Crampe în picioare în timpul sarcinii în stadiile incipiente ale motivului pentru care picioarele sunt în jos și ce să facă

Contracepțiile foarte puternice și dureroase ale membrelor nu sunt atât de rare pentru majoritatea femeilor însărcinate. Abrevieri similare (alt nume - crampe sau spasme) apar în mod neașteptat și în special îngrijorătoare femeile însărcinate în timpul somnului. Mai jos vom încerca să aflăm care sunt cauzele spasmelor în timpul gestației și care sunt cele mai eficiente modalități de combatere a acestora.

Cauzele convulsiilor bruște în timpul sarcinii

Adesea, spasmele pot cauza disconfort pacienților gravide din diferite motive. Ocazional, spasmele pot fi chiar un semn clar și evident de disfuncții reale probabile în corpul pacientului. Desigur, acesta poate fi un obișnuit sau lipsa de anumite vitamine / minerale, sau diverse complicații grave ale desfășurarea procesului de boli ca grave ale organelor interne. Mai jos vom încerca să enumerăm motivele cele mai de bază pentru apariția unor astfel de spasme în timpul sarcinii.

1. Lipsa de microelemente și vitamine necesare pentru viață (magneziu, calciu, potasiu, vitamina B6). Această lipsă de minerale / vitamine apare de obicei datorită:

• otrăvirile mai degrabă grave, în care corpul unui pacient gravidă cu vomei afișate direct cantitate enormă de oligoelemente (astfel de evenimente au loc într-un stadiu incipient de gestație);
• o creștere bruscă a cerințelor unui embrion cu creștere rapidă (acest lucru este cel mai clar exprimat la ecuatorul de gestație);
• consumul necontrolat și neautorizat de diuretice speciale;
• o alimentație neechilibrată, în care numărul insuficient de elemente cerute de femeia gravidă a pacientului intră în corpul ei.

2. O scădere accentuată a concentrației de hemoglobină în sângele pacientului (sau o anemie bruscă exprimată).

3. Creșterea / scăderea concentrației de glucoză din sânge. Această boală poate apărea la pacienții cu o dietă incorectă, atunci când o femeie gravidă consumă rar mâncare, dar în proporții mari. Dar încălcarea nivelului zahărului poate apărea dacă o femeie chiar îi place făină și produse de cofetărie.

4. Diagnostic foarte grav și neplăcut - vene varicoase. Mai ales dacă activitatea unei femei este asociată cu o presiune crescută asupra membrelor inferioare.

5. Consumul regulat de băuturi, care conțin o cantitate semnificativă de cafeină. Această cofeină și contribuie la deshidratare mușchii și forțele ei de a încă o dată la tulpina care poate da in cele din urma duce la spasme neplăcute și dureroase.

6. Sindromul de comprimare a întregii vene goale inferioare. În cazul unui astfel de sindrom dureros, presiunea uterului mărit pe venă inferioară, din cauza debitelor venoase din picioare. Firește, într-o astfel de situație, spasmele vor provoca în mod constant inconvenientele unei femei însărcinate. Acest lucru se întâmplă adesea în ultima treime a perioadei de gestație, când dimensiunea abdomenului este deja destul de mare. Spasmele apar deseori când femeia gravidă se află pe partea dreaptă sau pe spate.

7. Diverse boli cu complicații în timpul gestației.

Cum pot ajuta?

De obicei, atunci când apar astfel de spasme neplăcute și foarte dureroase, medicii sunt sfătuiți să ia imediat astfel de acțiuni:

• instantaneu atunci când un spasm încercați încet și cu atenție, dar, în același timp, trăgând cu fermitate membrelor degete care înghesuite, întinzându-se astfel nota musculare. Apoi, în același mod, relaxați liniștit și încet membrul, apoi sorbiți până când dispare spasmul.
• după ce spasmele s-au slăbit, masați ușor musculatura dureroasă, de parcă ar fi încălzit-o. Pentru a încălzi mușchii, veți avea destui încălzitoare cu apă caldă sau tencuieli de muștar obișnuite. Un instrument minunat este o baie de picioare fierbinte.
• pentru a restabili complet fluxul de sânge, doar să semene cu puțin timp în jurul camerei, dar nu exagerați.
• pentru a evita spasmele repetate, încercați să vă odihniți cât mai des posibil. Vasele inferioare trebuie să fie ușor ridicate la odihnă. Pentru aceasta, se aplică de obicei o pernă sau o pătură, pliată într-o pereche de straturi.

Prevenirea și tratamentul

Desigur, spasmele nu pot fi decât unul dintre semnele unor tulburări uneori foarte grave în corpul unei femei însărcinate. Prin urmare, după apariția acestora, trebuie să contactați imediat un medic care poate identifica cu ușurință cauza unor astfel de contracții dureroase ale mușchilor. După aceasta, va prescrie, dacă este necesar, tratamentul potrivit pentru dumneavoastră. Atunci când există o lipsă de anumite vitamine / oligoelemente în organism, tratamentul este adesea redus la o revizuire și o schimbare ulterioară a dietei obișnuite, completându-l activ cu toate produsele necesare. Ocazional, majoritatea experților recomandă cu insistență numirea diferitelor complexe de vitamine și oligoelemente, care ar trebui să fie utilizate o perioadă lungă de timp.

De altfel, dieta de zi cu zi a fiecărui pacient gravide ar trebui să fie sigur să includă următoarele produse: cereale (în principal, ovăz și hrișcă), pâine din făină de grâu și tăiței, dar nu note mai mari. De asemenea, este necesar să consumăm zilnic o varietate de produse lactate și brânzeturi. Dieta, legumele compotate și peștele trebuie de asemenea incluse în regimul alimentar. Fructele incluse în dietă ar trebui să fie crude și uscate. De asemenea, în dieta ar trebui să fie adăugate și o cantitate mică de nuci. Pentru a menține un nivel normal de glucoză în sânge, trebuie să mâncați mai des, dar în același timp, porții mici.

Pentru a exclude cauzele unor astfel de contracții dureroase ale membrelor inferioare, trebuie respectate următoarele sfaturi de medic:

• Este întotdeauna necesar să purtați cele mai confortabile încălțăminte. În acest caz, călcâiul trebuie să fie stabil. Înălțimea călcâiului nu trebuie să fie mai mare de 5 cm;
• Dacă sunteți diagnosticat cu „varicele“, atunci cea mai bună opțiune va purta ciorapi sau dresuri speciale (cum ar colanti / sensibile pot ajuta să alegeți un medic, deoarece acestea trebuie să vină pentru tine);
• Apoi, începând cu aproximativ ultima treime a uzurii, încercați să mâncați mai des pe partea stângă. Sau puneți o pernă mică sub coapsa dreaptă. Aceasta se face în vederea prevenirii "sindromului de comprimare a venei inferioare goale" menționat mai sus;
• În toate situațiile, încercați să evitați creșterea stresului pe membrele inferioare. Dacă munca dvs. implică o lungă perioadă de timp pe picioare, atunci ar trebui să faceți exerciții speciale pentru descărcare. Astfel de exerciții contribuie la restabilirea fluxului de sânge în mușchii vițelului (de exemplu, există un exercițiu minunat - să se ridice pentru un start pe șosete, apoi să rămână pentru câteva secunde și apoi să cadă ușor pe întreg piciorul.
• Restul ar trebui să fie întotdeauna minciună. Picioarele trebuie ținute ușor ridicate, de exemplu, punând membrele pe pernă;
• Înainte de a merge la culcare, trebuie să faceți întotdeauna băi calde de picioare. Aplicați în acest caz puteți, de exemplu, sării de mare. Bai de picior contribuie la o remarcabilă relaxare a mușchilor membrelor inferioare.

Articole similare

• Crampe la picioare în timpul sarcinii - sarcină

• Convulsiile la începutul sarcinii sunt neplăcute, dar vor trece, revista feminină

• Poate crampe piciorului să fie un semn al sarcinii - înregistrări populare

Trimiteți-le prietenilor: