Multe celebrități până în prezent sunt adepți ai budismului. Ei sunt Richard Gere, Madonna, Uma Thurman și mulți alții. Pentru mulți cetățeni obișnuiți din exterior se pare ca un hobby popular, dar cei care au experimentat influența culturii de Est, să înțeleagă că budismul - este un stil de viață, și, rațional și înțelept. Respectarea legilor simple va contribui la păstrarea tinereții și a longevității.
Conform legilor din Tibet, respirația adecvată este garanția unei sănătăți stabile. Pentru a respira în mod corespunzător, este necesar să respirați foarte adânc, să rețineți respirația scurtă și apoi să faceți o expirație lentă. Acest exercițiu trebuie repetat de 4 ori pe zi, va contribui la stabilizarea presiunii și la îmbunătățirea circulației sângelui.
Restul la timp și calitativ reprezintă una dintre componentele bunei sănătăți. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să fumezi, să bei alcool sau cafeină. Centenarienii tibetani oferă o metodă mai economică și mai utilă. Pentru a face acest lucru, pur și simplu închideți ochii, așezați sau culcați într-o poziție confortabilă a corpului și imaginați-vă o frumoasă priveliște a mării, un cer albastru strălucitor, cu nori albi orbitori sau un vârf de munte acoperit cu zăpadă albă pură. Meditația este de asemenea potrivită, ceea ce este util pentru învățare. Acest lucru nu înseamnă că va trebui să stăpânești urgent toate exercițiile de yoga. Va fi suficient și acele exerciții pe care o persoană le efectuează zilnic și sunt disponibile tuturor. Este necesar să stați în picioare de "Turk", trecând picioarele, mâinile pe genunchi, spatele ar trebui să fie plat și ochii lui sunt închise. Este necesar să vă ascultați respirația, trebuie să fie profundă și egală. Este necesar să renunți la gânduri într-o direcție arbitrară, fără să vă încărcați cu capul cu probleme. În această poziție este la dispoziție.
Toate religiile orientale acordă o importanță deosebită Tantra-yoga. Această învățătură, conform căreia este posibil să atingem cel mai înalt nivel de dezvoltare spirituală cu ajutorul sexului. Iubirea fizică ajută o persoană să scape de stresul intern și extern, să obțină o sarcină pozitivă de energie. Unul dintre anticii lor a spus că sexul bun este aceeași rugăciune. Nu contează ce este, pasionat sau blând, cel mai important, ceea ce ar fi ca în proverbul rusesc „nu cantitatea, ci calitatea.“ Dar după un ritual intim, tibetanii recomandă să se uite în ochii unui iubit. Se consideră că în astfel de momente, o persoană se apropie mai mult de Dumnezeu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: