Sarcina nu este o boală. Dar, uneori, probleme în timpul sarcinii fac viitorul mamă. Și prima "vindecare" din această listă este că medicii pun adesea odihnă în pat.
Indicații pentru odihnă în pat
Spațiul de odihnă în timpul sarcinii poate fi prescris dacă o mamă viitoare:
- amenințarea cu avortul: în timpul perioadei de odihnă, efectul mecanic asupra fătului și efectul vibrațiilor asupra oului fetal scade, mușchii uterului se relaxează;
- zaharat. când odihna de pat îmbunătățește circulația sângelui în rinichi și circulația utero-placentară, presiunea scade;
- placenta previa: în timpul repaosului la pat, impactul activității fizice este redus, riscul de sângerare și abrupția placentară este redus;
- scurgeri de lichid amniotic: în spital este prescrisă o odihnă strictă de pat;
- decuplarea prematură a placentei: odihna va reduce riscul de creștere a tonusului mușchilor uterului, detașarea ulterioară a placentei;
- simfiziopatia - înmuiere a articulației pubian în proporție excesivă: odihna patului va duce la oprirea sângerării, scurgeri de lichid amniotic;
- tensiune arterială crescută: o poziție orizontală va ajuta la scăderea tensiunii arteriale;
- SARS în starea de vârf: va salva forța organismului de a lupta împotriva virusului.
Varicozitatea nu necesită o odihnă permanentă în pat, ci una periodică. De câteva ori pe zi, întindeți-vă și ridicați picioarele deasupra portbagajului.
Toxicoza poate determina o restricție semnificativă a activității la gradul mediu și sever al cursului, cu necesitatea tratamentului în spital.
Există diferite tipuri de odihnă pentru pat:
- modul gratuit: ședință ½ timp în timpul zilei, călătorind pe o distanță de până la 1000 m cu intervale de odihnă la fiecare 150 sau 200 m, este permisă și mersul pe jos pe scări de la 1 la 3 etaje;
- modul de ședere: ședința ½ timp în timpul zilei, mersul pe jos într-un ritm rapid de 100-150 m;
- Spălarea extensibilă a patului: poziția de ședere este permisă de mai multe ori pe zi timp de 5-40 de minute;
- restul strict al patului: femeia gravidă trebuie să petreacă întreaga zi într-o poziție orizontală, inclusiv perioadele de necesitate pentru defecare.
Studiile OMS arată că alegerea diferitelor tipuri de odihnă în pat nu este întotdeauna importantă pentru rezolvarea problemelor în timpul sarcinii. De exemplu, repaus la pat strict și un repaus la pat parțială nu arată o diferență în ceea ce privește impactul asupra dezvoltării hipertensiunii severe, placenta abruptio, preeclampsie severă.
Potrivit medicilor, atunci când numesc un pat de odihnă la domiciliu sau cu o alegere liberă, femeile tind să aleagă un stil de viață zilnic fără restricții.
Ce trebuie să clarificați despre odihnă în pat
Dacă medicul obstetrician-ginecolog vă atribuie odihna la pat, încercați să clarificați:
Recomandările de bază pentru respectarea patului de odihnă vor fi furnizate de medicul dumneavoastră. Dăm doar câteva clarificări și indicii posibile:
- în timpul primului trimestru de repaus la pat, de obicei, se permite orice poziție din pat, până la 28 de săptămâni este permis să se întindă pe partea din spate și, apoi - de preferință, doar pe o parte, de preferință, în stânga;
- dacă poziția fătului nu este corectă: cu prezentare pelviană - este necesar să se întoarcă de la o parte la alta de 3 ori pe zi de 3-4 ori timp de 10 minute; în poziția transversală - se află pe partea în care se află capul;
- cu permisiunea medicului, puteți efectua exerciții speciale pentru a menține tonusul muscular, capacitățile generale ale corpului;
- să observe nutriția rațională pentru a evita câștigul excesiv în greutate; dacă vă aflați într-un spital la odihnă la pat, cereți rudelor să vă aducă legume, fructe în cantitate suficientă;
- Comunicați chiar și odihna de pat: utilizați setul cu cască Bluetooth - este mai convenabil și mai sigur;
- vedeți programe utile despre sarcină, naștere, îngrijire a copiilor, filme pozitive, programe, remiză;
- Întrebați-l pe soțul sau pe o persoană apropiată de tine înainte de a pleca la muncă să plece cu tine tot ce ai nevoie;
- invitați o dădacă sau o bunică să aibă grijă de copilul mai mare.
Oamenii de știință americani au efectuat un studiu, rezultatele căruia au arătat răul de odihnă în pat. Primul lucru care a afectat odihna patului pe femeile gravide este o stare emoțională oprimată. O viitoare mamă, situată în pat, are mult timp să se gândească la "tragedia" stării ei și ascultă orice semnal dureros al corpului. Aceasta conduce în mod sistematic la o stare depresivă. În al doilea rând, odihna de pat prelungită poate duce la atrofie musculară, care nu este deosebit de utilă atunci când se prepară organismul pentru naștere.
În plus, femeile însărcinate înșiși observă adesea că odihna de pat este mai obositoare decât starea de activitate moderată. Serios, amorțeala poate fi deranjantă. La trecerea la rigiditate este afișată rigiditatea. Unele mame însărcinate pot avea dureri în picioare în timpul mișcării. Bed care poate afecta negativ activitatea inimii, duce la o scădere a funcțiilor sistemului cardiovascular și la congestia pulmonară. Spălarea de pat contribuie adesea la excesul de greutate al unei femei însărcinate și al unui copil.
Dacă aceste părți negative sunt mai puțin semnificative decât riscurile posibile, atunci odihna patului este justificată.
Bed de odihnă este o necesitate cu indicatorii săi în acest scop. Îl poți numi doar un doctor. Previziunea excesivă și privarea de autoactivitate fără nevoia proprie vor duce, cel puțin, la sentimente negative, la o scădere a posibilităților organismului.
Fiți sănătoși și optimist!
Natalia Mazhirina
Centrul "ABC pentru părinți"
7 th 8 жовтня у Князівстві «Київська Русь» trece peste programul tematic "Serednyovichnyi katuvannya te charity". În cazul Anticului Kiev, se va reda o nouă expoziție, iar în viitor se va face cunoscută cunoștința katanului și vor fi vizionate de o mie sau mai multe stânci. mai multe informații
Papetărie pentru birou și hârtie în magazinul online officeman.ua
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: