Scapa de automatism - auto-îmbunătățire, moduri de îmbunătățire, yoga pentru începători

Să continuăm tema din ziua precedentă.

De exemplu, nu vă faceți griji când ieșiți pe stradă, dacă ați luat o umbrelă cu dumneavoastră. Dacă ultimul lucru pe care îl vedeți înainte de a părăsi apartamentul este mânerul ușii, încercați să stabiliți o relație asociativă între acest stilou și umbrelă. Vă dau în minte că va fi o imagine idiotică pe această temă. Imaginați-vă că mânerul ușii este o umbrelă de deschidere sau de închidere, din care se scurge apa și nu puteți ieși din afară, pentru că nu vă puteți descurca. Iar acum, când vă uitați la acest buton, veți avea imediat ideea că trebuie să vă întoarceți să luați o umbrelă. Dacă, de obicei, îi sărutați secretarul înainte de a pleca de la serviciu, atunci puteți folosi acest moment ca o reamintire a umbrelei. Imaginați-vă cum înainte de a vă duce acasă, vă sărutați o umbrelă umedă umedă. Asta e tot. Nu este nevoie de nimic mai mult. (Desigur, dacă trebuie să te întorci acasă în ploaie fără o umbrelă, acest lucru va acționa și asupra ta ca un memento excelent!)







Probabil, toate astea vă păreau prea prost? Da, e proastă, dar eficace. Acest lucru vă va face mintea să funcționeze așa cum ar trebui. Și pentru că mintea începe să funcționeze, va avea un impact pozitiv asupra ei, va face mai acută și vă va întări capacitatea de a vă imagina. Teoria nu mă interesează în sine. Să o arate stupidă și primitivă. Sunt interesat doar de rezultate. Și numai această abordare, după părerea mea, este corectă.







Îmi amintesc o doamnă care ma rugat să o ajut să nu uite că a pus un vas în cuptor. Și ea a spus că, de obicei, își amintește despre asta numai când miroase arderea. I-am sugerat să încerce să pună o felie foarte subțire în cuptor, lângă o bucată mare de carne de porc fiartă. Această felie va începe să se ardă când cel mare se înroșește și mirosul de ardere care vine de la el îi va aminti că este timpul să opriți cuptorul.

Este adevărat că chiar și astăzi o bucată mică de carne costă prea mult pentru a fi utilizată exclusiv ca un "dispozitiv de semnalizare". Prin urmare, aceasta este soluția mea veche nu mai este potrivit. Este mult mai ușor și mai ieftin să puneți un vas, vas sau tigaie în mijlocul bucătăriei pentru tot timpul în timp ce prăjiți carnea în cuptor. Asta este, faceți ceva neobișnuit pe care nu îl faceți niciodată. Acest lucru vă va reaminti că pregătiți un vas în cuptor. Dacă părăsiți bucătăria, de exemplu, pentru a viziona o emisiune TV, luați această tigaie sau oală și puneți-o pe podea între dvs. și televizor sau direct pe televizor, astfel încât să fie întotdeauna în vizorul dvs. Acest lucru va servi ca un memento pentru tine. și nu veți uita să opriți cuptorul în timp.







Trimiteți-le prietenilor: