Somnul copiilor în vreme caldă - de ce copilul nu doarme și ce să facă

Somn tulburare la un copil în vreme caldă

Avem trei luni pe an pentru a ne bucura de căldură și pentru a obține toate plăcerile pe care le oferă vara. Căldura, soarele plin de soare, înotul în rezervoarele cu copii, fructe de padure coapte - asteptam cu atata nerăbdare toate acestea! Dar zilele fierbinți aduc cu ei și nopțile mai puțin fierbinți, când mulți părinți sunt forțați să observe o încălcare a somnului la copil. Cum este anxietatea și dificultatea de a adormi legate de vreme? Este din cauza faptului că un copil nu doarme zi și noapte și cum să ajute o prăjină să depășească greutățile căldurii de vară, vom spune în acest articol.

De ce în căldură copilul nu doarme în timpul zilei și nu dorm bine noaptea?

Probabil că ați observat că într-o zi de vară deosebit de caldă și înfundată, bebelușul dvs. nu mănâncă și nu dorm bine. Acest lucru nu este surprinzător. Un adult poate suporta adesea umflătura. Ce-i cu copiii? Majoritatea copiilor sunt într-o oarecare măsură dependentă de vreme. Activitatea solară, lipsa de oxigen în aer afectează puternic starea lor de sănătate și starea de spirit. Senzația de slăbiciune, dureri de cap, capriciositate, pierderea poftei de mâncare și tulburări de somn sunt principalele reacții la căldura copiilor sănătoși. Să nu mai vorbim de acei copii care nu se simt bine.

Pentru somn confortabil, ușor de adormit și somn odihnitor, fără a fi trezite frecvent, este necesar să se mențină o anumită temperatură în camera copilului. Anume - de la 18 la 21 ° C. [2] Copiii au nevoie de răcire și de schimbul normal de aer. Acesta este exact ceea ce lipsește în vară, când din pricina copilariei copilul nu doarme nici zi, nici noapte. Organismul copilului este conceput astfel încât să emită constant căldură în exces pentru a evita supraîncălzirea. În căldură, excesul de căldură apare cu transpirația, cauzând o lipsă de fluide și săruri în corpul copilului - deshidratare. Mai ales periculos pentru copii. Un copil în căldura ar trebui să fie aplicat mai des la piept. [3]

Efectele expunerii la căldură asupra copiilor:

deshidratarea corpului;
uscarea mucoasei;
dificultăți de respirație;
apariția erupțiilor cutanate;
exacerbarea sentimentelor de sete. [4]

Tulburările de somn, dificultatea de a adormi, insomnia, starea de spirit și frecvența trezirilor nocturne sunt o consecință a tuturor celor de mai sus. Deci, și consecința efectului negativ al căldurii asupra corpului copiilor. Ca urmare, copilul nu numai că mănâncă prost, doarme puțin în timpul zilei și noaptea, dar devine capricios, iritabil, neliniștit. [5]

Cum să evitați tulburările de somn la copii în timpul verii?

Nu putem "opri" căldura, dar există mai multe moduri de a ajuta un copil să adoarmă mai ușor și să doarmă mai liniștit în această perioadă:

Nu umblați în afara orelor de vârf;
la soare este necesar să purtați mereu o panama sau un capac;
este necesară reducerea activității copilului în orele de seară (supraexcitație + căldură - doar un amestec exploziv pentru corpul copilului); [6]
Încercați să protejați încălzirea camerei copilului în timpul zilei de lumina directă a soarelui (de exemplu, închideți fereastra cu o folie specială din folie);
este important să ventilați camera în care copiii dorm, înainte de a merge la culcare;
pentru ceva timp înainte de somn, este necesar să includeți un aparat de aer condiționat în cameră (în timp ce copilul nu este în cameră);
Este necesar să vă puneți un copil pentru o lenjerie ușoară din bumbac; nu acoperă deloc sau nu acoperă din nou cu o foaie subțire de bumbac;
încercați să dați mai multe băuturi în timpul zilei și întotdeauna să fiți gata să dați copilului o băutură pe timp de noapte pentru a evita deshidratarea;
înainte de a merge la culcare, este necesar să cumpărați un copil într-o apă caldă, să o reîmprospătați și să ușurați adormirea. [7]

Ce altceva pot să fac?

Indiferent de perioada din an, medicamentul natural Dormikind ajuta la adormirea rapida si normalizarea somnului copilului, care este special dezvoltat pentru copii si poate fi folosit de la nastere.

Articole similare

Pagina anterioară