teorie potrivit căreia consumul excesiv de alimente va duce la obezitate și este cauza bolii. Gramaiul lui Graham a impus o repetare pe tot parcursul anului pe o persoană în speranța de răscumpărare a păcatelor sale și a curățat corpul spiritual și fizic.

Dacă mulți au început să sufere de obezitate în secolele recente, în epoca trecută, mulți oameni au murit din cauza foametei. Natura în acele zile a salvat pe cei care au câștigat grăsime excesivă. Acest lucru poate fi văzut în exemplul unei cămilă, pe grăsimea sa de grăsime nu-i servește doar mâncare și apă. El poate petrece mai multe zile fără apă și mâncare, consumând grăsimile de rezervă. Sau animalele în timpul hibernării fac doar asta. Ei au stocat în timpul verii de grăsime servește ca o hibernare de iarnă de iarnă și alimente. Cincisprezece secole î.Hr., conform mărturiei papirusului Ebers, chiar și atunci oamenii știau ce poate fi prevenit cu ajutorul grâului germinat de diabet zaharat.
Sportivii din Grecia antică au mâncat carne cu legume și fructe fără pâine și, astfel, au păstrat cifrele în stare normală. Hippocrates, în tratatul său "despre stilul de viață sănătos", a ordonat oamenilor mai plini de a consuma carne de animale și de pește cu verdeață și a ordonat să mănânce mai puțin produse de făină. Medicul roman Asklepios a sugerat pentru prima dată că nu ar trebui să fie zeloși în tratarea obezității și a altor boli cu laxative și emetice. De asemenea, faimosul doctor Galen a recomandat tratarea obezității cu o foame ușoară.
Cea mai nereușită încercare este de a trata obezitatea cu medicamente fără a utiliza o dietă adecvată. Dieta ar trebui să fie principalul mijloc de obezitate, cu excepția numai în cazurile care nu sunt, tratamentul medicamentos trebuie să fie combinate cu un timp scurt dieta de a lua anumite medicamente strict prescrise, medicul curant, și nu distribuitorii de suplimente alimentare. Oamenii ar trebui să ia o atitudine sobră la acceptarea de suplimente alimentare, care, în multe cazuri, se pot ascunde sub consecințe negative ei pe termen lung, deoarece slăbirea sistemului imunitar și dezvoltarea ulterioară a bolilor tumorale in organism, din cauza unui exces de unele vitamine si antioxidanti, prejudiciul care sa dovedit în mod clar de oamenii de știință.

Sfaturi pentru oameni grași

Oamenii din Tolstoi nu numai că își pierd greutatea, dar trebuie să trăiască și cu mintea. De multe ori se întâmplă ca persoanele cu excesul de greutate primește accident vascular cerebral sau atac de cord, după o grea de alimente bogate in calorii, sau în cazul în care el este angajat pe un stomac plin de sex, în scurt timp subminează sănătatea lor. Este chiar dificil pentru ei să se îmbrace și să se antreneze, este mai greu să meargă mai repede, să ajungeți în transport aglomerat sau chiar o mașină ușoară pentru a se potrivi trei din spate. Oamenii de grăsime din viața de pretutindeni sunt foarte inconfortabili și, uneori, oamenii sunt neplăcuți. Încă bântuit de o grămadă de boli, cum ar fi diabetul, astmul, artrita, hipertensiunea, ateroscleroza, boala ischemică a creierului, inima si alte organe, care sunt dificil de a le sparge. Mai ales că nu se simt confortabil atunci când văd în jurul lor niște oameni subțiri cu figuri frumoase sau când prietenii din jurul lui îi reamintesc că este necesar să renunți la tot. Dar, de îndată ce văd o grăsime sau alimente care conțin zahăr odată ce acestea au un apetit vorace predomină, și până când este îndeplinită, cu privire la impactul alimentelor inteligente sacrificat, mai ales după câteva pahare de lichior greu. Acum, în afară de un specialist cu experiență, nimeni altcineva nu îi poate ajuta. Astfel de oameni, dacă doresc cu adevărat să se preocupe de ei înșiși și aruncă un întreg, ar trebui să mănânce mereu sub supravegherea unui nutriționist. Totuși, aceștia ar trebui să fie angajați într-o sală de sport prin exerciții fizice speciale pentru a crește subțire sub îndrumarea expertului. Acest lucru este valabil mai mult pentru cei care, chiar în pofida vârstei medii sau tinere, au reușit să înscrie un întreg decent. Ei au nevoie să stea într-o mașină, în cazuri de urgență, iar restul timpului ar trebui să-și petreacă timpul lor călare sau mersul pe bicicleta, într-un vârf de cuțit, jogging sau plimbare în aer curat.

Sperați doar pentru dvs.

Urmăriți activitatea tractului digestiv

Munca corectă a tractului gastro-intestinal uman este garantul sănătății întregului organism. Experții au analizat mai multe tipuri de diete, care au fost aprobate în aceeași nevoie de a mânca mai puțin de grăsime, în timp ce alții au nevoie pentru a limita hidrati de carbon, și tritiu a impus abandonarea proteine animale. Dar, așa cum arată rezultatele experimentelor, o masă suplimentară de oameni care au aderat la una sau alta, dacă au scăzut și apoi pentru o perioadă scurtă de timp. În majoritatea cazurilor, grăsimea care le-a lăsat le-a revenit și, uneori, au crescut și mai repede decât înainte. Efectul pe termen lung a fost obținut numai de acei oameni care înainte de a pierde în greutate au condus la ordinea de lucru a tractului lor gastro-intestinal, împreună cu funcțiile secretoare ale întregului organism. Acești oameni lucrau pe cont propriu sub supravegherea câtorva specialiști cu experiență. Ei au realizat un program extins de scădere în greutate, proiectat pentru mulți ani pe bază științifică, individual compilat individual pentru fiecare persoană. Programul trebuie să ia în considerare sexul, vârsta, caracteristicile organice și neuropsihice ale unei persoane, toleranța și digestibilitatea tractului gastrointestinal al diferitelor alimente. În plus, este esențial ca atunci când se compilează o dietă, este în primul rând necesar să se ia în considerare natura fiecărei persoane și să se aleagă produse care sunt opuse acestei naturi. De exemplu, persoanele cu calități fierbinți care mănâncă masculi în cantități mari în mod clar vătămătoare, chiar dacă carnea de capră dietetică mărește tensiunea arterială a oamenilor, iar carnea de capră este adecvată. Toate alimentele fierte și coapte au o natură mai echilibrată, adică se potrivesc aproape tuturor oamenilor. Și produsele gătite pe abur fără ulei sunt considerate mai potrivite pentru toate naturile. Mulți oameni nu sunt recomandați să mănânce alimente gătite în fript și afumat.

Respectați normele

Oricine a decis să piardă în greutate prin metoda lui Atkins, ar trebui să reducă utilizarea carbohidraților la 25-50 de grame pe zi, cu o cerință medie a corpului de 400 până la 800 de grame. Toată lumea știe că multe tinere fete și băieți, pentru a avea o cifră decentă, a câștigat anorexie, aducand starea de sanatate a organismului, înainte de starea senil de la care medicii abia a adus în terapie intensivă. Chiar și unii dintre ei au venit la psihiatri. Astfel de diete stricte sunt practicate de către sportivi absolut sănătoși sau artiști, nu mai mult de o săptămână, pentru eliminarea a 2-3 kg de greutate. O astfel de dietă pentru mulți oameni chiar și într-un timp scurt este dăunătoare. Pentru funcționarea normală a corpului, o persoană ar trebui să mănânce o cantitate zilnică normală de hrană sau să nu mănânce, adică să moară de foame. Apoi, corpul uman va răspunde în mod adecvat la situații, iar sistemul secretor al corpului va fi pornit sau oprit. Conform estimărilor medii ale persoanei medii cu o zi mai mică de 1700 de calorii nu ar trebui să mănânce. Cu această compoziție a acestui aliment, cantitatea de carbohidrați ar trebui să fie de cel puțin patruzeci la sută, cu prezența obligatorie a proteinelor. Apoi, masa de carbohidrați se apropie de o medie de 250 de grame. O astfel de dieta pentru mulți oameni sub forță și poate fi ținută pentru mai multe zile fără a afecta sănătatea.

Zile scurte de lapte și fructe

Zilele de lapte și de fructe de la începutul săptămânii și de la mijlocul zilei pentru tineri și persoanele de vârstă mijlocie oferă rezultate bune. Multe femei cu cald fierbere se potrivesc cu o jumătate de kilogram de mere acru și la fel de mult iaurt sau iaurt pe zi strivit de 3-4 ori. Și femeile cu frig ca multe mere dulci și aceeași cantitate de lapte. Alegeți mere pentru mere locale și pregătiți produse lactate din lapte de casă. Dar pentru bărbați, zilele de descărcare fără carne sau fără proteine vegetale sunt considerate nepractice, mai ales la băieți și bărbați de familie. Nu trebuie să încalce volumul producției zilnice de spermă. Prin urmare, este recomandat pentru bărbații în zilele de naștere să consumeze cu fructe și legume până la 250 de grame de leguminoase sau până la 500 de grame de carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi.

Uneori o persoană nu este foame, dar vrea să mănânce. În astfel de momente, în loc să recurgă la frigider, este mai bine așteptați un timp, și să ia un pahar de apă și să înceapă să bea cu inghitituri mici, pentru un minut. Dacă foamea ta nu este puternică, se va retrage și sentimentul se va calma. Uneori vă ajută guma preferată de mestecat, dacă nu vă disprețuiți și nu vă spălați dinții. Unii se calmă făcând clic pe semințe. Cuvintele "ca" comandantul din noi sunt bântuite pretutindeni. Întotdeauna, dacă răspundeți pozitiv, veți pierde în curând forma umană. Tu devii un râs sau un tiran pentru tine și pentru oamenii din jurul tău. Deci, este necesar să dați rezistență la dorințele dumneavoastră inadecvate la timp. Poftele false pot apărea pe fundalul sarcinilor psihologice sub influența diferitelor situații de viață. De exemplu, femeile sunt mai susceptibile de a potoli nemulțumirea lor cu utilizarea de dulciuri, în timp ce oamenii beau, sau ambele număr nesfârșit de fumat țigări una după alta. Există, de asemenea, oameni care suprimă respingerea lor cu mâncare abundentă, chiar dacă nu sunt înfometați în acest moment. Aceste lucruri pot fi urât rănit, durere de inimă, plictiseala, vidul emoțional în om, teama speciei și bezdelnichestva situație similară le-ar putea repara cu ușurință în cercul de prieteni și sau în sala de gimnastică, fără a compromite sănătatea lor.

Somnul stinge senzația de foame

Mersul în loc să mănânce

Foarte util este de a te dezvăța de seara o cină copioasă, care sunt obișnuiți în casa părintească sau pe puterea altor circumstanțe, cum ar fi munca de noapte, obiceiul de a lucra fără pauze, călătorii frecvente și o astfel de situație înainte de a fost forțat să mănânce chiar înainte de a merge la culcare mult. În orașul nostru din Namangan există un mare parc de flori de odihnă, acolo mai ales sezonul de primăvară-vară a anului aerul miroase. Am momente când hoinări pe aleile parcului, am observat că am uitat senzația de foame și saturează arome de flori și copaci literalmente. În familia noastră, de asemenea, de la foarte copilăria mea a fost luată în prepararea unei pilaf de lumină prânz supă și seara sau alimente dense similare, înainte de culcare bea de zi cu zi. Când am câștigat o gastrită, am decis să scap de această dietă. Înainte de răsărit, am pregătit un vas de legume ușor pentru un cuplu cu pește sau carne slabă și mâncat cu salată proaspătă. Și când toți membrii familiei vor avea o cină, mă duc în parc și mă plimb foarte mult timp printre mirosuri. Așa m-am învățat să nu mănânc strâns noaptea și în același timp am aruncat o greutate decentă și mi-am ajustat stomacul.

Apple înainte și după masă

Potrivit oamenilor de știință, în măr există o proteină GLP1, care produce un hormon care creează un sentiment de sațietate în creierul uman. Datorită acestui fapt, nutriționiștii recomandă oamenilor care doresc să-și satisfacă apetitul cu cea mai mică cantitate de alimente pentru a mânca un mere înainte și după masă. Cine altcineva vrea să mănânce ceva pentru noapte, în loc de altă masă, nu de un măr mare. Cine are o aciditate crescută sau un stomac slab, este mai bine să coaceți mere pe un mulvark sau aerogrill. Apoi mărul devine și mai gustos și inofensiv, iar proprietatea utilă nu este pierdută.

Cine se ridică devreme - Dumnezeu îi dă

Cele mai importante reguli ale bucătăriei asiatice

Regulile alimentelor separate sunt numeroși oameni asiatici. Prin această regulă, nu puteți combina două albe: păsări de curte și carne de pește, ouă și pește, nu puteți prăji pește sau carne de pasăre în unt. Nu puteți adăuga ouă, pește și produse lactate la salată în același timp, trebuie să le puneți pe rând. În cazul în care nu respecta aceste reguli o persoană o persoană este încălcat în balanța de sânge și bilă formarea de flegma și corpul său devine grăsime și începe vârstă prematur devreme și, de asemenea, apar pe corpul unui om de boli negru biliare: vitiligo, lepra, si diferite tipuri de cancer.

Două tipuri de alimente

Asienii consideră că alimentația intelectualului și muncitorului este diferită. Pentru a fi sanatosi de multi ani, toata lumea trebuie sa manance astfel incat energia pe care o primeste de la mancare sa atinga energia folosita in timpul muncii sale. Cu un exces constant al acestei energii, o persoană începe obezitatea și afecțiunile conexe, iar deficiențele duc la epuizarea corpului, ducând la diferite boli. În urma acestui lucru, muncitorii ar trebui să consume cantități mari de alimente cu grăsimi proteice, cu cantități minime de produse lactate. Inteligent și implicat în munca sedentară ar trebui să mănânce produse lactate cu cantități minime de grăsimi și proteine.

Secretele de alimente mai mult și mai puțin

Am descoperit acest secret pentru mine cu exemplul a doi oameni. Akhmar nu-i plăcea grăsimea și uleiul, iubea numai legumele și fructele cu un tort plat. A mâncat, desigur, în dimineața și o prăjitură cu farfurie plină de struguri uscați, iar în după-amiaza și seara supa cu orez sau năut într-o ceașcă mare de doi litri la un moment dat, cu două prăjituri. Un Ikrom mananca in fiecare zi pentru micul dejun cu o mână de stafide, cu o mică bucată de tort în după-amiaza într-o ceașcă mică de grăsime shurpa cu o bucată mare de miel cu câteva legume. Pentru cină sa mulțumit cu o mică plăcuță de pilaf cu grăsime grasă, cu o mică bucată de miel gras. Nu am mâncat pâine la masă și la seară. Ambii au trăit peste nouăzeci de ani. Principala Ahmar și Ikrom mâncat amândoi în zilele tinereții și bătrânețe, ambele, de asemenea, nu a redus și nu a crescut numărul lor de alimente folosite.

Usturoiul și lămâia vor economisi omenirea

Usturoiul și lamaia, suprimând daunele provocate de catastrofa ecologică în corpul oamenilor, le vor salva de la multe feluri de boli care se înfricoșă în ultimele secole pe Pământ. Potrivit informațiilor proaspete primite de la oamenii de știință, usturoiul este singura plantă din natură care suprimă creșterea oricărei forme de celule canceroase. Avicenna spune că usturoiul este bun ca un medicament, dar natura sa caldă poate arde sânge și bilă, iar corectorul în acest caz de usturoi este o lămâie. În practica medicală de patruzeci de ani am stabilit că lămâia nu numai că corectează activitatea antioxidantă a usturoiului, ci și mărește și mărește și mai mult. Ambele conțin și cantități mari de vitamina C greu de rupt, astfel încât toate balsamurile anti-cancer conțin tincturi și sucuri din usturoi și lamaie.
Usturoiul și sucul de lamaie sunt un mijloc de neprețuit pentru slăbirea oamenilor. Ambii repede restabilesc metabolismul deranjat, elimină propensitatea organismului la diabet. În ultimii ani, în timpul diagnosticului, am descoperit o formă latentă de diabet sau pre-diabet la fiecare 1-3 persoane din zece la persoanele de peste patruzeci și una la o sută la tineri. Dacă au mâncat cel puțin o cantitate minimă de usturoi și lămâie cel puțin în fiecare zi, nu au avut această condiție.

Pierde greutate într-un ritm moderat

Nu puteți să pierdeți în greutate printr-un singur medicament sau mono-regim alimentar

Rolul proteinei și grăsimii în scăderea în greutate

Serios luați grăsime

Faptul că oamenii consumă grăsimi suplimentare din consumul excesiv de alimente grase este un adevăr incontestabil. Dar, timp de mulți ani, lipsindu-vă corpul de grăsime, o persoană poate face o greșeală greu de corectat. Oamenii de știință, după mulți ani de observații, pentru persoanele care au refuzat consumul de grăsimi au observat că au suferit nu numai multe link-uri sfera mentală, ci și fizic, din cauza lipsei lor în organism a unor tipuri de aminoacizi. Recent, supermarketurile abundă cu nucă de cocos și avocado. Ele sunt un mijloc excelent de a furniza organismului grăsimi și uleiuri absolut inofensive din nuca de cocos si avocado nu se acumulează în organism, și ele servesc, de asemenea, ca solvent în grăsimea excesivă a rezervelor umane existente.

Despre pierderea în greutate - medicamente populare - vindecătorul asiatic Ergashak