De-a lungul ultimilor ani, am petrecut o mulțime de îmbunătățirea timpului și perfecționând ceea ce se numește vigilență (conștientizarea situației inițiale -. Goblin aprox). Cele mai multe dintre articolele de pe acest subiect abundă definiții tehnice, ci pentru că, în opinia mea, teribil de departe de aplicare efectivă. De îndată ce am încercat să le adapteze pentru experiența lor, mai mult și mai convins că abordarea academică nepractică.
Așa definim vigilența - pentru a acorda atenție ceea ce se întâmplă în jurul tău. Ce înseamnă acest lucru în practică? Nu numai cele de mai sus, ci și abilitatea de a explora mediul și de a simți pericolul, provocările și oportunitățile, respectând în același timp capacitatea de a efectua acțiuni obișnuite. Cu alte cuvinte, acordați atenție mediului și nu vă uitați atent.
Vigilența este o alegere. Trebuie să alegeți acest comportament când acordați atenție la ceea ce se întâmplă. De când se face alegerea, partea creierului responsabilă de controlul organelor senzoriale, cunoscută ca sistemul de activare reticulară, intră în joc. Activează și dezactivează filtrele de informații primite astfel încât să vă comportați în conformitate cu dorința dvs. de a fi conștient. Pur și simplu a decis că este necesar să se acorde atenție anumitor lucruri, acest sistem găsește aceste lucruri și le identifică în momentul apariției.
Am găsit trei obstacole principale în calea dezvoltării vigilenței. Pentru a înțelege, să definească conceptul central de vigilență: VON. sens de fundal este faptul că tot în jurul nostru există un echilibru, starea obișnuită atunci când totul în jurul arată, sunete și se simte ca și în cazul în care nu se întâmplă nimic.
În pădure, acest lucru se reflectă în zgomot și activitate, când nu se întâmplă nimic special. Condiție normală. De exemplu, după-amiaza totul este liniștit. Fundalul este neted. Pe măsură ce vă deplasați spre seară, fundalul se schimbă, animalele de noapte trezesc, traversele în timpul zilei.
Creșterea zgomotului și a activității este destul de comună. A devenit mai tare, dar nimic deosebit. Deodată apare un prădător. Toate victimele sale potențiale reacționează la acest lucru. O alarmă este ridicată, iar nivelul zgomotului crește brusc. Acesta este definit ca un inel de perturbare, deoarece provine dintr-o sursă.
Abilitatea de a fi vigilentă în primul rând depinde de cunoașterea fundalului terenului actual și de recunoașterea diferențelor față de fundal. Aceste schimbări de fond sunt extrase din observații. Trebuie să cunoașteți fundalul. Este necesar să recunoaștem perturbațiile fundalului și să înțelegem dacă aceste perturbații reprezintă o amenințare sau o posibilitate.
Acest lucru necesită cunoașterea mediului, cunoașterea terenului. Acest lucru necesită recunoașterea obiceiurilor de prădător. Aceasta necesită o viziune mai extinsă decât o vedere convențională. De exemplu, oamenii de alertă pentru a observa lucruri pe care alții trec cu vederea: tânăr în hota de pe cealaltă parte a străzii, a cărei rată de mișcare mimează a ta. Sau poate un gunoi, plasat astfel încât să fii obligat să te apropii de el. Aceasta poate fi o amenințare sau o amenințare potențială. Trebuie să urmăriți și să înțelegeți în mod constant. În timp, aceasta devine oa doua natură, necesitând puțin efort.
Cheia unei mai mari vigilențe este capacitatea de a urmări fundalul și de a recunoaște schimbările.
Trei obstacole în calea vigilenței
1. Refuzul de a monitoriza fundalul. Dacă nu controlați fundalul, nu recunoașteți prezența prădătorilor, ceea ce provoacă indignare. Alte evenimente creează, de asemenea, inele concentrice. Un eveniment neobișnuit, de la un accident de circulație la o bătaie de stradă, creează un inel de perturbări. Una dintre cheile securității personale este capacitatea de a observa și de a recunoaște aceste tulburări. Unele indignări sunt periculoase, unele sunt doar amuzante.
2. Privind înapoi la obișnuit. Chiar dacă ne putem simți perturbările inel concentrice care ne poate avertiza de pericol, de multe ori neglijăm această anxietate din cauza dorinței lor de a nu fi în pericol. Vrem ca totul să fie în ordine și, prin urmare, nu percepem semnale de pericol. Ne concentrăm asupra normei. "Nimic nu se întâmplă, totul este bine".
Trei moduri eficiente de a fi în alertă
1. Urmăriți fundalul. La început este nevoie de un efort conștient. Un pic după observație apare de la sine.
2. Nu vă calmați. Chiar dacă deveniți puțin paranoic pe măsură ce această abilitate se dezvoltă. Uită-te la fiecare perturbare a fundalului ca pe o potențială amenințare. Acest lucru va permite să opriți ignorarea sau descurajarea tulburărilor concentrice și să începeți să evaluați treptat riscul real. În timp ce învățați, oamenii vă vor considera paranoici. Acest lucru este normal. Este o abilitate care poate salva vieți.
3. Evitați să vă limitați atenția. Fiți la sănătate într-un telefon mobil la o masă sau în pat, dar nu pe drumul de la birou la mașină într-un garaj întunecat.
Cu fiecare tulburare concentrică, țineți o scurtă examinare a acesteia, apoi întoarceți-vă de la ea (evenimentul) și priviți în jur pentru a vedea dacă vă lipsiți de ceva.
Dezvoltați vigilența ca o abilitate. La început este dificil, apoi se întâmplă de la sine. Începi să observați tot mai multe observații. Oamenii pot chiar să bănuiți că sunteți supranaturale, prin modul în care anticipați evenimentele înainte de a se produce.
„Eid Gul a adus între timp la tandoor înfășurat în stivă prosop curat de prăjituri mari alungite de aluat ferm înrădăcinate. Și a început să le pună în tandoor fierbinte. Atunci când întreaga stivă a fost pus, acoperit Tandoor piatră mare plat, a intrat în cort.
- Câți numărați churekov, yash-ulya? Întrebă politicos Amangeldy.
"N-am numărat." Șase sau șapte.
- Ah, șmecherie, șmecherie, rangătorul clătină din cap. "Churek nu este un bandit, nu va trage, banditul o va face." Uită-te pe Yoshka, contrabandiștii merg, spun ei înșiși: "Ah, cât de multe kochahchi, probabil șase sau șapte. Trebuie să le prindem! "Prinde șase sau șapte. Bine, spune că a făcut o treabă bună. Să-i ducem la avanpost. Și a opta bang dintr-o pușcă, și nu există Yoshka. De ce, spune el, nu m-ai găsit? Și eu am fost aici! "
Articole similare
-
Secretele de crap de pescuit de succes pe mamelonul - supraviețuire în situații extreme și sălbatice
Trimiteți-le prietenilor: