Cum să-și recâștige încrederea în sine
"Gazeta.ru" a aflat ce să facă pentru a opri dubiile și pentru a deveni în cele din urmă o persoană sigură.
Un om poate gândi până la 70 mii de gânduri în fiecare zi. Și pentru a nu înnebuni, creierul selectează acelea pe care le credeți conștient și, de asemenea, cele pe care le-ați amintit. Numeroase studii arată că în ultimii 20 de ani, gândul de "îndoială de sine" a făcut creierul uman mai selectiv.
În principal sociologi acest atribut la faptul că suntem mai mult concentrat asupra succesului, mai mult de la ei înșiși și cererea pe care in mod natural, devine din ce în ce mai greu de justificat aceste afirmații.
Din acest motiv, ne condamnăm din ce în ce mai mult pe noi înșine și ne îndoim tot mai mult pe noi înșine, ceea ce afectează negativ capacitatea noastră de a realiza mai mult și doar să fim fericiți. Întrerupeți acest cerc nu este ușor, dar posibil.
1. Recunoașteți că nu sunteți singuri
Înainte de a începe să ne îndoim de noi înșine, ne comparăm cu ceilalți. Și de multe ori ne gândim că oamenii în jurul valorii de mai inteligente, mai ferme, mai talentați decât noi, și că nu avem nici o șansă acestor oameni încântătoare cel puțin ceva pentru a obține în jurul valorii. Mai ales că suntem impresionați de faptul că, se pare, nu se îndoiesc singuri. Nu e așa. Toți se îndoiesc de ei înșiși, chiar și cei mai puternici și mai încrezători la prima vedere. Și chiar dacă voi vă îndoiți în voi înșivă, oamenii din jurul vostru nu sunt adesea cunoscuți. Din afară, și tu le crezi cu siguranță o persoană cu o încrezătoare încrezătoare. Deci nu ești singur. Sunteți la fel ca toți ceilalți. În orice caz, nu ești mai rău.
2. Opriți-vă să vă comparați cu prietenii și colegii
O altă modalitate bună de a vă opri îndoielile este aceea de a compara în mod constant realizările dvs. cu realizările prietenilor și colegilor. Trebuie să înțelegeți că victoriile altora nu sunt măsura succesului tău. Experiența dvs. este unică. O comparație, în favoarea căreia este, nu va fi corectă. Toți oamenii se află în condiții diferite și au obiective diferite. Nu te compara cu ceilalți, dar ...
3. Comparați-vă cu voi în trecut
Îți amintești de cinci ani în urmă. Unde ai fost? Ce ai făcut? Ce scopuri ați stabilit voi înșivă?
Astăzi sunteți sigur că veți câștiga mult mai mult și probabil că veți cunoaște mai mult de cinci ani în urmă. Toate acestea înseamnă că progresează.
Vedeți, ați atins deja multe, ceea ce înseamnă că puteți obține și mai mult în viitor, deci nu ar trebui să fiți atât de stricți față de voi înșivă. Chiar ești bine.
4. Nu te mai gândi la ce gândesc ceilalți despre tine
În primul rând, pentru că puteți doar ghici, dar pentru a ști sigur că nu poți. În al doilea rând, pentru că este destul de prost deșeuri de timp. Și cel mai important, nu vă oferă absolut nici un bun. Înainte de a avea posibilitatea de a alege: fie să trăiască, astfel încât să aprobați din jur și să încerce să se adapteze la gusturile lor volatile și iraționale, sau de a trăi fericit. Apoi, cu siguranță foarte împiedică auto-îndoială - ți se pare că trăiesc așa cum vă doriți cel mai mult - nu suficient de bun, nu destul de ambițioase, nu suficient în condiții de siguranță - de bine, sau ce alte scuze tu acolo eu cap și cota, în loc de a recunoaște că o mai bună nu va ști cum să te mai fericit.
Crede-ți părerea - nu te îndoi de asta. Cel puțin pentru că este în continuare cea mai competentă în ceea ce privește fericirea.
5. Nu vă fie teamă să luați decizii
Mai întâi trebuie să te forțezi, dar atunci vei avea un gust și chiar te vei distra, pentru că pentru prima dată într-o lungă perioadă de timp vei începe să simți că viața ta este sub controlul tău.
Pentru că așa este.
6. Stabiliți-vă obiectivele de neatins cu mintea
Dacă scopurile voastre de viață nu vă sperie, atunci ele nu sunt suficient de mari. Pe de altă parte, dacă acestea sunt suficient de mari, probabilitatea de a vă învinui pentru ceea ce nu au atins până acum, este tot mai mare. Nu credeți pe cei care vă recomandă să vă stabiliți obiectivele mai simple. Nu, nu este. Nu faceți compromisuri, dar această cale poate fi mai ușoară pentru dvs. Ca orice afacere complicată, ea poate fi împărțită în multe simple.
Descrie-te un plan pentru atingerea scopului și răsplătește-te pentru depășirea fiecărei etape, oricât de mică.
Acest lucru vă va oferi încredere în sine și în cele din urmă veți înțelege ceea ce sunteți, se dovedește, o persoană cu auto-motivare și încredere în sine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: