Aici a venit frigul. Gradusnik arată din ce în ce mai mult semne sub zero. Așa că merită să ne gândim cum să ne încălzim. Desigur, toată lumea are propriile căi de a se încălzi. Dar sunt toate corecte? Am decis să colectăm cele mai rapide și, cel mai importante, modalități sigure de a se încălzi în timpul sezonului rece.
Primul sfat despre cum puteți să vă încălzi pe cineva. În principiu, știind asta, poți să-i ceri pe cineva să te încălzească. Pentru a face acest lucru, trebuie să îmbrățișați un bărbat și să-i speli bine spatele în lamele umerilor. După aceea, trebuie să înfășurați o persoană într-o pătură caldă.
Desigur, puteți încerca să vă frecați singuri spatele, dar este puțin probabil să reușiți. Dar umerii și gâtul pot fi frecați și în mod independent, în timp ce și ei își vor încălzi mâinile. După frecare este necesar să se încheie.
Cel mai adesea în timpul iernii, picioarele se simt reci. Pentru a le încălzi, puteți, de asemenea, să mănânci. Principalul lucru - nu uitați să eliminați șosete, și după frecarea uzura curat. La urma urmei, picioarele de multe ori transpira din faptul că sunt reci.
De asemenea, pentru a vă încălzi picioarele, le puteți împrospăta cu o cremă de încălzire sau puteți pune mucegaiul în șosete. Dacă vă decideți să puneți casele de muștar acasă, atunci este mai bine să o faceți noaptea. De asemenea, puteți folosi această metodă atunci când aveți un sejur lung în frig.
Mișcare și încălzire
Piciorul tău nu îngheață, trebuie să-i steargă în mod constant. Este foarte ușor să faci asta. În primul rând, stați pe degetele de la picioare, apoi pe tocuri și apoi - alternativ pe fiecare parte.
Mișcarea constantă va ajuta să nu înghețe, dar dacă sunteți deja înghețat - păstrați-vă căldura. Amintiți-vă că atunci când stați, circulația sângelui încetinește și în consecință îngheți. Mai ales nu stai mult timp pe asfalt și beton. Prin urmare, dacă trebuie să stați mult timp într-un loc în frig, puneți cartonul sau placajul sub picioare.
Există un exercițiu simplu care vă va ajuta să vă încălziți. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să încercați să strângeți toți mușchii, să numărați până la cinci ani și apoi să vă relaxați. Repetați acest exercițiu ar trebui să fie de aproximativ 5-7 ori.
Există, de asemenea, un exercițiu de respirație bun. Procedați după cum urmează. Luați 12 respirații / exhalări. Expirația trebuie să fie profundă, iar expirația trebuie să fie scurtă. Nu exagerați, sau capul se va roti.
Apă, lână și mirodenii
Opțiunea ideală de a vă menține cald și de a nu vă răcește este să vă prindeți picioarele. Pentru aceasta puteți folosi atât o baie obișnuită cu apă fierbinte, cât și una specială - cu aditivi diferiți. Ca aditivi este bine să folosiți sare de mare, miere și diverse plante medicinale.
Îmbrăcămintea din lână vă poate ajuta să vă încălziți repede. De asemenea, în înghețuri severe, ar trebui să fie preferate eșarfele și mănușile de lână.
Și, desigur, vă puteți încălzi din interior. Un bun efect de încălzire poate fi obținut din cafea și ceai. Îmbunătățiți efectul încălzirii băuturilor cum ar fi: ghimbir; scorțișoară; piper; cuișoare; cardamom.
Un mit comun este faptul că alcoolul se încălzește, adevărat numai în parte. Într-adevăr, o mică doză de alcool poate încălzi o persoană, dar numai atunci când este deja cald.
Dar pe stradă după consumul de alcool are efectul opus. Desigur, imediat după acceptare, o persoană simte o aflux de căldură, dar pierderea de căldură crește ulterior. În consecință, dacă după ce ați băut, rămâneți pe stradă, atunci veți îngheța doar.
Și amintiți-vă, în orice caz, nu poate deveni alcool sub formă de pudră. Și acest lucru se aplică ca o modalitate de a păstra cald, și modul de a depăși frig. Ai rănit numai corpul, pentru că alcoolul este absorbit direct în piele. Și în loc de a ajuta organismul să se încălzească sau recupera, pur și simplu ei înșiși aranja mai mult și intoxicații cu alcool.
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: