Dieticienii au observat mult timp proprietățile miraculoase ale ananasului, ajutând la reducerea greutății.
În acest fel fructul este legat de bromelaina conținută în el.
Acționează scindarea lipidelor complexe, astfel încât procesul de scădere a greutății este mai activ.
În plus, ananasul este bogat în multe microelemente utile și vitamine.
Utilizarea regulată a fructelor ajută la normalizarea digestiei și a tensiunii arteriale, îmbunătățește procesele metabolice din organism, reduce colesterolul.
Prin includerea ananasului în dietă, puteți obține o imunitate sporită și asigura prevenirea multor boli.
Proprietăți utile ale tincturii de ananas pentru pierderea în greutate
Ananasul oferă o oportunitate nu numai de a se bucura de pulpa dulce și suculentă, dar aduce, de asemenea, mari beneficii organismului. Cu toate acestea, nu trebuie să sperăm că fructele exotice în sine vor oferi o reducere a greutății. El este doar un mijloc auxiliar pe calea către o figură frumoasă. Nutriția și exercițiul adecvate - aceasta este baza în lupta împotriva excesului de kilograme.
În acest caz, dieta trebuie să includă proaspăt proaspete ananas sau tincture de ananas pentru pierderea în greutate. Este o alternativă la pulpa de fructe, care asigură aportul zilnic de bromelaină în organism. Prin urmare, dacă nu există o posibilitate obișnuită de a mânca ananas proaspăt, merită pregătit acest remediu pe baza sa.
Multe femei au încercat deja tinctura de ananas pentru pierderea în greutate și au remarcat că, în ciuda proprietăților sale utile, este cu adevărat imposibil să se realizeze o figură frumoasă fără sport și ajustarea dietei. Prin urmare, în primele etape este suficient să reducem cantitatea de porții obișnuite de hrană și, după un timp, să încercăm să excludem alimente greșite și nocive, mâncăruri prea dulci și grase. Ca sarcină fizică, faceți plimbări zilnice cu pași energici. Împreună cu utilizarea tincturii de ananas pentru pierderea în greutate într-o lună, primele schimbări pozitive ale cifrei vor fi vizibile.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că există o serie de contraindicații pentru această metodă de scădere în greutate. Utilizarea tincturii de ananas pentru pierderea în greutate nu este recomandată mamelor care alăptează, precum și femeilor însărcinate. In prezenta alergie la acest fruct, boli ale sistemului cardiovascular și a tractului gastrointestinal, inclusiv gastrită, diabet, intoleranta la alcool, ciroza înseamnă nu numai că nu va da efectul dorit, dar, de asemenea, aduce prejudicii.
Secretele de pregătire a tincturii de ananas pentru pierderea în greutate
Pentru a pregăti tinctura, aveți nevoie de un fruct copt mare și jumătate de litru de vodcă de calitate. Gradul de maturitate al ananasului este determinat de culoarea care trebuie să aibă o nuanță roșie ușoară. Ripe fructe, de regulă, este, de asemenea, foarte parfumat, și să miroase, nici măcar nu trebuie să fie tăiate.
Mai intai, fructele trebuie spalate bine si frunzele sunt indepartate. Pregătit pentru prepararea tincturii de ananas pentru pierderea în greutate, fructul trebuie să fie tăiat în bucăți mici sau zdrobit cu un blender împreună cu pielea. Masa rezultată se toarnă de vodcă și se lasă să se infuzeze într-un loc răcoros. Păstrați produsul într-o sticlă de sticlă întunecată. Această cantitate de tinctură de ananas pentru pierderea în greutate este suficientă pentru o lungă perioadă de timp.
Luați de droguri ar trebui să fie de două ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese timp de două luni pe o lingurita. După un curs, trebuie să faceți o pauză. În plus, tinctura de ananas pentru pierderea în greutate poate fi, de asemenea, beată în timpul zilei înainte de a consuma alimente prea grase sau cu conținut ridicat de calorii. Aceasta va promova asimilarea sa mai bună. Dacă nu se poate folosi tinctura făcută pe bază de vodcă, trebuie să mâncați ananas în formă proaspătă sau să preparați feluri de mâncare de bază și deserturi cu ea. Eficacitatea acțiunii enzimei bromelain nu este afectată: enzima va contribui în continuare la scăderea în greutate.
Ananas feluri de mâncare
Ciorbe de pui cu inele de ananas
În plus față de tinctura de ananas pentru pierderea în greutate de la acest fruct, puteți pregăti o grămadă de mâncăruri delicioase. Combinația sa cu alte produse face posibilă obținerea unui gust neașteptat de strălucitor și interesant. Nu este întâmplător faptul că ananasul este adesea folosit ca ingredient în mâncărurile din carne, de exemplu bucățele de pui. Se dovedește a fi calorii scăzute, dar suculent și delicat. Pentru prepararea lor, fileul de pui (300 g) trebuie aruncat, presarat cu boia de ardei si sare. După aceasta, lăsați să se infuzeze în frigider timp de o jumătate de oră sub filmul alimentar.
În acest moment, puteți face sosul amestecând iaurtul natural, usturoiul zdrobit, busuiocul, boia de ardei și sarea. De asemenea, trebuie să-l lase să bea. Tăiați sosul fileului filetat, puneți ananasul proaspăt tăiat cu inele și presărați cu brânză rasă scăzută. Coaceți în cuptor timp de aproximativ o jumătate de oră. În loc de ananas proaspăt poate fi folosit în conserve, dar pentru prepararea sa utilizează zahăr, care este cel mai bine evitat în timpul pierderii active în greutate.
Reteta pentru această salată ia în considerare toate principiile unei alimentații corecte, care nu afectează gustul. Pentru prepararea ei au nevoie de pui (250 g), soiuri de brânză fascicul de salată (100 g), cu un conținut de grăsimi de maximum 35%, ananas (300 g) și iaurt natural pentru realimentare. Salata frunzele trebuie să fie spălate și rupte în bucăți mici. file de pui este bine să respingă, și se prăjește până se rumeneste non-stick tigaie, fără ulei, apoi se toacă și se amestecă cu ananas zdrobit și brânză rasă pe o răzătoare grosier. În cele din urmă, adăugați frunzele salatei. Înainte de servire, adăugați vasul cu iaurt natural și decorați cu nuci și verdeață.
Coacerea poate fi făcută și mai puțin calorică și în cantități mici, permiteți-vă ocazional pentru micul dejun. Pentru prepararea aluatului brioșă din brânză de vaci (200 g) conținut de grăsime de cel puțin 5%, ou (1 buc.), Orez sau faina de ovaz (3 linguri. L.), Piure banana furcii (50 g), ananas fin tocat (150g ), chipsuri de nucă de cocos (1 lingurita), pinch de vanilină și înlocuitor de zahăr la gust. Coacetele trebuie sa fie la jumatate de ora in cuptor sub forma de silicon: nu au nevoie de ulei. Buteliile gata preparate pot fi consumate cu gem sau miere cu conținut scăzut de calorii.
Pentru pizza, veți avea nevoie de un aluat din piept de pui tăiat, fără piele (400 g), ouă (2 buc.), Bran (3-4 linguri), sare și condimente. Toate ingredientele ar trebui să fie bine amestecate și distribuite pe un strat de silicon, hârtie de pergament sau folie cu un strat subțire. Coaceți acest aluat timp de cel mult 10 minute. După ce este gata și devine ferm, este necesar să o ungeți cu pastă de roșii deasupra. Poate fi preparat singur sau cumpărat într-un magazin, asigurându-vă că nu conține conservanți și zahăr. Pentru a pune pizza ciuperci fin tocate, inele de rosii, cuburi proaspete de ananas, măsline, verde și alte ingrediente de gust. În plus, presărați-l cu brânză fină și coaceți în cuptor timp de încă 20 de minute. Ananasul va adăuga pizza la dulceață, făcându-l gust un pic neobișnuit, dar plăcut.
Dulciuri cu ananas
Baza pentru rolele vor fi clătite, pentru prepararea cărora trebuie amestecat ouă (2 buc.), Tarate de ovaz (3-4 linguri. L.), lapte (4 linguri. L.), sare și condimente după gust. Se toarnă aluatul într-o tigaie neacoperită și se coace ca o omletă. Când clătița este puțin roșie, acoperiți și prăjiți până când se face. În partea superioară cu brânză de brânză, puneți pe el cuburi de ananas proaspete, bucăți de pește roșu sau carne slabă, verdeață. Pancake twist într-o rolă, și apoi tăiat pentru a face rolls. Acest fel de mâncare este bun pentru micul dejun sau gustare.
Casă de brânză cu ananas și pere
Cheagul (200 g) se adaugă pere tăiate fin și ananas, făină de ovăz (2 linguri. L.), ou (1 buc.), Miere (2 linguri. L.) și îndulcitor. Se amestecă toate ingredientele. Puneți tăiați în felii subțiri și puneți-le pe fundul matriței de silicon, acoperind-o complet. Distribuiți cu precizie jumătate din masa brânzei. Pe el din nou pentru a pune bucăți de felii subțiri de pere. În cele din urmă, ar trebui să obțineți 4 straturi. Partea superioară a casetei va fi decorată cu pere, nuci sau migdale. În loc de mucegai de silicon, puteți folosi sticlă. Coaceți un desert timp de o jumătate de oră în cuptor până când perele de sus devin moi. Înainte de servire, puteți turna caserola de miere.
Articole similare
-
Karkade ceai proprietăți utile și contraindicații, bune pentru sănătate și rău
-
Săpun de uz casnic pentru vătămarea părului și beneficiile, avantajele și dezavantajele
Trimiteți-le prietenilor: