Un meteorism este denumit de obicei acumularea de gaze în stomac sau intestine, provocând senzații dureroase, senzație de balonare și descărcare involuntară a gazelor. Acest lucru poate apărea din diferite motive - de la malnutriție până la tulburări ale sistemului digestiv. Dar, în orice caz, suferă de flatulență prescris o dietă specială, ajutând la reducerea la minimum a disconfortului sau chiar scăparea de tot pentru totdeauna.
Luați-vă rețeta
Produse care trebuie excluse în flatulență
Flatulenta nu este recomandat să folosească greu de digerat si alimente presurizare: toate tipurile de fasole și varză, în orice formă, ceapă, usturoi proaspete, legume, mere, struguri, prune, cireșe și cireșe. Ar trebui, de asemenea, să renunțe pentru un timp de la nuci, ciuperci, pâine neagră și chifle produse care provoacă fermentație în tractul digestiv.
Nutriție în flatulență
Suferind de formarea de gaze și de balonare se recomandă să mănânce de 5-6 ori, dar în porții foarte mici, astfel încât să nu supraîncărcați stomacul și intestinele deja muncitoare. Baza meniului ar trebui să fie, în principal, produsele proteice. iar legumele și fructele pot fi consumate într-o cantitate mică în formă fiartă, arsă și aburită.
Deci, flatulență util să aibă omlete sau ouă fierte moi fierte, supe slaba cu cereale bine fierte, carne de vita slaba, pui, curcan și iepure. Puteți de asemenea să coaceți în cuptor sau să gătiți pentru câteva pești care nu sunt prea grași, să mâncați niște crustacee și prune. Din băuturi este util să beți o mulțime de apă fiartă simplu, de asemenea, ceai nealcoolizat și o mică cafea este permisă.
Dacă meteorism a coincis cu sindromul intestinului iritabil, este mai bine să dea preferință terci fiert, mai ales fulgi de ovăz - l ușor în paltoane pereții intestinului, protejând-o de iritare. În cantități mici, este permis un jeleu din fructe și fructe neacide. Supele trebuie să fie doar slabe, cu ingrediente bine fierte. Puteți adăuga separat chifte sudate din tipurile de carne enumerate mai sus.
Cu flatulență pe fondul constipației, este util să mănânci mâncare de secară, sfeclă roșie fiartă, conopidă, morcov și dovleac, cereale. Aceste feluri de mâncare pot fi condimentate cu sare și ulei de măsline. Datorită acestor produse, intestinul va începe să funcționeze mai bine și să îndepărteze în mod activ excesul de gaze. Cu același scop, este de asemenea util să beți cât mai mult ceaiuri din plante pe bază de menta, sunătoare sau mușețel.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: