Mulți dintre noi pur și simplu nu cred că viața lor fără o ceașcă de cafea parfumată și revigorantă proaspăt preparată. Câteva geme și nu mai simțiți slăbiciunea dimineața. Cafeaua poate fi numită în siguranță cea mai populară băutură din lume. Este apreciat nu numai datorită proprietăților sale revigorante, ci și datorită gustului și aromei sale unice.
Dar această băutură este inofensivă? Din buzele medicilor, există adesea avertismente cu privire la efectul de cafea asupra corpului uman. Și acestea nu sunt cuvinte goale. Fiecare persoană care nu-și reprezintă ziua fără o ceașcă sau două băuturi trebuie să înțeleagă cum afectează sănătatea. Deci, hai să ne dăm seama.
Deficitul de cafea și vitamină
Dacă beți mai mult de trei cești de băutură revigorantă pe zi, creșteți semnificativ riscul de apariție a avitaminozelor. Sub influența cofeinei, unele vitamine sunt distruse pur și simplu (de exemplu, vitamina B și PP). Cafeaua reduce cantitatea de microelemente care sunt atât de necesare pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor corporale. Cofeina reduce semnificativ absorbția calciului, zincului și fierului. Ca urmare, corpul dumneavoastră începe să simtă o lipsă de vitamine și oligoelemente, ceea ce poate duce la consecințe foarte neplăcute.
Cafea și fertilitatea
Fertilitatea, destul de ciudat, depinde foarte mult de faptul dacă o persoană bea cafea sau nu. Potrivit experților, acest lucru se datorează faptului că sub influența cofeinei din organism crește producția unui astfel de hormon ca cortizolul, care este numit și "hormonul de stres".
Firește, acest lucru duce la o încălcare a fundalului hormonal general. Ca urmare, femeile încep să dezvolte mai puțin hormon progesteron, care este direct responsabil pentru concepția și purtarea ulterioară a fătului.
Despre același rău pe care cafeina îl are cu o femeie însărcinată, nici nu ar trebui să spui. Potrivit statisticilor, o femeie care consumă patru cești de băutură revigorantă pe zi crește riscul de avort spontan cu 33%.
Cafea și obezitatea
Sub influența cortizolului, produs de glandele suprarenale, munca nu numai a sistemului reproducător, ci și a glandei tiroide se înrăutățește. Acestea sunt glandele suprarenale și glanda tiroidă care sunt responsabile în organism pentru metabolism. Tulburările în activitatea acestor organe duc la faptul că metabolismul încetinește. În cele din urmă, o persoană se poate confrunta cu o problemă atât de serioasă ca obezitatea. Dacă vă gândiți serios la scăderea în greutate, primul lucru pe care trebuie să-l începeți este să excludeți cafeaua din dieta zilnică.
Cafea și imunitatea
Influența negativă asupra glandei tiroide conduce la o altă consecință neplăcută - slăbirea sistemului imunitar. Dacă sunteți predispus la răceli frecvente, atunci ar trebui să limitați consumul de cafea.
Cafea și ficatul
Cafeaua este o băutură pentru care ficatul consumă multă energie. Pentru scindarea completă a cofeinei, este necesară o producție crescută de enzime. În consecință, aceasta duce la faptul că asimilarea altor substanțe în ficat, pur și simplu nu are suficientă forță. Doctorii numesc această proprietate a corpului "sindrom hepatic leneș".
Cafea și neurotransmițătorii
Neutromediatorii sunt substanțe active care transmit impulsuri electrice din celulele nervoase. Cu alte cuvinte, acestea sunt "transmițătoare", fără de care este imposibilă funcționarea normală a întregului organism.
Deci, cofeina afectează negativ activitatea acestor "emițătoare". Și, la urma urmei, neurotransmițătorii sunt responsabili de producerea de serotonină, numită "hormonul fericirii".
Mulți oameni cred că fără cafea ei nu simt plinătatea vieții. De fapt, cofeina reduce semnificativ atitudinea noastră pozitivă și capacitatea de a se bucura în fiecare zi.
Cafea și somnul
Dacă de cele mai multe ori nu puteți adormi noaptea, atunci ar trebui să vă gândiți la ce loc primește o băutură revigorantă în meniul dvs. Efectul incitant asupra sistemului nervos, care are cofeina, conduce la faptul ca o persoana incepe sa se confrunte cu dificultati in a adormi. Dacă nu vă imaginați viața fără cafea, dar simțiți că somnul dumneavoastră suferă de acest lucru, încercați cel puțin să reduceți cantitatea de cofeină consumată și să nu beți după cină.
Cafea și pesticide
Agricultura modernă utilizează pe scară largă pesticide. În plus, boabele de cafea nu fac excepție: sunt pulverizate, precum și alte tipuri de culturi. Ca o consecință, în produsul final, cercetătorii descoperă o cantitate imensă de substanțe chimice nocive care afectează negativ sănătatea. În mod natural, există o producție de cafea ecologică, în care boabele sunt cultivate în condiții care corespund standardelor de mediu. Cu toate acestea, trebuie înțeles că un astfel de produs este mult mai scump și este destul de dificil să îl găsim pe rafturile magazinelor noastre.
Cafea și energia
Majoritatea iubitorilor de cafea spun că le oferă energia necesară. Cofeina are proprietăți revigorante. Cu toate acestea, problema este că, treptat, organismul începe să se obișnuiască cu modul în care această băutură afectează organismul. Ca o consecință, o persoană are deja nevoie de o doză mare, astfel încât cafeaua să dea energie și vivacitate. Treptat, o persoană dezvoltă o dependență ciudată cu care se poate și trebuie să lupți.
Cafea și frumusețe
Cosmetologii afirmă în unanimitate că cafeaua afectează în mod negativ frumusețea exterioară a unei persoane. Sub influența sa, vasele se extind, ceea ce agravează starea pielii. Culoarea pielii, cuperoza și îmbătrânirea prematură sunt toate consecințele abuzului de cafea.
De la cofeina sufera si smaltul dintilor. Sub influența sa, se formează un strat neplăcut de gălbui, pe care numai specialiștii îl pot depăși.
Desigur, cafeaua, ca orice alt produs, conține substanțe utile. De exemplu, are multe acizi organici și antioxidanți. Cu toate acestea, orice persoană ar trebui să-și amintească faptul că această băutură este destul de viclean. Prin urmare, înainte de a intra în dieta zilnică, cântărește bine și pro. Și, bineînțeles, ca și în orice afacere, echilibrul este important aici. Dacă sunteți ferm convins că viața fără cafea va pierde mai mult decât va obține (ceea ce este destul de îndoielnic), atunci cel puțin încercați să limitați cantitatea de băutură consumată. La urma urmei, știm cu toții că deseori răul nu este produsul în sine, ci faptul că este abuzat.
Articole similare
-
Întrebări frecvente despre efectul cafelei asupra sănătății umane
-
De ce cafeaua este bună pentru sănătate 10 motive - blog despre auto-dezvoltare
-
Masajul la organizații non-profit poate răni copilul consilier
Trimiteți-le prietenilor: