Soțul sa îndrăgostit de altul

Larissa, bună după-amiază! Spune-mi te rog, mă poți ajuta cu sfaturi în legătură cu întrebarea mea? Unde luați? Problema mea: recent soțul meu a spus că are o altă femeie pe care o iubește. Nu știu cum să trăiesc ...







Responsabil Larissa Kolesnikova. psiholog, [email protected]

Probabil, nu există sfaturi universale în situația dvs. Vreau să vă sprijin și, în același timp, să vă ajut să aflați ce trebuie să vă bazați acum. Când relația se prăbușește atât de brusc, ea depășește durerea, uimirea, șocul, resentimentele, furia, confuzia. Sentimente similare cu cele pe care o persoana o experimenteaza in cazul unei pierderi fizice. La aceste sentimente se adaugă rușinea, experiența umilinței, realizarea agonizantă pe care iubitul o respinge, o alege pe alta. Viața pierde direcția, pământul literalmente părăsește dincolo de picioare. Cu ce ​​te poți baza?

Mi se pare că primul punct de susținere este claritatea: rămâneți împreună, în ce condiții, sau în parte și cum. Este important să puneți capăt relației. Acest lucru nu înseamnă să renunțe la toate și șterge această persoană din viața ta, înseamnă în acest moment în viață să-l recunoască dreptul său de a iubi pe celălalt, libertatea de a se realizeze în alte moduri. Poate cândva poți fi împreună, dar acum trebuie să recunoaștem că relația vechi este de peste, cum ar fi înainte, ei nu sunt niciodată de gând să. Cu toate acestea, se întâmplă ca oamenii din durerea teribilă se înșală, trăind în jumătăți de adevăruri, iluzii, speranțe nejustificate că mai devreme sau mai târziu, pentru că el mai mult durere. Deci, prima este claritatea și acceptarea realității.

Cel de-al doilea punct de sprijin este, destul de ciudat, permisiunea de a simți durerea. Acum aceasta este sarcina dvs. principală. Când pierdem pe cineva, suferința este inevitabilă, este un răspuns normal al omului la pierdere - o familie, o persoană iubită, relații, idei despre sine etc. Prin urmare - să plângem, să plângem și să ne păstrăm. Este foarte important să vorbești cu cineva despre ce se întâmplă cu tine, să pronunți.







Ei bine, dacă există o persoană apropiată cu care poate sta într-o astfel experiența sa (din păcate, astfel de experiențe sunt mult mai dificil de a împărtăși cu oricine altcineva, durere de pierderea decalajului fizic este mult mai ușor). Dacă nu există o astfel de persoană, atunci nu numai psihologul, ci și preotul, comunicarea virtuală și forumurile specializate pot ajuta.

Principalul lucru este să nu te izolezi în experiențele tale, altfel ele vor fi agravate și prelungite.

În al treilea rând: trăiți în prezent, nu faceți planuri. Atunci când relațiile stabile și foarte semnificative se prăbușesc, perspectiva vieții este distorsionată, viitorul, sensul ei dispare (scrieți: "Nu știu cum să trăiesc mai departe"). Acest lucru nu înseamnă că nu există viitor, înseamnă că acum nu îl vedeți și acest lucru este normal. Prin urmare, sarcina dvs. este acum să trăiți în perioade scurte, să nu stabiliți sarcini pe termen lung, să nu planificați, să nu reflectați asupra viitorului îndepărtat. Faceți planuri pentru ziua de mâine, pentru săptămâna viitoare. Nu încercați să răspundeți la întrebarea "Cum să trăiți acum?", Planificați ce veți face mâine și mâine.

Nu te învinovăți. Nu încercați să găsiți răspunsul dureros la întrebarea: „De ce sa întâmplat asta?“, „Ce e în neregulă cu mine?“. Aceste întrebări vin în mod natural, pentru că atunci când ne simțim durerea respingerii, devine mai ușor dacă vom găsi „motive“ grele care au respins (nu a fost atent, nu avea grijă de ea însăși, și așa mai departe). Este mai ușor pentru noi să supraviețuim vina decât simțul acut al neatractivității noastre, "rău". Nu vă răsturnați de auto-flagellation, uneori oamenii se destramă pur și simplu pentru că au întâlnit pe altcineva. Fiecare dintre noi este liber să iubim pe altcineva, iar fostul partener nu este de vină pentru asta. Contribuția la relațiile destrămate, de obicei reciproce, dar într-o situație acută de a înțelege rolul său în relația este dificil, acest lucru nu este încă timpul. Când va deveni mai ușor (și se va întâmpla), va fi posibil să conceptualizeze și să tragă învățăminte din povestea vieții tale.

Într-un cuvânt, acum sarcina dvs. este să "scapi" de ceea ce sa întâmplat. Vreau să vă reamintesc ceva ce nu vă amintiți acum: relația cu cel mai iubit om este doar o parte a vieții, nu sunteți toți voi, nu viața voastră. Există multe alte lucruri în el: profesie, afaceri, hobby-uri, prieteni, natură, oameni nativi, poate credință. În timp ce sunteți mai preocupat de ruperea relațiilor, este util să vă adresați acestor alte aspecte ale vieții voastre.

Mult noroc și păstrați-vă!

Poziția mea poate fi găsit pe site-ul centrului de „Vitalitate“ sau (ca coordonatele altor psihologi terapisti) în registrul de pe site-ul Latvijas Psihoterapeitu biedrība.

P.S. Dacă sunteți îngrijorat de ceva, îngrijorat, neliniștit - întrebați-o pe psihologul Larissa Kolesnikova, scrieți pe e-mail - [email protected]







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: