Namaste este un gest sacru indian. Este folosit pentru rugăciune. El este principalul înțelept. Și cu ajutorul acestui gest, hindușii se salută reciproc. Este folosit atât în viața de zi cu zi, cât și în textele de rugăciune. Se regăsește în titlul comediei romantice "Salam namaste" și în mantra sacră a Namaste Narasimha. Deci ce este namaste?
Înclinându-se la Domnul, plecându-se la trecător
Traducerea expresiei indiene "namaste" în rusă este două cuvinte. "Namah" înseamnă "felicitări", "acelea" sunt pentru tine. Aceasta este o expresie tipică prin care indienii se salută unul pe celălalt.
Dar ce fel de arcuri? La urma urmei, ne închinăm doar zeităților. Se pare că în salut "namaste" are o semnificație simbolică. Când spunem acest cuvânt, suntem de acord cu afirmația că în fiecare dintre noi există o parte a esenței divine. Salutând interlocutorul nostru în acest fel, ne plecăm spre divinitatea sa interioară și ne răspunde la fel.
"Namaste - asta înseamnă că esența mea spirituală este a ta", explică cel mai popular profesor de yoga de la Hollywood Rainbow Mars. "Ne subordonăm ceva mai important, superior, principiul nostru spiritual".
Namaste: tehnică și efecte
Mudra, care corespunde gestului lui namaste, se numește anjali mudra. Acesta poate fi folosit într-o varietate de moduri. Cu mâinile pliate în acest fel, puteți medita în poziția de lotus. După ce ați făcut o namasta în spatele dvs. în timp ce efectuați vrksasana, puteți dezvolta flexibilitatea articulațiilor umerilor. Dar acest gest de rugăciune este valabil în sine.
Execuția corectă nu necesită aptitudini speciale. Pur și simplu conectăm palmele celor două mâini la nivelul inimii și ne aplecă puțin capul. Astfel, echilibram energia celor două emisfere ale creierului și aducem gândurile într-o stare de echilibru. Atunci când efectuați unele asanas, este important ca degetele degetelor să fie ușor separate de celelalte și să atingă pieptul. Și degetele mici cu acest lucru ar trebui să meargă puțin deoparte.
India este o țară a cărei locuitori cred că fluxurile de energie pot părăsi corpul în anumite puncte. Palmele sunt unul dintre aceste zone. Prin aderarea mâinilor pe piept, suntem un fel de "împământare". În același timp, prana continuă să circule în interiorul corpului nostru, încetând să o lase.
Psihologii spun că brațele pliate pe piept - aceasta este o barieră de protecție, care ne protejează de invazia energiei negative. După ce am făcut un gest, închidem aura noastră.
În plus, namaste poate da următoarele efecte:
- ajută la focalizare;
- concentrează atenția;
- protejează esența spirituală;
- ne transformă în subconștientul nostru;
- umilă umilă;
- mărește intuiția.
Câteva fapte despre cuvântul și gestul "namaste"
- Dacă aveți o persoană respectată profund, atunci palmele pliate împreună sunt aduse mai întâi în zona celui de-al treilea ochi. Doar după aceea, mâinile coboară până la nivelul inimii. Această secvență înseamnă simbolic că mintea noastră este umilă înaintea inimii noastre. Noi oferim primatul sufletului, nu creierului;
- În rugăciunea față de dumnezeire, hindușii ridică mai întâi mâinile pliate în mazăre peste capete, apoi le coboară până la sânii lor și apoi se pleacă;
- Anjali mudra a provenit ca un gest de rugăciune. Cuvântul "anjali" înseamnă închinare, închinare. Dar acum India o folosește chiar și în comunicarea seculară;
- Începătorii sunt încurajați să cânte mantrele cu namastas înțelepți. Când cântă, este important să simțiți vibrația. Atingând pieptul, îl simți fizic;
"Anjadi mudra este începutul perfect pentru yoga. Ajută la concentrarea atenției înaintea sesiunii și la acordarea meditației.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: