RETALEA RHITMICĂ A YOGURILOR. prănăyăma
"VIBRAȚIA" ȘI ÎNCĂRCAREA RHITMICĂ A YOGURILOR
Totul în lumea fizică este în vibrație eternă. De la un atom mic la cel mai mare corp ceresc, totul se mișcă, nimic nu este fixat în natură. Un singur atom, dacă s-ar opri în mișcare, ar distruge întregul univers. În mișcarea continuă are loc toată lucrarea universului. Materia este continuu energizată, creând o varietate infinită de forme și toate aceste forme diverse sunt și ele impermanente. Se schimbă de îndată ce sunt create. Printre ei se vor naște un număr infinit de forme noi, la rândul său, în schimbare și crearea de noi, și așa mai departe. D., și așa mai departe. D. Nimic nu este permanent în lumea formei, dar, cu toate acestea, marea realitate este de neschimbat. Formele sunt doar externe, vin și pleacă, însă Realitatea rămâne pentru totdeauna și invariabil.
Atomii corpului uman sunt în vibrații constante; în ele apar schimbări continue; în câteva luni, există o schimbare aproape completă a atomilor care alcătuiesc corpul. În câteva luni în corpul vostru nu va exista aproape nici un atom din cei care acum intră în el. Vibrații - vibrații continue; schimbările sunt schimbări continue.
În orice vibrație, se poate găsi un anumit ritm. Ritmul umple întregul univers cu el însuși. Mișcarea planetelor în jurul soarelui, înălțarea și căderea mării în timpul mareelor și a valurilor, bătăile inimii, surful, toate urmează legile ritmice. Razele soarelui ne ajung, ploaia cade pe frunte, supunându-se și acestor legi. Toate plantele, toate animalele sunt doar expresii ale aceleiași legi. Toată mișcarea este manifestarea legii ritmului.
Corpul nostru este la fel de subiectul legilor ritmice ca planetele în rotația lor în jurul soarelui. O parte semnificativă a științei respirației, care aparține yoghinilor, se bazează pe cunoașterea acestor principii ale naturii. Folosind conștient ritmul corpului lor, yoghinii pot absorbi o cantitate imensă de prana, pe care o folosesc pentru a obține rezultatele dorite. Vom vorbi despre asta mai târziu.
Corpul pe care îl ocupați arată ca un mic golf, care intră în pământ de la mare. Pentru un om care vede doar golf și nu vede marea, poate părea că Bay trăiește prin propriile sale legi, dar, în realitate, este supus legilor oceanului, de care el este. Destul în același sens, suntem în marea cea mare a vieții, care se ridică și se încadrează în fluxul și refluxul său, iar ritmul și vibrațiile pe care suntem indisolubil legate și sunt în permanență responsabile. În stare normală, primim corect vibrațiile și ritmul marelui ocean al vieții și le răspundem. Dar, uneori, gura golfului este închisă de alge și nu mai primim impulsuri din ocean. Și apoi deranjat armonia dintre ritmul vibrațiilor noastre și ritmul vibrației oceanului. Ați auzit, probabil, că o notă este luată pe vioara, în cazul în care se repetă în mod continuu și ritmic, pot forma astfel de vibrații, pe care le-ar distruge podul. Același lucru se poate întâmpla dacă un regiment de soldați merge prin pod. În caz de nesiguranță poduri soldați parte din seria mix echipa si nu a mers în sus ca și vibrații repetate poate pierde foarte ușor structura nesigure de apă și întregul regiment. Ritmul de mișcare lumina se extinde la întregul corp și întregul sistem, acționând în armonie cu voința de a crea o mișcare ritmică, acesta va fi ușor să îndeplinească ordinele venite din voința. Utilizarea este atât de organism bine pus la punct, yoga nu întâmpină dificultăți pentru a consolida circulația în orice parte a corpului, și poate trimite o activitate neuronale îmbunătățită în orice parte a corpului sau a oricărui organism, sporind interesant și activitățile sale.
În același mod, yoga, cu ajutorul respirației ritmice, ia în stăpânire forțele corpului și este capabilă să absoarbă o cantitate considerabilă de prana, care este în posesia voinței conștiente. Yoghinii fac din prana un fel de conduită pentru a trimite altora gândurile lor și pentru a atrage oameni, ale căror gânduri sunt create în același ton cu ei. Fenomenele telepatiei, transmiterea gândurilor, tratamentul mental, mesmerismul etc., care au atras un asemenea interes în lumea occidentală, au fost cunoscute mult timp yoghinilor orientali. Toate aceste fenomene pot fi întărite într-o mare măsură, dacă persoana care își trimite gândurile are respirație ritmică. Ritmul de respirație mărește energia tratamentului mental, tratamentul magnetic etc., și îi conferă puterea pe care nu o poate avea fără ea.
În respirația ritmică, mai întâi de toate, trebuie să dobândiți ideea de ritm. Pentru oamenii care sunt familiarizați cu muzica, ideea unui cont măsurat este destul de clară, alții vor fi ajutați să înțeleagă această idee a pasului măsurat al soldaților care merg.
Yoghinii își bazează ritmul pe unitatea corespunzătoare bătăilor inimii. Inima bate la diferite viteze cu oameni diferiți, dar bătăile inimii, luate ca o unitate de ritmică pentru fiecare persoană, sunt absolut măsura potrivită pentru respirația acestui individ. Determinați bataile inimii normale ale inimii, numărați ritmul pulsului, astfel: 1, 2, 3, 4, 5, 6, până când ritmul este fixat clar în mintea noastră. O mică practică vă va face să vă amintiți acest ritm nu numai abstract, ci, ca să spun așa, senzație. Și apoi veți putea să o reproduceți cu ușurință în memorie și să vă simțiți în pulsul pulsului. Începătorul, de obicei, inhalează aerul, numără șase batai de inimă, apoi începe să crească treptat numărul de bătăi în timpul cărora atrage aerul în plămâni.
regula Yogi pentru respirație ritmică constă în faptul că măsura de timp pentru inhalare și expirația ar trebui să fie aceeași, în timp ce o măsură de păstrare a respirației între inhalare trebuie să fie jumătate din, acel moment în care se duce la inhalarea si expirand, adică. e. dacă inhalați, numărați la șase, atunci trebuie să țineți aerul în piept, numărând până la trei, apoi expirați, numărând până la șase.
Începătorul trebuie să stăpânească pe deplin exercitarea următoare a respirației ritmice, deoarece constituie baza a numeroase exerciții, care vor fi discutate mai târziu.- Așezați-vă în poziție care nu s-ar obosi, dar, în același timp, păstrați cât mai mult pieptul, spatele și capul într-o linie dreaptă; Umeri ar trebui să fie ușor împins înapoi, și mâinile ar trebui să stea liniștit în genunchi. În astfel de poziții întregul corp va fi susținut în principal de coaste și această poziție nu este obositoare. Yoghinii consideră că este imposibil să se realizeze respirația ritmică corectă, dacă efectuați un exercițiu cu un piept retras și cu o burtă proeminentă.
- Încetați încet respirația plină, numărând șase batai de inimă.
- Țineți-vă respirația, numărând trei batai ale inimii.
- Expirați încet prin nări, numărând șase batai de inimă.
- Numără cele trei bătăi ale pulsului dintre respirație.
- Repetați acest exercițiu de mai multe ori, dar în nici un caz nu este obosit.
- Completați exercițiul, faceți o respirație curată care calmează nervii și curăță plămânii.
Cu un pic de practică va fi capabil de a crește durata de timp de inhalare și expirația, atâta timp cât ajunge la 15 bate puls, dar trebuie amintit că timpul între inhalare și expirația ar trebui să fie jumătate din momentul în care merge pe inhalare si expiratie.
Dar nu este nevoie să vă suprasolicitați în vreun fel în încercarea de a obține o durată mai lungă de respirație. Mai mult trebuie să acorde o atenție la achiziționarea de ritm decât durata de respirație. Exercițiu și încercați până când simțiți ritmul adevărat al corpului dumneavoastră, ritmul tuturor vibrațiilor mici care continuă să persiste în toate organele și părțile corpului. Acest lucru va necesita o mare practica si o mare perseverenta, dar din moment ce veti incepe in curand sa simtiti imbunatatirea starii dumneavoastra si apropierea de obiectiv, sarcina dumneavoastra nu va fi dificila. Yoga trebuie să fie extraordinar de răbdătoare și perseverentă. Tot ce realizează depinde de cât de mult posedă aceste proprietăți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: