Sentimentul fericirii este cel mai popular sentiment din lume. Cu toții ne aspirăm, dar nu toată lumea poate să o testeze cât de des ne-ar plăcea. Și cel mai adesea fericirea ocolește oamenii hipocondri.
Indiferent ce spun ei unei astfel de persoane, indiferent de ceea ce fac, el întoarce totul cu susul în jos și este gata să se jignească la orice glumă nevinovată. Este foarte greu să trăiești cu o astfel de persoană, dar chiar și mai rău, dacă ai și tu o suspiciune.
Ce este suspiciunea?
Suspiciunea este un sentiment care te face să crezi în mod eronat că alții cred că ești mai rău decât chiar tu. De obicei, suspiciunea este specifică copiilor și adolescenților, dar destul de des se întâmplă în cazul unor adulți care nu și-au rezolvat problemele copilariei. Acest sentiment îngreunează comunicarea cu oamenii, te face să re-experiențezi emoții negative din nou și din nou și să suspectezi pe toată lumea că sunt obsedați de ideea de a te răni. Mindfulness împiedică într-adevăr să fie o persoană fericită și să bată vizibil prin stima de sine. De obicei, hipocondricii nu sunt foarte sociabili, înclinați spre acțiuni ilogice, resentimente și excesiv de gelos.
Motivele suspiciunii sunt suficiente, dar toate se întorc în trecut. Pentru a înțelege unde se dezvoltă picioarele de la această problemă, trebuie întotdeauna să privim înapoi. Principalul motiv pentru acest sentiment este relația problematică cu părinții în copilărie. Poate că ți-au arătat exigențe umflate, prea adesea ați arătat eșecuri și l-ați lăudat rar, ați cerut ceva care nu era în puterea voastră. Adesea părinții părăsesc copilul vinovat chiar și atunci când nu este vinovat, iar acest lucru afectează și formarea suspiciunii.
Un alt motiv pentru acest sentiment este experiența negativă. De exemplu, a subminat încrederea într-o persoană iubită, bârfă, trădare și trădare din partea în care era imposibil să aștepte. Aceasta face ca o persoană să se apere și să vadă un pericol posibil peste tot. Mindfulness se formează din respingerea de sine a persoanei. Dacă sunteți sigur că nu reprezentați nimic semnificativ, dacă aveți o în mod evident scăzută stima de sine, atunci nu este surprinzător faptul că suspiciunea este una dintre calitățile tale.
Cum să facem față suspiciunii?
În primul rând, este necesar să realizați la ce momente din viața dvs. ați fost într-adevăr ofensați și în ce mod vă părea numai dumneavoastră. Desigur, veți înțelege că, de cele mai multe ori, oamenii bănuiau că nu o vor face. Încearcă să ignori situația când ți se pare că cineva intenționează să te ofenseze în mod intenționat.
Sentimentele tale s-au schimbat? În ciuda faptului că cineva vorbește sau face ceva care nu este foarte bun pentru tine, într-adevăr te afectează într-un fel? Te-ai înrăutățit? Ați devenit cu adevărat ceea ce credeți infractorul, sau că este părerea lui greșită? Ești mai înclinat să te crezi pe altcineva sau pe altcineva care probabil nu te cunoaște bine sau spune ceva special?
Gândindu-te, probabil că vei înțelege că multe nu au nimic de-a face cu tine. Dacă infractorul nu se calmează și simțiți că vă doare situația, spuneți-o. Nimic nu vă împiedică să opriți o conversație neplăcută, o relație. Nu te învinovăți. Nu încercați să găsiți în sine motivele pentru care sunteți ofensați și nu încercați să justificați pe infractor. Găsiți momentele în care ați avut dreptate și susțineți-vă în gândul că nimeni nu are dreptul să vă ofenseze sau să vă ofenseze.
În cazul în care situația scapă de sub control și vă mențineți într-un colț, trebuie să contactați un specialist. Poate că motivele suspiciunii tale sunt atât de profunde și grave încât pur și simplu nu le poți trata singur. Un psiholog cu experiență vă va ajuta să înțelegeți aceste motive, să vă iertați pe voi înșivă și pe cei care sunteți vinovați de suspiciunea dumneavoastră și să vă schimbați.
Amintiți-vă că oamenii adesea foarte suspectați nu pot rezista nici măcar unor oameni foarte puternici, dar este important să înțelegeți că astfel de emoții provoacă durere, ceea ce înseamnă că sunt absolut inutile. Nimeni nu te poate jigni, dacă nu vrei, ar trebui să fie poziția unui adult. Dacă un copil nu poate să se ridice pentru el însuși, atunci un adult trebuie să se apere de orice atac. Dar nu văd dușmanul în fiecare contra - în cea mai mare parte oamenii sunt ocupați cu problemele lor, nu le pasă de alții. Persoanele apropiate nu sunt deloc preocupate de modul în care vă pot distruge viața, pentru că nici nu doriți. Învățați să aveți încredere în oameni și să nu permiteți frustrarea în lucrurile mici, atunci suspiciunea va dispărea neapărat din viața voastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: