În termen de 18 luni, genetician Christopher Mason și echipa sa de la Weill Cornell Medical College colectat probe de la calea ferată, terminale, scaune și turnicheŃilor în jurul metroul din New York, pentru a arăta ecosistemul invizibil care cuprinde mai mult de 15 000 de specii diferite de microbi. E dezgustător, nu-i așa?
Din fericire, studiul a arătat, de asemenea, că marea majoritate a bacteriilor găsite în metrou sunt sigure sau chiar benefice pentru oameni. Aceste bacterii "bune" pot veni cu alimente, elimina toxinele din mediul înconjurător sau înlocui microorganismele patogene care cad pe diferite suprafețe. "Aceasta înseamnă că o mare diversitate bacteriană este probabil chiar utilă", spune Mason.
Purtați mănuși
Este adevărat că atunci când luați mâna în metrou sau pe mânerul ușii cu mâna de la mănușă, germenii trec pe mănușa, nu pe piele. Chiar vă poate izola temporar de bacteriile vii care preferă să crească pe pielea unei persoane sau de metal și se dezvoltă mult mai rău pe țesuturi. "Mănușile au o anumită funcție de protecție, deoarece plasează un organism viu pe o suprafață unde nu poate supraviețui", spune Mason.
Cu toate acestea, dacă atingeți partea exterioară a mănușilor degetelor sau degetelor, microbii se vor mișca imediat acolo. Oricum, orice bacterie pe mănușile tale va muri a doua zi sau de îndată ce le vei spăla.
Țineți-vă respirația după ce cineva tuse sau strănește
"Dacă cineva a tusit, este probabil prea târziu", spune Blazer, "particulele se mișcă foarte repede". Dacă microbii sunt în aer, reținerea respirației nu va mai fi folosită. Poate reduce impactul agenților patogeni care plutesc chiar în fața feței, dar nu este nevoie să inhalați virusul pentru a vă îmbolnăvi. Particulele se pot instala în interiorul nasului sau pe ochii și pe buze.
"Pot confirma că una dintre căile, garantând aproape că nu obțineți gripa, nu respiră", spune Mason. "Dar dacă nu respirați, veți muri în cele din urmă ... Minusurile cu siguranță depășesc plusurile".
Purtarea unei măști chirurgicale
Masca va reduce fluxul de microbi prin nas și gură, dar nu foarte mult. Măștile chirurgicale nu sunt sigilate, astfel încât nu vor mai avea 100% din microbii. Cu toate acestea, dacă sunt deja bolnavi, ei vor ajuta să salveze sănătoșii, avertizându-i să stea departe.
Luați totul cu prosoape de hârtie sau șervețele
Utilizarea țesutului atunci când deschide ușa va reduce contactul fizic cu dvs. de germeni de pe suprafața sa, la fel ca și purtarea de mănuși. Dar dacă tocmai ați mototolită de hârtie și a pus-o în buzunar, toate eforturile tale vor fi inutile (să nu mai vorbim de extravaganta), pentru ca în final să vină în contact cu cea la care a fost aplicat hârtia. Și, uneori, hârtia este chiar mai absorbant decât propria piele.
Atingerea suprafețelor cu încheietura mâinii sau cu spatele mâinii în loc de palma
Atingerea mâinii este "ca o strângere de mână cu 10.000 de oameni", spune Mason. Dar nu întotdeauna suprafața pielii transmite bacteriile la fel de bine. Oamenii de stiinta au aratat ca impactul pumnului este mai igienic (adica, transmite mai putine bacterii) decat o strângere de mana - probabil datorita implicarii unei suprafete mai mici ale pielii.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să începeți să bateți pe barele de metrou în loc să țineți în mod normal. În orice caz, riscul unei boli infecțioase va fi nesemnificativ.
Suspendând scaunul de toaletă
Acest lucru vă va permite de fapt să evitați contactul fizic cu microbii de pe scaunul de toaletă. Dar indiferent ce faceți, conținutul toaletei va fi împrăștiat cu spray-uri mici de îndată ce veți spăla-o. "Aerul conține cele mai mici picături din tot ce era în toaletă", spune Mason, "iar unele dintre ele se vor soluționa în orice caz."
Coborârea capacului când eliberați apă poate ajuta puțin. Dar șansa de a prinde un fel de boală de la scaunul de toaletă este "infinit de mică". Aveți șanse mult mai mari să vă îmbolnăviți de inhalarea bacteriilor fecale.
Apăsând mânerul toaletei în toaletă
Această tehnică păstrează doar microbii de pe talpa pantofului și nu le va permite să ajunge pe mâinile tale. Veți avea în continuare să se ocupe cu picături mici de conținutul de toaletă, atunci când evacuați apa, și de îndată ce ajungi acasă și să ia de pe pantofi, aceste microbi va fi pe podea. click total normal pe mânerul de spălare a mâinii înainte de a vă spălați pe mâini. La urma urmei, în orice caz, trebuie să le spele.
Utilizarea dezinfectantelor manuale lichide
sanitizers mana pe bază de alcool sunt la fel de eficiente impotriva microbilor ca apa si sapun, dar, spre deosebire de sapunuri antibacteriene nu permit sa se inmulteasca superbugs rezistente la antibiotice.
În general, nu vă faceți griji cu privire la utilizarea unui antiseptic imediat după expunerea la bacterii care provoacă boli. Până când atingeți ochii, gura sau orice alte suprafețe mucoase, veți avea suficient timp să spălați germenii - de la cinci minute la cinci ore.
Pe de altă parte, îndepărtarea excesivă a bacteriilor cu săpun sau un dezinfectant de mână poate interfera cu capacitatea naturală a corpului dumneavoastră de a lupta împotriva infecțiilor. "Amintiți-vă că pielea dumneavoastră are propriile bacterii și că nu vor să împartă teritoriul cu microbii străini", spune Blazer. "Prin eliminarea protecției bacteriene naturale, sunteți de fapt mai vulnerabil la boli".
Mason spune că, în loc să încercăm să ucidem toate bacteriile, trebuie să ne concentrăm pe "îmbogățirea pielii noastre, precum și a clădirilor și orașelor noastre, cu bacterii utile". Aceasta se referă la instalarea suprafețelor probiotice și la proiectarea sistemelor de ventilație cu memorie de filtrare microbiană. Studiile în domeniul biologiei mediului arhitectural se dezvoltă și pot avea un impact major asupra proiectării clădirilor în viitor.
Ce funcționează cu adevărat
Linia de jos este că nu trebuie să trăiți în frică. Potrivit lui Bleyzer, contactul cu suprafețele nu duce la boli. Nu există dovezi că balustradele din metrou și scaunul de toaletă sunt purtătoare serioase ale bolii. Nu există dovezi că persoanele care folosesc transportul public sunt mai predispuse la boli decât cele care conduc mașina lor. Și nu există dovezi că lucrătorii din domeniul sănătății sunt bolnavi mai des decât alții - chiar dacă aceștia sunt în permanență în contact cu agenții patogeni care pun în pericol viața.
Cu toate acestea, în timpul sezonului rece și al gripei, riscul este într-adevăr în creștere; atunci când aveți nevoie de o vigilență suplimentară. Antisepticele sunt deosebit de eficiente, cu un număr mare de tuse și strănut și o concentrație ridicată de microbi în aer.
Există câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a preveni boala:
- spălați-vă pe mâini înainte de a mânca și după vizitarea toaletei;
- evitați oamenii bolnavi;
- nu fumeaza, reduce imunitatea;
- Nu vă căutați unghiile și nu vă atingeți fața - locul principal al penetrării germenilor;
- și, cel mai important, să adere la un stil de viață sănătos: dreptul de a mânca, de a face sport, de a dormi mai mult.
Acestea sunt cele mai bune modalități de a susține sistemul imunitar.
Îți place postul? Sprijin Factum, faceți clic pe:
Trimiteți-le prietenilor: