Este greu de găsit o familie care să nu știe despre avantajele fructelor de mare și nu a folosit meniul festiv, să zicem, salate de la delicatesele marine de astăzi. Cu ajutorul lor puteți să vă diversificați în mod semnificativ nu numai meniul festiv, ci și să preparați mâncăruri din fructe de mare în viața de zi cu zi. Astăzi, rafturile magazinelor sunt pline de o selecție bogată de fructe de mare.
Faptul că fructele de mare sunt sănătoase. știe, probabil, fiecare persoană. Dar ce este acest beneficiu, vom analiza acum. Deci ...
Minerale utile pentru sănătate
Datorită faptului că oceanul este bogat în substanțe minerale, locuitorii săi, fiind într-un astfel de mediu, sunt întotdeauna înzestrați cu toate substanțele necesare și utile pentru sănătatea umană.
Locuitorii mării datorită celui mai bogat mediu mineral din corpul lor creează depozite de substanțe minerale, transformându-le în compuși organici, care sunt atât de necesari pentru tratarea multor boli, alimentarea bazei minerale.
Cercetătorii au observat că cei care includ fructe de mare în dieta lor sunt mult mai puțin susceptibili de a suferi de diverse boli, deoarece aceste produse sunt ușor digerabile și satisfac nevoia organismului uman pentru minerale.
Oamenii de știință explică acest "fenomen". Prin natura noastră, solul nostru este bogat în toate elementele de care avem nevoie atât de mult pentru viață, cum ar fi Mg, K, Potasiu, P, (cupru), Ca (calciu), Mn (mangan). Dar datorită faptului că există o epuizare globală a solului prin toate aceste elemente, produsele pe care le creștem sunt, de asemenea, sărace. De aceea, deficitul mineral apare în corpul uman.
Principala sursă de viață pe pământ este apa, este de asemenea săracă într-un element atât de important ca iodul și este atât de necesar ca glanda tiroidă să producă un hormon numit tiroxină. Iodul din corpul uman luptă împotriva colesterolului din sânge.
Pentru ce altceva sunt bune fructele de mare?
Fructe de mare conține proteine digerate rapid, acizi grași, elemente micro și macro. Spre deosebire de produsele din carne, fructele de mare sunt mult mai hrănitoare și mai sănătoase. Cu ajutorul obișnuit de utilizare păstrează figura în normă, iar unele specii au un efect curativ asupra corpului uman.
Conținut în acizi grași de ulei de pește afectează oamenii ca antidepresive.
Prevenirea dezvoltării aterosclerozei și atacurilor de inimă este posibilă datorită consumului regulat de fructe de mare sănătoase.
Inclusiv crabi în dietă. este posibil să crească imunitatea (bogată în cupru și zinc). Pentru cei care au probleme cu sistemul cardiovascular, utilizarea acizilor grași polinesaturați va fi benefică.
Protecția împotriva infecțiilor în sezonul rece va oferi o dietă, care include homari. Potrivit cercetătorilor noștri glorioși, consumarea homarilor poate împiedica procesul de îmbătrânire prematură. În această formă de fructe de mare o cantitate mare de cupru, zinc, potasiu. Pentru o stimulare excelentă a activității creierului, o cantitate substanțială de fosfor face un serviciu neprețuit pentru capul nostru.
Produsele cu conținut scăzut de calorii sunt homari și langoustine. Astfel, langoustina oferă corpului nostru calciu cu 10% din necesarul zilnic, magneziu cu 20%, în iod și cupru cu 33%.
Toți creveții preferați vor fi foarte folositori pentru cei care au decis să piardă câteva kilograme de greutate. Datorită conținutului ridicat de proteine, crevetele sunt bune la satisfacerea apetitului. În corpul corpusului mic există un număr suficient de vit. B12 care asigură producerea de hemoglobină.
Un excelent luptător cu distrugătoare de celule celulare și îmbunătățirea tenului care asigură pielea cu vitamina E sunt midii ...
Scrieți răspunsul dvs. Închideți răspunsul
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: