Mulți oameni confundă noțiunea de "mâncare" cu noțiunea de "a mânca ceva care va satisface foamea". Această concepție greșită se datorează ritmului turbulent al vieții moderne, care ne obligă să recurgem la ajutorul restaurantelor de fast-food. În același timp, pentru majoritatea locuitorilor din megacities - acesta este un prânz tradițional sau o masă de seară. Pentru a înțelege diferența dintre foamea, fast-food-ul și alimentația sănătoasă, să luăm câteva minute la KFC.
Cea mai fiabilă modalitate de a pierde kilogramele în plus este de a găsi dieta potrivită pentru pierderea în greutate. Dacă nu sunteți mulțumit de reflecția în oglindă și vă considerați compleți, începeți să mâncați ceea ce este util, nu ceea ce vă place. La urma urmei, calea spre sănătate este direcționată prin meniul din dreapta, care poate fi găsit chiar și în KFC rapid.
Mănâncă bine în "Puiul Fried Kentucky"
rețea american de afaceri restaurant KFC (CFS), al cărui nume este tradus ca „pui fript din Kentucky“, bazat pe producția de alimente din carne de pui.
Pentru toți cei care se uita la greutatea lor, trebuie amintit că condimente, mirodenii, aromatizanți și potențiatori de arome utilizate în aceste produse foarte mult. În plus, mâncarea este puternic sărată și prăjită într-o mulțime de ulei.
Din produsele alimentare fast-food, o adevarata dependenta nutritionala poate aparea intr-o persoana, si mai tarziu - o incalcare a proceselor metabolice in organism. Prin urmare, nu este recomandat să vă implicați.
Imaginați-vă câte calorii conțin celebrele aripi de pui și picioarele KFC. De exemplu, carnea de pui Kentucky, a cărei valoare calorică este de 125 kcal. după tratament și prăjire devine „monstru“ la 237 kcal valoare calorică. Astfel, dietetice aripi de pui si un meniu special de la KFC poate face dintr-un fermecător (dar slab) pyshechki frumusețea zvelte exact câteva luni.
Meniul KFC cu calorii scăzute
Este posibil să alegeți ceva din această dietă pentru a nu rămâne foame și să "stoarceți" în dietă? În meniul CFS există asemenea feluri de mâncare. Acestea includ salatele delicioase, dar în același timp, destul de dietetice:
- Twister "Vegi";
- Twister "Italiano";
- salata "Cole Slough";
- salată verde "Teriyaki";
- salata "Caesar".
Fiecare dintre ele conține între 54 și 257 kilocalorii (în funcție de ingrediente). Numai în "Caesar" un pic mai mult - 329 kcal. Cu toate acestea, această cifră este supraestimată din cauza sosului cu calorii înalte.
Există o altă fel de mâncare în meniu pe care o puteți alege ca o cină. Nu foarte dietetic, dar destul de potrivit pentru o masă o singură dată. Se referă la feluri de mâncare și reprezintă porții mari de carne de pui, prăjite în rață. De regulă, sânii sau coapsele sunt luate. Dacă vă curățați de pâine - acesta este un produs complet dietetic.
Nu este chiar dieta, dar aproape de ea - aripi ascuțite de pui, benzi de la KFC. Dacă nu țineți cont de conținutul caloric al gătitului. Cu 300 de grame de benzi au 800 kcal. (2 porții - și rata zilnică este mâncată)!
Sharp aripi de pui - aceasta este carnea minimă la cel mai înalt nivel. La 135 grame de produs sunt 439 kcal. Este chiar dificil să vă sfătuiți să eliminați toate inutile, deoarece nu va fi nimic de mâncat.
Răul de a mânca din meniul restaurantelor de fast-food pentru copii
Nu vom vorbi despre modalitățile prin care copiii sunt atrași de restaurantele de fast-food - aceasta este tema unei alte narațiuni. Este necesar doar să spunem că seturile pentru copii sunt una dintre cele mai ușoare căi de a atrage atenția copiilor. Nu doresc sa-si supara copiii, parintii le cumpara aceste truse. Din copilărie, sa format dependența copiilor de hrana rapidă.
Fiecare set de copii include în mod necesar cartofi prajiti cu 14 grame per portie grăsimi modificate, și corpul copilului de a digera o zi doar 3 grame.
Cum să mănânci prânzul la un restaurant fast-food?
Chiar și aici - în domeniul vacilor de lacom și belly, puteți găsi alimente cu adevărat dietetice. Dacă sunteți dintr-un motiv îngustat în KFC, fără frică de o figură puteți comanda următoarele feluri de mâncare pentru prânz:
- "Caesar" sau "Porumb" fără realimentare;
- porumb fiert;
- băuturi din fructe din fructe de pădure;
- ceai (fără zahăr).
Există câteva recomandări generale:
Pentru cei care urmăresc greutatea lor, există multe opțiuni pentru masa de calorii a unui produs. Cele mai multe fete care sunt preocupate de aspectul lor, folosesc aceste unelte zilnic și păstrează o figură excelentă, formând corect meniul.
Masa de calorii KFC
Articole similare
-
Restaurante rapide - feluri de mâncare de calorii CFS de la pui ce puteți și nu puteți mânca în kfc
-
Roast beef - fel de mâncare delicioasă din carne, rețetă foto pas cu pas
Trimiteți-le prietenilor: