Suplimentele de proteine - un mod eficient pentru un corp frumos
Proteina sau proteina este o substanță organică care formează baza țesutului muscular. Combinat cu formarea îmbunătățită, el este capabil să facă minuni cu corpul uman. Că proteina este scindat în timpul sintezei aminoacizilor la, este fundamentul pentru construirea musculare. Numai este masa musculară, puteți obține rapid o saturație suficient de proteine organismului de a construi o musculatură sculpturală impresionant, mai degraba decat excesul de grasime subcutanat.
Proteina este pur și simplu necesară înainte și după antrenament:
- pentru construirea, înlocuirea și restaurarea celulelor musculare
- pentru a îmbunătăți eficiența
- pentru a crește rezistența organismului
- pentru eficacitatea exercițiului
La ce oră ia proteina
Pentru persoanele instruite se recomandă consumul zilnic de suplimente de proteine. Atunci când corpul este supus unui stres intens, țesutul muscular nu are aminoacizi, deoarece atunci când fac exerciții, le folosesc pentru a obține energie pentru muncă. Prin urmare, înainte de antrenament, trebuie să saturați fibrele cu proteine pentru a le îmbunătăți performanța și rezistența.
După încărcături grele, organismul începe de asemenea să lipsească proteine. Și, în cazul în care nu satura proteina de țesut, procesul invers începe distrugerea celulelor extenuat. Prin urmare, este de dorit imediat după cocktail de proteine de formare băutură cu carbohidrați, care accelerează absorbția proteinei, promovează saturația rapidă a fibrelor musculare aminoacizi. Acest lucru întărește efectul de a exercita, tesutul se reface mai repede, accelerarea sintezei proteinelor intracelulare.
Efectul suplimentelor de proteine asupra organismului în formare
În general, suplimentele de proteine:
- sprijini scheletul musculo-scheletal al unei persoane
- crește rezistența, accelerează îngroșarea și strângerea musculaturii
- contribuie la recuperarea rapidă a organismului
- elimina efectul "oboselii"
Selectarea suplimentelor de proteine
Pentru creșterea mușchilor utilizați o varietate de tipuri de proteine - zer. ou. cazeină sau soia. care sunt cele mai preferate de vegetarieni. Toate acestea sunt bune prin aceea că diferă în rata de asimilare și alimentează mușchii cu aminoacizi de diferite durate. Dacă zerul curăță repede organismul cu proteine, dar oprește rapid efectul său, atunci cazeina acționează încet, dar mult mai mult.
Pentru cresterea masei musculare, folosind o varietate de tipuri de proteine - zer, ou, caseina sau soia, care sunt mult mai probabil prefera vegetariene. Toate acestea sunt bune, deoarece acestea diferă în rata de asimilare și hrăni mușchii cu aminoacizi diferiți pentru o lungă perioadă de timp. În cazul în care serul saturează rapid organismul cu proteine, dar nu mai repede pentru a avea efect, cazeina acționează lent, dar mult mai mult.
În magazinul de magazine BODYBUILDING SHOP Zvenigorod, poți oricând să cumperi proteine (amestecuri de proteine de înaltă calitate) la un preț scăzut. Un catalog la îndemână cu o funcție de comparație vă va permite să stabiliți rapid achiziția.
Articole similare
-
La rive love dans deodorant, cumpara parfum, comentarii si descriere dragoste deodorant dans
-
Recenzii despre șampon cu proteine himalaya herbals - recuperare și îngrijire
Trimiteți-le prietenilor: