Blisterul, de regulă, este un lichid pur între două straturi ale pielii. Din toate motivele posibile pentru noi, turiștii și alpinistii, doar doi sunt interesați - presiune și frecare. Sub influența frecarii excesive, straturile superioare ale pielii se pot deplasa de la nivelul inferior, astfel încât plasma celulară umple cavitatea formată. Această "pungă" cu lichid acționează ca o pernă, protejând țesuturile deteriorate; în acest sens, blisterul are o funcție pozitivă, dar țesuturile sunt deja deteriorate.
Nu este frumusete? Fotografii - Daniel Heath.
Desigur, cel mai bine este să nu permiteți apariția unor blistere, dar dacă problema se întâmplă - asta este ceea ce trebuie să faceți.
Dacă blisterul a izbucnit, o infecție poate intra în ea și va începe să rănească prost, deci nu o străpungeți intenționat. Dacă se rupe accidental, clătiți zona afectată cu un săpun obișnuit și introduceți-o în soluție salină pentru a reduce riscul de infectare. Dacă vă aflați în munți, va trebui să vă așezați pentru apă curgătoare și orice cremă antibacteriană.
Opinia oficială a medicamentelor - blistere nu trebuie să fie străpunsă. crede paramedicul Cara-Lyn Hadall.
Cavitatea cu un lichid - este un răspuns natural al organismului uman de a ucide, iar după o rană puncție nu mai este steril, iar infecția poate ajunge în interior. În cazul în care blisterul este un loc mic, sau sa format deja, dar nu a trecut, merită să utilizați unelte speciale, cum ar fi plasturele Compeed, și să nu le atingeți până când nu cad. Dacă integritatea pielii este ruptă și avem de-a face cu o rană deschisă, acoperiți-o cu un pansament steril ne-lipicios și încercați să nu permiteți presiune sau frecare în acest loc.
Asta ne sfătuiește manualul, deși cu siguranță vor fi oameni ai căror experiență vorbește despre alte metode.
Cum să evitați bulionarea
Sper că veți fi în regulă. Iată câteva sfaturi despre cum să evitați apariția blisterelor.
Selectați cu grijă pantofii
Joe picioarele. Fotografii de Peter Holder.
Nu neglija ciorapii
Purtați șosete curate și uscate, potrivite pentru picior - nu prea strânse și prea puține și este de dorit să nu se "piardă" în josul acordeonului. Șosetele mari formează falduri - nu aveți nevoie de ele. Șosetele trekking trebuie să înlăture în mod necesar umiditatea din picioare. Veți fi surprinși, dar îngroșarea cu grijă a țesăturii de pe degete și de tocuri poate face minuni, precum și inserții elastice plasate corect. Sosul poate ajuta la montarea pantofului, deci nu neglija șosetele mai groase dacă pantofii stau pe tine liber sau invers. Șosetele de iarnă din vară vor fi soluri fierbinți și umede - fertile pentru formarea de blistere. Unii luptători în stil vechi fac apel la purtarea a două perechi de șosete - subțiri interioare și lână exterioare genunchilor, argumentând că vor freca două straturi de șosete, nu de piele. Toate acestea sunt bine, desigur, dar imaginați-vă cât de fierbinte va fi pentru picioarele voastre!
Răcire și uscăciune
Proceduri spa pentru picioare. Fotografii - Dan Bailey.
Strike înainte
Dacă ați planificat o plimbare lungă și cunoașteți locurile predispuse la frecare - protejați-le în prealabil cu bandă adezivă, asigurându-vă că nu există o încrețire în zona lipită. Alternativ, utilizați jeleu de petrol - acesta este un alt expert în reducerea frecării.
Cea mai bună potrivire a pantofilor de pe picior asigură legătura corectă - mai slabă pe degete, mai strânsă în mijlocul piciorului. Un nod simplu ajută la separarea unor zone cu tensiune diferită. Poate că merită experimentat diferite variante de croitorie. Vârligul de sus în jos, spre deosebire de partea inferioară tradițională în sus prin cârlig, poate da senzații complet diferite de montare a încălțămintei și, de asemenea, blochează decuparea șireturilor. Piciorul nu se mișcă într-o cizmă liber, sări peste dantelă prin partea de sus a unei perechi de cârlige, și apoi trageți-l în jos, legat peste metatars, și nu pe glezna, așa cum se obișnuiește. Sau, dacă apăsați în lift, sări peste o pereche de urechi in zona dureroasa, consolidarea siret deasupra și sub un nod simplu, dacă este necesar. Asigurați-vă că fixarea piciorului poate fi, de asemenea, prin împăturirea dublă a șireturilor între urechi. Puteți impune ceva pe boot, dar dacă funcționează, cine are grijă de cum arată.
Nu uitați de branț
Dacă boot-ul este gratuit - încercați să puneți un branț suplimentar pe el, este mai bine decât să trageți două perechi de șosete. Nu rezervați bani pentru tălpi interioare. Cei care vin complet cu pantofi, adesea subțiri, agățați și moi - sunt potriviți pentru absorbția șocurilor, dar nu sunt potriviți pentru a asigura potrivirea corectă a piciorului. Dacă bănuiți că tălpile din trusă nu sunt foarte bune - înlocuiți-le cu inserții rigide pseudo-ostropedicheskimi.
Dacă simțiți simptomele care precedă formarea unui blister, acționați pentru a opri problema în mug. Nu erou - se va face mai rău. Opriți-vă, scoateți pantofii și șosetele, lăsați-vă piciorul să se usuce și să se răcească. Aplicați un bandaj de protecție pe locul inflamat, astfel încât fricțiunea să acționeze asupra acestuia, și nu pe piele. Există mai multe opțiuni:
1) patch cu căptușeală - bun, dar, de regulă, se desprinde după câțiva kilometri;
2) tencuiala simpla - mai putin protectie, dar dureaza mai mult;
3) tencuială specială pentru blistere ("a doua piele"). După cum sugerează și numele, acesta funcționează ca un strat suplimentar de piele, prevenind alte daune - este alunecos, ceea ce reduce frecare și creează condiții optime pentru vindecare. Aceasta este cea mai scumpă opțiune, dar este cea mai sigură și durează mai mult pe picior.
Nu strângeți prea mult. Consecințele amânării sunt extrem de neaproape.
E suficient să renunți la prânz. Fotografie - Kai Larson.
"Am câștigat acest lucru pe o călătorie de schi de mai multe zile", spune Kai Larson, al cărui picior vedeți în fotografie.
"Prin prostie, nu am acordat atenție semnelor de frecare, până când era prea târziu. În ultima zi am patinat cu blistere și a fost foarte dureros. După turneu aveam nouă blistere, în fotografie - cel mai rău dintre ei. "
Traducere adaptată - Roman Bogush (Kherson)
Publicarea acestei traduceri pe alte resurse este interzisă.
Articole similare
-
Masina a condus peste picior - (- mașina a condus peste picior ce să facă
-
Cum să conduci un maserati și de ce merită să faci doar o mișcare de valoare
Trimiteți-le prietenilor: