Căderea părului apare din diferite motive. Și chiar și factorii genetici sau predispoziția nu interferează cu încercarea de a lupta împotriva ei.
Există câteva aspecte care trebuie luate în considerare și care vor ajuta foarte mult la oprirea procesului de cadere a părului. Dintre acestea, principalele sunt: hrana, odihna buna, efectuarea activitatii fizice aerobice, masajul capului.
Deficitul de fier din organism cauzează căderea părului la bărbați și femei. Aceasta se întâmplă de obicei mai frecvent la femei după o perioadă de menstruație și / sau pierdere de sânge profundă. Această problemă este controlată de o dietă bogată în fier.
Uleiul din seminte de in, opreste pierderea parului si promoveaza cresterea parului
Flaxul conține acizi grași omega-3 - nutrienți esențiali pentru sănătate. În plus, ele conțin acid omega-3 alfa-linolenic (ALA), acid docosahexaenoic și acid eicosapentaenoic, care promovează creșterea părului.
1 - Puneți semințele de in într-un pahar de apă și lăsați-le să stea peste noapte.
A doua zi veți observa că apa a devenit mucoasă.
2 Îndepărtați apa într-o sticlă curată, nu aruncați semințele.
3 Fiecare zi trebuie aplicată pe apa din semințe de in pentru un scalp curat, făcând în același timp un masaj al capului. Lăsați să se usuce în mod natural.
apa lenjerie pot fi stocate până la două săptămâni, în frigider, dar puteți adăuga conservanți, cum ar fi acidul citric, sau cateva picaturi de ulei esential de lamaie, care are de asemenea proprietăți antibacteriene.
* Semințe, care au fost în apă în noapte, activat, eliberat enzime. Și acum ele pot fi folosite ca mâncare, deoarece după activare sunt mai bine digerate și mai bine îndeplinite funcțiile lor. Puteți să le adăugați la cartofi piureți, în suc sau puteți să le folosiți pentru alimente. Semințele de in este folosit pentru combaterea constipației, ajută la eliminarea nivelurilor ridicate de colesterol și conține multă fibră.
Încercați să evitați:
1. Legarea părului în "coada", clipuri puternice care generează o mulțime de presiune. Aceste elemente produc pierderea parului denumită "alopecia din tracțiune".
2. Șampoane care conțin niveluri ridicate de substanțe chimice grele. Șamponul trebuie utilizat cu prudență. Găsirea celui mai bun șampon va da cel mai bun rezultat părului tău.
3. Ingrijirea parului cu participarea excesului de caldura. Uscarea părului cu aer fierbinte dăunează foliculilor de păr și, ca rezultat, îi slăbește și căzând afară.
4. Procesul de vopsire și de înălbire a părului provoacă daune foarte severe părului.
5. Combs cu denticles frecvent din plastic de perii tari. Ei au pus și au rupt părul. Dacă părul este încurcat, utilizați o clătire cu balsam (numai la capetele părului!)
6. Când ștergeți părul cu un prosop, nu-l frecați, ci pur și simplu înfășurați-l și lăsați apa să se înmoaie în prosop.
1. Mănâncă legume cu frunze verzi (bogate în fier). Este dovedit faptul că ridichi, spanac, mangold, rucola, varza de Bruxelles și alte legume de culoare verde închis, furnizează organismului cu fier și beneficiază creșterea și întărirea părului. Mancati verzile in salate cu lamaie.
2. Beți multă apă: 2 litri pe zi (indiferent de alimente și băuturi lichide).
4. Mananca alimente bogate in zinc: telina, sparanghel, smochine, cartofi, vinete.
5. Mananca alimente bogate în magneziu banane, avocado, năut, linte, fasole neagra, cereale integrale (ovăz, grâu, germeni de grâu), spanac, broccoli, migdale, smochine, stafide.
6. Consuma alimente bogate in fier: leguminoase (mazăre, fasole, fasole neagra, soia, linte), legume cu frunze verzi (deja menționate), nuci (alune, migdale, nuci).
7. mânca alimente bogate în calciu: leguminoase (fasole de exemplu, alb-negru, năut, arahide), legume verzi (de exemplu, varza, spanac, nap), nuci (cum ar fi migdale sau smochine uscate).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: