Nutriția în 1 an este chestiunea principală care îngrijorează mamele tinere. Anterior, ați decis deja dacă o navă este posibilă în 3 luni. și copilul dvs. a gustat delicioasele legume, fructe și piureuri de carne, acum este momentul să maximizați meniul său. Trebuie avut în vedere că dieta unui copil de un an include cinci mese, toată ziua în care bebelușul nu trebuie să mănânce mai mult de 1200 ml de alimente.
Hrănirea copilului în 1 an: legume
Pentru a aduce alimentația bebelușului în 1 an, legumele noi trebuie consumate la timp, acest lucru este necesar pentru buna dezvoltare a copilului. Trebuie să începeți momeala cu cartofi de legume cu piure, urmată de cereale, piure de fructe și alte produse. Dacă dați mai întâi miezul de a gusta un piure delicios de fructe, atunci va refuza să mănânce amestecul de legume, îi va părea nemulțumit.
Deci, v-ați hotărât să pregătiți un cartof de legume pentru un copil, dar trebuie să știți ce fel de legume se poate da unui copil la această vârstă fragedă. Dacă îi dai copilului legume pentru prima dată, atunci poți găti doar piureuri dintr-un singur component, după un an, copilul poate încerca o cartofi piure. Mai întâi, dați copilului două lingurițe de produs nou, dacă nu există reacții alergice, atunci puteți da produsul în viitor, crescând treptat porțiunea.
Legumele sunt împărțite în 3 grupe, în funcție de gradul de alergeni: cu activitate ridicată, medie, scăzută. Pentru primii alimente complementare ar trebui să se aleagă legume alergene scăzute: dovlecei, squash, conopidă, struguri. Apoi urmează alergenul mediu: mazăre, porumb, ardei gras, cartofi, varză de broccoli. În cele din urmă, copilului i se oferă legume caracterizate printr-un grad ridicat de activitate. Aceste legume, cel mai adesea, au o culoare strălucitoare, cum ar fi roșiile, sfecla, țelina, morcovii.
În viitor, morcovii și dovlecii pot deveni baza nutriției bebelușului, deoarece acestea sunt cele mai ușoare alimente pentru stomac și normalizează de asemenea activitatea intestinului. Aceste legume sunt utile pentru viziune datorită conținutului ridicat de vitamină A.
Mazăre și fasole pot fi introduse în dieta unui copil de opt luni. aceste produse au multe proprietăți utile, dar pot provoca colici, mâncarea lor poate afecta negativ mucoasa intestinală a copilului.
Conopida este bogata in vitamina C, acest produs provoaca balonare.
Apropo, dacă intri în legumele treptat, în alimentația bebelușului în 1 an, meniul se poate face în funcție de preferințele copilului. Veți putea înțelege ce cartofi piure pe care copilul o mănâncă cu plăcere și de la care este răsucite. Apoi puteți amesteca câteva pui de legume preferate și copilul dumneavoastră se bucură de a mânca un astfel de fel de mâncare cu plăcere. Nu adăugați condimente, sare, zahăr, amidon la mesele copiilor. Legumele pot fi fierte sau aburite, coapte și prăjite, lăsăm pentru copii mai mari.
Alimentarea copilului în 1 an: fructe
Fructul cel mai util pentru copil de 1 an - cele care cresc în zona dumneavoastră și sunt sezoniere, de obicei. În timpul iernii, nada de fructe, există unele dificultăți, dar există soiuri de mere, care sunt păstrate perfect toată iarna, și, desigur, nu uita de banane, care pot fi folosite ca momeală.
Purele de fructe sunt îmbogățite cu vitamine, fibre, minerale utile. Primul piureu pentru copii este fructat - doar monocomponent. Pentru pregătirea sa este pere sau măr. Până în anul puteți da copilului pudră de prune, piure de caise. Aceste feluri de mâncare sunt deosebit de utile pentru copiii care sunt predispuși la constipație. Fructele exotice pot fi administrate numai după trei ani, deoarece ele cauzează adesea alergii.
Fructele sunt utile pentru sănătate la orice vârstă, cea mai mare cantitate de vitamine fiind găsită în fructele proaspete care sunt coapte pe ramură. Pentru copil, așa cum am spus deja, trebuie să cumpărați numai fructe locale proaspete. Fiți pregătiți pentru faptul că atunci când cumpărați mere sau pere într-un magazin în afara sezonului, vă expuneți copilul la pericol, deoarece astfel de fructe sunt supuse unui tratament chimic. Acestea ar trebui să fie spălate bine cu apă fierbinte, curățată. Citricele și bananele pe care copilul le poate mânca, deoarece îndepărtează mereu pielea înainte de a mânca.
dieta copilului de la 1 an si 2 luni, puteți introduce un combinat piure de cartofi, de exemplu, fructe și legume, fructe și lactate, fructe și cereale. În cartofi piure pot fi prezente terci, orez. În crema de lapte, iaurt, brânză de vaci sunt adăugate. Trebuie remarcat faptul că combinația de piureuri are o valoare nutritivă ridicată.
Nutriția copilului în 1 an
În alimentele copilului în 1 an, fructele pot include: mere, pere, caise, banane, prune. Merele sunt denumite pe bună dreptate cele mai utile fructe. 25% din carbohidrații sunt conținute în măr, sunt toate vitaminele, oligoelementele (potasiu, fier, calciu, magneziu). Trebuie remarcat faptul că pielea mărului este utilă, se acumulează o cantitate imensă de vitamine, dar este necesar să se ia acele mere care sunt cultivate în condiții ecologice curate. Pentru mere, merele trebuie curățate, deoarece coaja este dură, dar când bebelușul începe să mestece, nu poate fi curățat.
Merele sunt o restaurare comună, au acțiune de vindecare a rănilor, acțiuni antiinflamatorii, expectorante. Puteți alege acele mere pe care copilul le place cel mai bine, acestea pot fi moi, miere, tare, acru. Cartofii de piure de cartofi pentru copii sunt oferite în primul rând printre momeli de fructe. Până în anul de servire ar trebui să fie 100 de grame de piure. Copiii mai mari pot mânca 2-3 mere pe zi.
De la 8 luni puteți introduce caise și piersici, dacă copilul nu are alergii. Aceste fructe sunt bogate în celuloză, potasiu, caroten, vitamine. Caisele sunt utile pentru constipație, cu anemie, contribuie la o digestie mai bună.
Mâncarea copilului în 1 an. tabel
Pentru a înțelege ce ar trebui să fie alimentația bebelușului în 1 an, masa va deveni un asistent fiabil. Principalul lucru este cum să hrănim copilul. este utilă și consecventă. Dacă hrăniți bebelușul cu alăptarea, atunci ar trebui să dați mânia înainte de a vă hrăni, deoarece un copil flămând mănâncă cu plăcere. Dar aici sucuri de fructe, piure de fructe ar trebui să fie dat după hrănire.
Dacă dați un fel de mâncare nouă, atunci trebuie să faceți acest lucru doar dimineața, astfel încât să puteți urmări starea frișciilor în timpul zilei. În primul rând, dați o momeală cu sferturi sau jumătăți de linguriță, într-o săptămână aduceți porțiunea la volumul dorit, în conformitate cu criteriile pentru vârstă.
Un copil pe zi poate mânca un litru de mâncare, fără a lua în considerare sucurile. Pentru a curăța cu grijă piureul, astfel încât consistența să fie omogenă și copilul să o înghită fără dificultăți. Copilul va crește - iar mâncarea devine mai groasă, apoi densă.
Lăcrimă este necesar să se dea un cald, este necesar să se hrănească o crumbă de la o lingură, care a plantat-o într-un scaun. De două ori pe zi nu poți da aceeași atracție. Atunci când organismul copilului este complet adaptat la un tip de alimente complementare, următorul este introdus, aproximativ în două săptămâni.
Desigur, primul pentru a furniza produsul cel mai puțin alergene, dar, de asemenea, după utilizarea acestuia, este necesar să se examineze cu atenție copilul, a se vedea dacă nu apare roseata pe piele, erupții cutanate, monitor și scaun. Dacă există suspiciuni de alergie, consultați un medic. De asemenea, momeala ar trebui introdusă numai atunci când bebelușul este sănătos.
De exemplu, legumele de legume ar trebui să fie introduse în patru luni, iar primele trei tipuri de legume sunt suficiente, după câteva luni, puteți diversifica meniul. Când gătiți carne, pește, legume, apoi puneți-le în apă deja fiartă, astfel încât să economisiți cantitatea maximă de nutrienți.
Legumele și fructele trebuie să fie spălate înainte de gătire și apă fiartă. Specialiștii în alimentația pentru bebeluși observă că puteți folosi un vapor pentru a face alimente.
Pirenul preparat nu poate fi păstrat mai mult de două zile într-un frigider la o temperatură de cel mult 6 grade într-un recipient închis de sticlă. Dacă introduceți miezuri în conserve, atunci după deschiderea vasului trebuie păstrate în aceleași condiții.
Mâncarea copilului în 1 an. rețete
Pentru micul dejun copil în vârstă de ani ar trebui să fie pregătite terci de lapte pentru sugari care sunt alergici la proteinele din lapte, cereale apă fiartă. Terci de ovăz în dieta unui copil 1 an - un hrișcă, orez, porumb, nu au nici gluten, copiii mai mari se pot pregăti fulgi de ovăz, grâu, grișul. Este necesar să adăugați o felie de unt în ovăz.
Mâncarea unui copil în vârstă de 8 luni poate fi după cum urmează: pentru masa de prânz a unui copil este necesar să preparați piure de supă. Și puteți, de asemenea, să preparați compot din fructe de padure și fructe. De două ori pe săptămână ar trebui să existe pește, în zilele rămase pe cele două bucate de carne de bucătărie. Ca o gustare după-amiază, oferiți chefirul copilului sau brânza de vaci.
Dacă dezvoltați un meniu săptămânal, nutriția bebelușului în 1 an va fi plină, copilul se va dezvolta corect, primind toate oligoelementele necesare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: