19. Battement tendu pour le pied
Acest exercițiu dezvoltă forța și elasticitatea ascensiunii. La început, el este studiat față în față, în prima, apoi în a cincea poziție. Există două tipuri de exerciții: prin coborârea călcâiului pe podea și prin ridicarea piciorului de ridicare a piciorului de lucru în aer. Cel de-al doilea tip nu este studiat înainte ca battajul tendu jete să fie stăpânit.
Poziția de plecare este prima poziție. În anumite momente și piciorul de lucru este întins în conformitate cu regulile de bătaie tendu către a doua poziție cu un deget de la picior la podea, astfel încât șoseaua este împotriva călcâiului piciorului de sprijin. La două și picioarele unui picior de lucru coboară la podea cu o mișcare puternică, dar nu ascuțită. La trei și un toc, el se îndepărtează de podea cu o mișcare puternică, înălțându-se cât mai sus, aruncându-l. La patru și mișcarea se termină în poziția de plecare de către regulile de bătălie tendu.
Notă. În timpul mișcării, picioarele trebuie să fie întinse și întinse. Corpul este strâns; centrul de greutate nu trece în nici un caz de la suportul la piciorul de lucru, când călcâiul cade pe podea. După ce a stăpânit mișcarea, piciorul este coborât la podea de două ori sau mai mult, menținând în același timp un corp calm și strâns.
Mărimea și natura muzicală a acompaniamentului muzical sunt aceleași ca și în batjocura tendu.
Poziția de plecare este a cincea poziție. Uneori și alunecarea culisantă a piciorului de lucru se deschide spre cea de-a doua poziție la o înălțime de 25 °, în conformitate cu regulile de battaj tendujte. Pe două și vârful piciorului de lucru se ridică la limită în sus, reducând urcarea; Întinși în genunchi, piciorul păstrează poziția acceptată. Pe trei și degetele de la picioare cu mișcare puternică coboară, arcând ascensiunea; poziția piciorului nu se schimbă. La patru și mișcarea se termină în poziția a cincea înapoi, în conformitate cu regulile de battement tendu jete. Exercițiul continuă, alternând a cincea poziție înainte și înapoi.
Notă. În timpul mișcării, ambele picioare sunt extrem de inversate. Piciorul de sprijin este strâns. Corpul este strâns și calm, umeri și șolduri sunt chiar. După ce a stăpânit mișcarea, ea este executată de două ori sau mai mult.
Dimensiunea muzicală și natura acompaniamentului muzical sunt aceleași ca în battement tendu jete.
20. Battle tendu din 5 pozitii
Având în tendu battement aflat în prima poziție, se deplasează pentru a studia din pozitia a cincea, îndeplinind primul stick-față-în-, apoi - care deține stick-ul cu o singură mână. Sarcinile sale sunt aceleași, adică dezvoltarea forței, a tensiunii și a pivotului piciorului.
Lansarea în lateral. Poziția de plecare este a cincea poziție, piciorul drept este în față. Corpul este tras în sus, mâna stângă este așezată pe baston, mâna dreaptă este în poziția pregătitoare, capul este întors spre dreapta.
Pentru două acorduri introductive, mâna dreaptă se deschide în a doua poziție.
Uneori întinse piciorul de lucru, în același timp, rotirea capului en feței, menținându-vyvorotnost poziția a cincea, alunecare întreg piciorul pe podea, în direcția celei de a doua poziție, călcâiul este separat treptat de la podea și a continuat să alunece, este tras în creștere și degetele, ajungând la un total de tulpină. Toe atinge podeaua, călcâiul maxim vyvorotnaya ridicat. La doi și poziția este păstrată. La momentul de-al doilea ciclu de lucru și de picior, se deplasează treptat de la deget de la picior la întregul picior, prin alunecare înapoi în poziția a cincea înainte subliniind în același timp vyvorotnost poziția. La doi și poziția este păstrată. Apoi mișcarea se repetă, terminând-o în poziția a cincea înapoi. Exercitarea continuă, alternând poziția a cincea înainte și înapoi.
Battementtendu înainte. Poziția de plecare este cea de mai sus.
La timp și se întinse picior de lucru, menținând slide-uri toc vyvorotnost pe podea, la poalele înainte, călcâiul este separat de podea și a continuat să alunece, este tras în creștere și degetele, ajungând la un total de tulpina de-a lungul picioare atinge podeaua cu deget de la picior, călcâiul este ridicat cât mai mult posibil. Pentru a evita ridicare oblică, deget de la picior atinge solul numai la prima și a doua degetele de la picioare, călcâiul rămâne vyvorotnoy. La doi și poziția este păstrată. La momentul de-al doilea ciclu și picior de lucru, conducerea ciorapul din spate, treptat, trecerea de la deget de la picior la întregul picior, prin alunecare înapoi în poziția pyapuyu, subliniind în același timp vyvorotnost poziția. La doi și poziția este salvată, etc.
Battementtendu înapoi. Poziția de plecare este poziția a cincea, piciorul drept în spate, mâna stângă este pusă pe stick.
La timp și piciorul de lucru intins, merge-n picioare de diapozitive piciorul din spate pe podea, călcâiul este separat de podea și a continuat să alunece, este tras înapoi. Aici ar trebui să urmăriți în mod deosebit uniformitatea umerilor și a șoldurilor. După ce a atins punctul limită, piciorul ar trebui să fie cât se poate de strâns și exorbitat, cu o înălțime foarte înaltă și degete. La doi și poziția este păstrată. La momentul de-al doilea ciclu de lucru și de picior, creșterea vyvorotnost călcâi, se deplasează treptat de la deget de la picior la întregul picior, prin alunecare înapoi la poziția a cincea, subliniind în același timp vyvorotnost poziția. La doi și poziția este salvată, etc.
Pe două coarde finale, mâna se închide din a doua poziție în poziția pregătitoare, capul se întoarce spre dreapta.
Notă. În battement tendu de lucru extrem de picior vyvorotna la șold, genunchi și articulațiile gleznei și extrem de strâns la genunchi, în mare măsură avansarea și revenirea la poziția. Se mișcă în toate direcțiile într-o linie dreaptă, fixând poziția șosetei pe călcâiul piciorului de sprijin. Picior de sprijin - întins și ieșit. Corpul este strâns și calm, păstrând uniformitatea umerilor și a șoldurilor, în special atunci când se efectuează batjocură tendu înainte și înapoi.
Atunci când metabolizată în poziții de mana dreapta de mișcare, dă culoare artistice: pentru că mâna poziția pregătitoare întredeschis pentru tact și de închidere, din nou, prin poziția pregătitoare și prima poziție în a doua poziție deschisă.
Dimensiunea muzicală este de 2/4. Natura acompaniamentului muzical este clară, veselă. Inițial, tendu de battaj se efectuează pentru două măsuri, așa cum este indicat; în ceea ce privește stăpânirea - printr-o singură măsură; în viitor - în al patrulea rând, începerea mișcării după tact, terminând trimestrul în a cincea poziție.
Trimiteți-le prietenilor: