Cum se reflectă regimul greșit în corpul copilului fragil

Somnul nu este doar o nevoie fiziologică, este pur și simplu necesar pentru buna funcționare a corpului nostru. Ce putem spune despre copil, pentru care somnul este extrem de util. Și adesea întreaga familie suferă de somn rău în copilărie.







Cum se reflectă regimul greșit în corpul copilului fragil

La ce oră copiii se culcă?

Cercetarea științifică arată în mod clar că copiii care adorm adesea devin iritabili și agitați, li se pare dificil să se concentreze pe ceva, au dificultăți în procesul de învățare și apare instabilitatea nervoasă.

Cum se reflectă regimul greșit în corpul copilului fragil

Acesta nu este singurul motiv pentru care este atât de important ca un copil să meargă la culcare la timp. Ca un copil, corpul crește prin salturi și limite. Acest lucru se aplică nu numai la creșterea fizică, ci și la creșterea psihologică. În primii ani de viață, copilul învață o cantitate imensă de informații și dobândește noi abilități cu o rată inaccesibilă pentru adulți.

Și acest lucru se datorează hormonului de creștere, care este produs în organism 2-3 ore după ce a adormit și acționează în principal pe timp de noapte.

Cum se reflectă regimul greșit în corpul copilului fragil

Cel mai bun moment pentru a produce acest hormon este miezul nopții. Astfel, dacă un copil se stabilește mai târziu de ora 21, corpul său întrerupe producerea hormonului și reduce timpul pentru care hormonul pur și simplu nu are timp să-și îndeplinească funcția.







Acest lucru poate duce la o scădere a activității fizice a copilului sau, dimpotrivă, la hiperactivitate, deoarece stabilitatea psihologică este încălcată. De asemenea, mai târziu, adormirea afectează în mod negativ dezvoltarea inteligenței copilului. De aceea, noaptea, corpul în creștere trebuie să se odihnească, dar cu copilul acesta trebuie făcut de întreaga familie!

10 REGULI DE "SLEEPUL COPILULUI DE AUR"

1. Prioritizează

Copilul nu trebuie să doarmă cu prețul insomniei mama și tata. "Visul copilului de aur" este un vis sănătos și dulce al tuturor membrilor familiei!

2. Determinați regimul de somn

Modul de somn în familie se formează în funcție de momentul în care este convenabil să dormi nu numai pentru copil, ci pentru întreaga familie. La urma urmei, copilul are nevoie de cei mai somnoroși părinți sănătoși. Identificați-vă cu a doua jumătate, când se retrage în familia dvs. și vă urmați cu strictețe aceeași decizie!

3. Decideți unde să dormiți și cu cine

Desigur, întrebarea "A dormi cu copilul cu părinții sau separat?" Este pur individuală. Dar cel mai bine este dacă copilul doarme în pat și, de preferință, în camera lui. Și mama și tata vor dormi sub o singură pătură. Când mama și tata dorm într-o singură pătură - aceasta este garanția fericirii și bunăstării pe termen lung a tuturor membrilor familiei!

4. Nu vă fie teamă să vă treziți în somn

Dacă bebelușul dvs. doarme mult timp în timpul zilei și apoi nu poate adormi noaptea, nu-l lăsați să doarmă în timpul zilei - treziți somnul!

5. Optimizați hrănirea

În cazul în care copilul după o masă trage să doarmă, asigurați-vă că hrănirea ultima seară a fost cea mai satisfăcătoare și densă.

6. Ziua saturată

Fie ca fiecare zi a copilului să fie saturată atît din punct de vedere fizic, cît și din punct de vedere emoțional, dar fără zgomot, dar armonios.

Temperatura optimă în cameră trebuie să fie de 18-21 ° C, iar umiditatea de la 50-70%. Soluția acestei întrebări este sarcina papei.

8. Folosiți oportunități de scăldat

O baie rece înainte de a merge la culcare - ceea ce ar putea fi mai bun!

9. Pregătirea patului

Saltea lejeră, densă și tare, lenjeria naturală și, dacă bebelușul dvs. are mai puțin de trei ani, puteți face fără o pernă.

10. Aveți grijă de un scutec de calitate

Pentru cei mai tineri, un scutec de calitate este foarte important, nu merită salvat!

Cum se reflectă regimul greșit în corpul copilului fragil

Aflați mai multe informații utile despre somnul sănătos al întregii familii din recomandările Dr. Komarovsky.

Puteți face față oricăror probleme, trebuie doar să faceți asta. Un somn sanatos al unui copil este garanția fericirii și a unui microclimat bun în familie!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: