În acest articol, vom vorbi despre edem. Care sunt motivele pentru apariția lor? De ce oamenii de vârstă avansată suferă mai mult din această problemă?
În general, această problemă se confruntă cu femei de vârstă matură. Poate inghiti picioarele, mainile, zona sub ochi. Edemurile la persoanele în vârstă creează disconfort pentru ele și strică în mod semnificativ aspectul.
Cu toate acestea, cauza poate fi nu numai caracteristicile de vârstă, dar și diverse boli ale inimii și ale altor organe. Prin urmare, atunci când apar, ar trebui să consultați întotdeauna un medic pentru a afla dacă aveți o boală gravă.
Cauzele edemului la vârstnici:
Dacă, totuși, sa dovedit că au apărut din cauza schimbărilor legate de vârstă în organe și țesuturi, atunci ar trebui urmate următoarele sfaturi.
- Edemul la vârstnici poate fi rezultatul consumului de alimente bogate în săraturi. Se recomandă, pentru a evita această problemă, excluderea sarei din dieta dumneavoastră. În orice caz, va fi conținut în aceeași pâine pe care o consumați în fiecare zi. Dacă este într-adevăr insuportabilă, puteți folosi nu mai mult de 2,5 grame pe zi pentru un aport alimentar. Această sumă este suficientă pentru a satisface cerințele zilnice. Și este mai bine să folosiți sare de mare.
- De asemenea, cauza edemului poate fi consumul excesiv de alimente cu carbohidrați. Ca urmare, apare greutatea în exces. Țesutul gras reține fluidul în organism. Se recomandă reducerea aportului de calorii al alimentelor și deplasarea mai mult. În timpul mișcării, fluidul din corp începe să se elibereze.
- Umflarea picioarelor poate apărea datorită încetinirii drenajului limfatic și a sângelui venos. În acest caz, este necesar să purtați suporturile arcade, care susțin arcul piciorului. Mulți oameni, pentru a-și odihni picioarele, poartă adesea papuci, ceea ce provoacă și mai mult umflături. Piciorul din ele este și mai aplatizat, iar picioarele se umflă mai puternic. Cel mai potrivit este considerat încălțăminte, în care călcâiul este de 2-3 cm. Se recomandă, dacă este posibil, să vă culcați cu picioarele ridicate de mai multe ori pe zi. De asemenea, puteți face diferite exerciții fizice. Foarte eficiente sunt băi de picioare din sare obișnuită. Adăugați o linguriță într-un pahar de apă. Cu umflarea pleoapelor, faceți loțiuni din apă încălzită și sare în aceeași proporție.
- Dacă aveți fața umflată, se recomandă efectuarea unui automasaj al feței. Dar pentru aceasta trebuie să vă consultați mai întâi cu un cosmetolog, care vă va explica cum să faceți acest lucru în mod corect, pentru a nu face mult mai mult rău.
Uneori, edemul la vârstnici poate fi o consecință a bolii renale grave și a sistemului cardiovascular, precum și a trombozei venoase profunde la nivelul extremităților inferioare.
Astfel, pentru a reduce puffiness, puteți, dacă urmați următoarele reguli.
Cum să scapi de edem la bătrânețe:
- reduc semnificativ aportul de sare;
- reducerea consumului de alimente cu carbohidrați;
- să conducă un mod mai activ de viață, chiar și mersul obișnuit în timpul serii poate fi eficient în acest caz;
- Nu purtați pantofi pe o suprafață plată.
Desigur, este aproape imposibil să evităm schimbările legate de vârstă, dar în puterea noastră de a ne schimba modul de viață, astfel încât această problemă să nu devină mai gravă. Ce măsuri nu ar trebui să faceți, în primul rând, "Live ușor!" Vă sfătuiește să vizitați un medic pentru a afla cauza exactă a acestui fenomen!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: