Proprietăți pepenele pepene, beneficii și rău

Un parametru important care ne modelează sănătatea în ansamblul său este dieta și obiceiurile culinare. Ce produse sunt utile pentru o inimă puternică și pentru vasele sanguine curate și care este rolul jucat de fructe în funcționarea sistemului cardiovascular.

Odată cu apariția maturării pepenilor, interesul pentru acest produs crește și el. În ciuda faptului că mulți consideră că pepene verde ca o boabe mare (datorită structurii sale), este într-adevăr un dovleac mare, deoarece aparține familiei de dovleci. Și, de fapt, este o plantă anuală erbacee.

Pepenul crește pe pepene și poate avea o formă ovală, sferică, cilindrică. Culoarea pulpei de pepene verde este, de asemenea, variată, se întâmplă nu numai în toate nuanțele de roșu, dar și în galben și chiar alb. Culoarea coajei de pepene verde poate fi, de asemenea, nu numai verde, ci și alb sau galben. Există, de asemenea, un model de dungi pe pielea de pepene verde, pot fi benzi, și pete și ochiuri model.

Despre compoziția pepenilor verzi

În pulpa la momentul de maturare pepene verde conține o cantitate mare de zaharuri usor de digerat, cum ar fi fructoza si glucoza, dar cantitatea de zaharoză în pepene verde crește în timpul depozitării.

Pepene verde este bogat in substante pectina, de asemenea, conține vitamine și oligoelemente utile pentru organism: magneziu, potasiu, calciu, fosfor, sodiu, fier. acid folic, caroten. tiamină, riboflavină și altele. În medie, 100 de grame de pastă de pepene galbenă sunt de aproximativ 30 de kilograme.

Este interesant faptul că semințele de pepene verde pe un sfert constau dintr-un ulei gras care conține acizi linolenic, linoleic și palmitic. În proprietățile sale, uleiul gras din semințele de pepene verde seamănă cu uleiul de migdale.

Compoziția curativă a pepenilor verzi

Cei care doresc să piardă în greutate ar trebui să știe că pepene verde poate fi un mijloc excelent de a pierde în greutate. Mai mult, cu ajutorul pepenei puteți scăpa nu numai de kilogramele în plus, ci și de toxinele și toxinele acumulate în organism.

Nu mai puțin important este compoziția vitaminică a acestui fruct, deoarece conține vitamine din grupa B, normalizând activitatea sistemului nervos și ajutând la menținerea pielii în stare bună. În lupta împotriva îmbătrânirii premature a organismului, vitamina C conținută în pepene verde va ajuta, va întări și apărarea organismului. O vitamină PP îmbunătățește starea de spirit, normalizează somnul și ajută la oboseală. În pepene verde există o substanță care contribuie chiar și la îmbunătățirea abilităților intelectuale și a memoriei implicate în procesul de hematopoieză și, de asemenea, necesară pentru femeile în timpul sarcinii este acidul folic.

Magneziul din pepene verde promovează excreția colesterolului. ajută la menținerea mușchilor tonifiați, conferă elasticitate pielii, are un efect benefic asupra rinichilor și ficatului și, de asemenea, normalizează tensiunea arterială. Nu mai puțin important pentru sănătatea organismului și potasiu, care contribuie la buna funcționare a inimii și a vaselor de sânge. Și în ciuda faptului că vitaminele și oligoelementele din pepene verde sunt conținute într-o cantitate mică, cu siguranță vor beneficia numai.

Proprietățile de vindecare ale pepenilor verzi

Este interesant faptul că, ca medicament, puteți folosi nu numai carnea de pepene verde, ci și crustele și semințele acestui fruct.

Pepenele verde sunt utile pentru digestie. El intră în dieta alimentației terapeutice în bolile sistemului cardiovascular, în caz de anemie, încălcând activitatea rinichilor și a tracturilor de ieșire. Sucul de pepene verde stinge setea, de aceea este adesea recomandat pentru febra.

Pepenelul are un efect pronunțat diuretic și coleretic, are proprietăți antiinflamatoare, antipiretice, fortificatoare și laxative ușoare.

Vorbind despre beneficiile pepenilor verzi pentru frumusețea și atractivitatea femeilor, trebuie remarcat faptul că acesta este un produs valoros în ceea ce privește menținerea figurii în formă, deoarece pepene verde este arătat chiar și cu obezitate. Valoarea acestui produs este, de asemenea, în atitudinea sa atentă față de tractul urinar și rinichi. Pepenele de pepene sunt o sursă de fibre, care promovează de asemenea digestia și excreția substanțelor dăunătoare, inclusiv colesterolul "rău".

Pepene verde este arătat persoanelor cu afecțiuni renale și hepatice, cu hipertensiune arterială și ateroscleroză, cu o funcționare defectuoasă a intestinului. Capacitatea pepenilor verzi de a elimina corpul de toxine este considerată deosebit de valoroasă pentru cei care se angajează în producție dăunătoare sau suferă de obiceiuri proaste, cum ar fi, de exemplu, abuzul de alcool.

Cum să piardă în greutate cu pepene verde

Ai auzit de dieta pepene verde. Dacă sunteți serios și gata pentru a doua zi, există doar un pepene verde, apoi un kilogram și jumătate de celuloză, mâncat pe zi va ajuta la scăderea kilogramelor în exces. Cu toate acestea, pentru a aduce beneficii maxime organismului și a nu-l lipsi de substanțe nutritive valoroase, este mai bine să se facă descărcarea unor astfel de zile dietetice și să nu se aplice mai mult de 1-2 ori în timpul săptămânii.

În cazul în care obiectivul dvs. - curățarea intestinelor și normalizarea activității sale, ajută să utilizați coji de pepene verde de care aveți nevoie pentru a pregăti un mod special. În acest scop, este necesar să se spele bine pepene verde, folosind un cuțit ascuțit pentru a curăța off (racla), cu o coaja de ea, se usucă, cotlet și se păstrează într-o pungă de hârtie. Puteți utiliza pulpa de pepene verde rezultată de trei ori pe zi, înainte de a mânca, spălând o linguriță de produs cu apă curată.

Ca diuretic, utilizați un decoct de crustă de pepene verde sau uscat, care poate fi, de asemenea, bea jumătate de cană de trei ori pe zi.

Poate un pepene verde să fie dăunător?

Doriți să cumpărați un pepene verde, fiecare dintre noi se confruntă cu o întrebare de alegere. Desigur, este clar că un pepene verde matur ar trebui sa fie suficient de mare, cu toate acestea, prea mult de fructe poate conține nu numai o mulțime de nutrienți, dar, de asemenea, o cantitate mare de nitrați. Consumul de astfel de „nitrat“ pepene verde poate fi plină nu numai indigestie, dar, de asemenea, vărsături, diaree, dureri în stomac, care este deosebit de periculos pentru copii și persoanele în vârstă.

Este interesant de știut că nitrații în sine sunt substanțe toxice scăzute. Cu toate acestea, în intestine sub influența microflorei, nitrații devin nitriți, iar apoi nitrozaminele, substanțe otrăvitoare provocând otrăvire severă. Efectul otrăvitor al nitraților se bazează pe faptul că acestea încalcă capacitatea sângelui de a transporta oxigen prin corp, perturba metabolismul în țesuturi. Ca urmare a otrăvirii cu produse cu nitrați, nu numai pot apărea intoxicații grave cu alimente, ci și sufocarea.

Cum se recunoaște otrăvirea pepenilor verzi

De obicei primele semne de otrăvire cu pepene verde sunt observate în decurs de o oră după ce ați mâncat-o. O persoană simte dureri de tăiere în abdomen, greață, slăbiciune, durere la nivelul fundului, vărsături, diaree, buze albastre, mucoase, unghii și piele a feței. Desigur, dacă vă aflați în astfel de semne, trebuie să suni imediat un medic și să provocați vărsăturile, spălarea stomacului.

Cum să identificați un pepene verde substandard

Imediat vreau să vă amintesc că totul este bun în mod moderat, prin urmare, cu excepția supraalimentării, încercați ca un desert să utilizați o cantitate moderată de pepene verde. De asemenea, este important să vă amintiți că pepenele verde înainte de a mânca trebuie spălate bine și fructele tăiate trebuie păstrate numai în frigider.

Conform cercetării sa constatat că acumularea de nitrați în pepene verde este inegală, majoritatea se acumulează sub piele, aproximativ în grosimea a trei centimetri de carne.

Trebuie să se înțeleagă că riscul de a obține un pepene verde "nitrat" scade considerabil la sfârșitul verii, când pepenii deja coacă în condiții naturale și nu este nevoie să se utilizeze mijloace chimice de maturare.

Dacă alegeți pepene verde, nu numai că vă puteți mări imunitatea și vitalitatea, dar, de asemenea, ajuta organismul să se ocupe eficient de stresul vieții moderne, consolidând sănătatea. Și unele studii ale specialiștilor americani au dezvăluit capacitatea pepenilor de a crește potența masculină. Se pare că timpul de pepeni este un moment excelent pentru a avea grijă de sănătatea și frumusețea ta.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare