Mecanismele de a alerga desculț și în pantofi sunt semnificativ diferite. Când alergi în pantofi, o persoană își mută în mod obișnuit greutatea în primul rând în călcâie și numai apoi până la vârful piciorului. Bărbierii preferă să alerge din șosete: acest lucru protejează piciorul de rănire.
Abilitatea de a merge și de a alerga pe două picioare distinge oamenii de maimuțe și de mult timp a fost considerat un mecanism pentru adaptarea ominidelor - oamenilor și strămoșilor noștri dispăruți. Acest tip de trafic a fost de mai multe milioane de ani, 99% din acest timp oamenii au mers desculți și nu au folosit pantofi. O anatomie specială a picioarelor umane și a fost rezultatul călătoriei pe două picioare goale. Acum, cea mai mare parte a populației lumii folosește pantofi, dar în unele societăți tradiționale de mers pe jos desculț continuă să fie norma.
Oamenii care dau drumul desculțului, primul pas în ridicarea arcului piciorului, adică în partea din față sau din mijloc. Oamenii alergând în pantofi, primul pas pe călcâi, adică pe spatele piciorului.
Mecanismul de rulare a desculțului este proiectat să se redistribuie pe suprafața piciorului, care este transferat la un picior când este lovit de suprafața pământului în timpul funcționării. Pasind pe toe, persoana inmoaie lovitura. Acest lucru face ca desculțarea să se facă mai des confortabil și, de asemenea, previne rănile care pot apărea atunci când se execută.
Cu toate acestea, civilizația a intervenit în procesul evolutiv. În anii 70 ai secolului trecut, au apărut pantofi sport cu talpă de amortizare, care au ridicat ușor călcâiul. Când alergi în astfel de pantofi, mecanismul tradițional de depreciere - mișcarea greutății pe partea din față a piciorului - a încetat să mai fie necesar.
Comparând alergătorii, obișnuiți să alerge desculți și în pantofi de atletism, oamenii de știință au observat următoarea trăsătură. Picioarele familiare pentru pantofi intră întotdeauna pe călcâi, fără teama de rănire datorată protecției artificiale.
Schema de mișcare a piciorului bărbatului în timpul alergării și graficul dependenței încărcăturii de picior la timpul // harvard.edu
Oamenii care rulează desculți, în funcție de teren și de situație, își pun piciorul în moduri diferite. Uneori, ele ajung și pe călcâi, dar mult mai des se evită, deoarece o lovitură repetată a tocului pe o suprafață tare poate provoca răni. Este mult mai sigur să aterizezi pe partea plată a piciorului, aproximativ în mijloc, sau chiar să faci o lovitură pe suprafața laterală a arcadei arcului piciorului.
Schema de mișcare a piciorului persoanei desculte la rulare și graficul dependenței încărcăturii de picior la timpul // harvard.edu
Alegerea metodei de aterizare variază în mod semnificativ biomecanica rula. În cazul de aterizare pe partea din față a piciorului și centrul mediu al presiunii asupra impactului localizat în mod natural în antepiciorului, și apoi se mută la călcâi, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece degetele de la picioare care rulează rapid de pe teren din nou. În cazul unei aterizări pe călcâi, alergătorul aproape nu se sprijină pe deget, doar cu separarea finală a piciorului. În plus, alergători desculț face pași mai lungi, a pus mai mult pe verticală fluierul piciorului, care le permite să se mute centrul lor de masă este mai aproape de sprijin pentru atenuarea impactului. Acest lucru face rulează mai lin, evitând trepidațiilor și valuri.
Trebuie remarcat faptul că trăsăturile discutate sunt mai caracteristice ale bovinelor.
Sprinterii, care au nevoie să dezvolte o viteză mare la o distanță scurtă, întotdeauna pas pe degetele de la picioare indiferent de prezența sau absența de pantofi pe picioarele lor.
Aici trăsăturile mecanice ale alergării afectează inutilitatea forțelor.
Oamenii de stiinta au descris mecanica de a alerga cu modelul de "pendul dublu in forma literei L" in proportia lungimii tibiei pana la lungimea piciorului. Ei au calculat cantitatea de energie schimbată între un astfel de pendul și suprafața atunci când vine în contact cu el în diferite puncte. Modelul sa bazat nu numai pe "funcționarea în laborator", ci și pe alergătorii africani goi pe solul lor nativ. Calculul energiei a arătat că aterizarea pe vârful piciorului sau pe partea centrală a piciorului permite reducerea masei efective pe picior și, de asemenea, transferarea unei părți a energiei translaționale pe cea rotativă. În plus, atunci când ateriza pe toe, alergătorul poate controla mai bine tendonul lui Achilles, precum și arcul longitudinal al piciorului. În același timp, "alergând pe șosete" este mult mai dificil: mușchii vițelului și mușchii picioarelor sunt mai puternici în rândurile desculte. Cu toate acestea, această metodă de rulare îi protejează de senzațiile neplăcute și de rănile posibile chiar și atunci când rulează pe suprafețe dure.
Studiul cineticii și cinematica de funcționare arunca nu numai lumină asupra evoluției umane, dar, de asemenea, are potențialul de a fi de folos în practică în medicina sportivă și de design de pantofi pentru alergători. Pe de o parte, mulți alergători profesioniști susțin că nu s-au rănit niciodată. Pe de altă parte, statisticile vorbesc despre un altul: în funcție de date diferite, de la 19% la 79% dintre alergători au fost doar traumatizate. În prezent, nu există dovezi că pantofii de alergat, modern și de înaltă tehnologie, cauzează răniri. Cu toate acestea, nu există nici un motiv să spunem că protejează împotriva daunelor.
pe materialele gazeta.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: