Tema. Influența ponderii pungii școlare asupra sănătății elevului
Suntem preocupați de sănătatea elevului - sănătatea generației viitoare.
În cadrul acestei cercetări, văd astfel de întrebări:
Cum poate un rucsac greu să afecteze postura copilului? Cât de mult ar trebui să cântăresc? Cum sa alegi o geanta?
Dovediți că un portofoliu greu este dăunător sănătății.
1. Analizați cât de mult ar trebui să cântăriți rucsacul și cum să îl alegeți corect.
2. Descrieți cum un rucsac greu afectează postura unui școlar.
3. Efectuați un experiment și întrebați elevii
4. Arătați cum să puneți consumabilele școlare în pachet.
5. Oferiți-vă propriile soluții.
Obiectul de studiu: purtarea elevului
Materie: pungă școlară
Participanți la studiu: studenți de clasa a IV-a.
Ipoteza de cercetare: Presupun că un rucsac greu dăunează sănătății.
Metodele de cercetare utilizate sunt următoarele:
selectarea și studierea materialului pe această temă;
un studiu sub forma unui chestionar;
interviu sub forma unui interviu;
lucrare practică: cântărirea portofoliilor.
Tema. Influența ponderii pungii școlare asupra sănătății elevului
Suntem preocupați de sănătatea elevului - sănătatea generației viitoare.
În cadrul acestei cercetări, văd astfel de întrebări:
Cum poate un rucsac greu să afecteze postura copilului? Cât de mult ar trebui să cântăresc? Cum sa alegi o geanta?
Dovediți că un portofoliu greu este dăunător sănătății.
1. Analizați cât de mult ar trebui să cântăriți rucsacul și cum să îl alegeți corect.
2. Descrieți cum un rucsac greu afectează postura unui școlar.
3. Efectuați un experiment și întrebați elevii
4. Arătați cum să puneți consumabilele școlare în pachet.
5. Oferiți-vă propriile soluții.
Obiectul studiului. postura de student
Subiectul studiului. ghiozdan
Participanți la studiu. elevii clasei 4b.
Ipoteza cercetării. Cred că un rucsac greu este dăunător sănătății.
Metodele de cercetare sunt folosite în lucrare.
selectarea și studierea materialului pe această temă;
un studiu sub forma unui chestionar;
interviu sub forma unui interviu;
lucrare practică: cântărirea portofoliilor.
Poziția corectă se formează din primele zile ale vieții. Dar cea mai importantă perioadă este de la 4 la 10 ani, când mecanismele care asigură o poziție verticală se dezvoltă rapid. Mulți factori influențează formarea unei posturi incorecte. Unul dintre factorii importanți este că postura pentru elevi este ruinată de rucsacuri grele și, în special, de portofolii. După ce am studiat mai multe literaturi despre acest subiect, am decis să fac un experiment în clasa mea 4b.
Comunicând cu băieții, am observat că portofoliile lor sunt foarte diferite: rucsaci, rucsacuri, saci. Am decis să realizez cercetarea mea și să aflu ce portofolii au obținut elevii noștri din clasă în acest an academic și dacă au făcut alegerea potrivită.
Rospotrebnadzor a reamintit părinților: greutatea unui pachet școlar nu trebuie să depășească 700 de grame.
Conform noilor standarde sanitare, greutatea fiecărei cărți pentru clasele primare nu trebuie să depășească 300 de grame, iar pentru cele mai vechi - 600. "Greutatea unui rucsac cu cărți pentru elevi
1-3 grade nu trebuie să depășească 2kg 200g-2kg 700g,
4-5 clase - 2kg700g-3kg 200g
În practică, portofoliul școlar este adesea de două ori mai greu. Pentru a minimiza povara, medicii sfătuiesc părinții să verifice zilnic portofoliul copilului și să ia totul în mod inutil.
Totul are propriile norme
- 1 - 4 clase - 300g;
- 5 - 6 clase - 400g;
- 7 - 8 clase - 500g;
- 10 - 11 clase - 600g;
Amenințare în spatele tău
Marea majoritate a elevilor poartă plicuri care le dăunează sănătății, deoarece povara elevului zilnic este prea grea!
Oamenii de știință, în cursul experimentului, au echipat curelele cu geamuri cu senzori speciali și copii controlați, care au transportat bagajele cu o greutate corporală de 10, 20 și 30% din greutatea corporală. Sa dovedit că cu cât era mai tare, cu atât mai puternică era durerea din spate. Pornind de la 20%, presiunea rucsacului pe umărul stâng a ajuns la 70 mm Hg. Art. iar pe dreapta - 110 mm Hg. Art. Aceasta este de 2-3 ori presiunea maximă, ceea ce duce la o încălcare a circulației sângelui în organism! Și greutatea medie a pachetului școlar este, de obicei, de 22% din masa studenților.
În plus, oblicitatea umărului drept conduce și la încălcări ale posturii.
Care ar trebui să fie portofoliul școlii?
Pregătirea copilului pentru școală, părinții își pun întrebarea: ce este mai bine să cumpărați - un rucsac sau o servietă. Răspunsul la această întrebare este simplu: totul depinde de vârsta elevului; studenții mai tineri și elevi de vârstă școlară secundar este mai bine să cumpere un rucsac, iar elevii de liceu pot cumpăra și de portofoliu. Și de asta. Mai multe cărți, mai multe notebook-uri, jurnal, pad schiță, caseta de creion, o cutie de creioane și alte rechizite necesare pentru o zi de clase, se cântărește 4-5kg. În cazul în care un adult de persoană nu este de greutate mare, pentru elevii claselor elementare - o greutate decentă, iar în cazul în care copilul se va efectua în mod regulat această greutate în portofoliu, și, prin urmare, într-o mână, distribuția inegală a sarcinii ar putea duce la curbarea coloanei vertebrale, altele decât în plus, mușchii din spate vor deveni repede obosiți. Dimpotrivă, atunci când un copil merge la școală cu un rucsac în spatele lui - chiar dacă este greu. - sarcina pe corp este distribuită uniform, iar tulburările de dezvoltare a sistemului osteoarticular sunt puțin probabile; este de asemenea important ca mâinile copilului să rămână libere. Mama ar trebui să-i învețe pe copil cum să pună bunurile școlare în genunchi corect. Un pachet de școală standard are în mod necesar mai multe compartimente. Cele mai grele elemente - manuale, pad schiță - ar trebui să fie pliat în primul compartiment (care este cel mai apropiat de spatele copilului); un dosar cu notebook-uri și un jurnal - se încadrează în compartimentul din mijloc; Restul materialelor școlare - creioane, creioane, rigle, seturi de markere etc. - Un loc în ultimul compartiment sau în buzunarele unui rucsac. O astfel de distribuție de articole în ghiozdanul este cel mai convenabil, pentru că centrul de greutate al rucsac este mai probabil aproape de axa corpului copilului, și rucsac purtător copil în urmă, nu este nevoie să se aplece în față prea mult.
Mergând la școală, elevul trebuie să verifice dacă persoana din rucsac are elemente suplimentare. Copiii aspiră adesea să își ia jucăriile preferate la școală - să le arate prietenilor, să se joace într-o pauză (și uneori chiar și într-o lecție). Totul inutil, desigur, ar trebui lăsat acasă. Copilul merge la școală pentru cunoștințe și nimic nu trebuie să-l distragă din procesul educațional. Ce ar trebui să fie școala școlară? Este de dorit ca el să fie frumos,
Odată, a existat o mărime dintr-o geantă școlară, acum sunt multe. Prin urmare, alegeți în mod corespunzător mărimea rucsacului. Rețineți o regulă simplă atunci când alegeți: partea superioară a rucsacului nu trebuie să fie deasupra liniei umărului, iar partea de jos - sub șolduri. Lățimea sacului nu trebuie să depășească lățimea umerilor copilului. Este important ca peretele din spate al rucsacului sau rucsacului să fie etanșat și bine atașat la spatele elevului, împiedicând curbarea coloanei vertebrale. Este mai bine pentru un elev de grade inferioare să obțină un rucsac cu spate ortopedic special. Apoi, acordați atenție materialului din care este fabricat rucsacul. Cu cât este mai ușor, cu atât mai ușor va fi. Rucsacurile din vinil sau țesături nu sunt mai puțin durabile decât rucsacurile din piele, dar sunt mai ușoare în greutate. Uită-te la modul în care arată curelele. Acestea ar trebui să aibă o lățime de cel puțin 8 cm și să fie ajustate la înălțimea și volumul celor care vor purta rucsacul.
Curelele selectate în mod necorespunzător pot stoca încheieturile nervoase pe umeri și pe mâini și le pot provoca amorțeală. Suprafața rucsacului adiacent la partea din spate, care urmează să fie realizată într-un tampon special pentru purtătorului simt confortabil, mai degrabă decât unghiuri de cărți și caiete, sape în spate.
Deci, atunci când cumpărăți o geantă de școală, este foarte important să acordați atenție la trei puncte: designul, materialul și spațiul. În ceea ce privește primii practicieni sunt convinși: cel mai bine este dacă copilul dvs. nu poartă o pungă peste umăr sau o servietă în mână, și anume un rucsac cu două umeri. Înainte de a alege în final acest model sau acel model, cântărește-l în mâini, gândiți-vă, dar nu prea greu va fi o povară. Greutatea unui rucsac gol pentru un elev de primul an nu trebuie să depășească 700 de grame și să fie ponderată cu notebook-uri și cărți - două kilograme. Ei bine, și că greutatea este distribuită uniform și nu a făcut presiune pe umeri, alegeți un rucsac cu curele cât mai largi posibil și o căptușeală moale specială pe spate. Apoi elevii de clasa întâi nu vor trebui să simtă colțurile ascuțite ale manualelor, conducătorilor și altor bagaje.
Apropo, pentru a se potrivi tuturor și este situat convenabil în rucsac, pentru a alege un model cu o mulțime de soi în formă și mărime compartimente: pentru consumabile, pentru cărți și albume, pentru a doua pereche de pantofi, pentru chei și bilete. Atunci nu trebuie să furnizeze copilul o grămadă de pungi suplimentare și genți de mână, iar el nu va avea mult timp să se îngropa în adâncimi de rucsacul înainte de ceva acolo pentru a găsi. În ceea ce privește țesătura, aceasta trebuie, desigur, să fie densă, de preferință impregnată cu o compoziție specială care nu permite trecerea apei. Din motive practice, este mai bine să alegeți materialul care nu se sparge în timpul înghețurilor de iarnă și nu se murdărește prea mult. Deși cum să ia totul în considerare: copiii iubesc totul strălucitor și chiar mai mult îi place să fie obraznici.
După ce am studiat diverse literaturi pe această temă, am decis să desfășurăm un experiment în clasa sa. În cadrul experimentului au participat 18 persoane.
1. Cântăriți rucsacurile fără consumabile școlare de la studenții din clasa noastră.
2. Verificați masa materialelor de instruire necesare programului și comparați-le cu standardele de igienă.
3. În timpul săptămânii, observați modificarea greutății rucsacului în legătură cu încărcăturile de antrenament.
4. Rezumați pozițiile:
cel mai corect rucsac (până la 0,7 kg);
cel mai ușor portofoliu;
cea mai grea pungă;
cel mai greu ghete cu accesorii;
cel mai simplu rucsac cu accesorii;
cel mai greu manual;
cea mai "tare" zi de școală;
cea mai ușoară zi de școală.
Numai la 8 elevi din clasa 4b masa portofoliului gol corespunde normei, adică nu depășește 700 grame.
Numai în 5 elevi din clasa mea greutatea unui rucsac complet corespunde normei, adică nu depășește 3 kg 200 de grame.
Chiriile cu greutate mare pot provoca diferite patologii în dezvoltarea sistemelor musculo-scheletice și cardiovasculare.
Se poate spune că părinții copiilor care au cele mai potrivite ghiozdane si rucsacuri -legkovesami, deranjez cu privire la menținerea stării de sănătate a copilului dumneavoastră, în special postură.
Și poate motivul nu este numai în ghiozdane, ci și în manuale? Pentru a face acest lucru, am înregistrat toate mijloacele didactice pe care le folosim și le-am cântărit.
Denumirea ajutoarelor didactice
Masa ajutoarelor didactice (g)
Notebook cu bază imprimată
Lumea înconjurătoare (manuale, atlas-calificări, cărți de lucru, atlasuri de științe naturale)
Literatură literară și scriere în literatură
Engleză (notebook)
Limba germană (dicționar + notebook)
Notebook muzică
Toate cărțile au corespuns normelor de igienă - 300 gr. pentru elevul unei școli elementare.
Schimbarea în greutate a rucsacului în legătură cu sarcinile săptămânale de antrenament
După ce am observat în timpul unei săptămâni o masă de ghete, am descoperit asta
cea mai grea pungă -
marți - 3800g
Cea mai ușoară rucsac a fost
luni- 2600g
Aceste rezultate au fost luate în considerare fără accesorii suplimentare:
- o carte suplimentară pentru lecții de lectură,
- formulare pentru lecții de educație fizică;
- accesorii pentru lecții de lucru și ISO
Concluzie: Chiar și luni și sâmbătă, greutatea rucsacului nu a respectat standardele de igienă.
Rezumați pozițiile.
1. Nu purtați prea mult în ghete.
2. Verificați zilnic încărcătura și nu uitați să scoateți din ea manuale inutile.
1. Vă întrebăm: nu cumpărați rucsaci grele! Medicii recomandă greutatea medie a unui rucsac gol pentru un student de școală elementară - 300-700g
2. Copiii dumneavoastră suferă de postură severă.
3. Copiii dvs. obosesc mai repede, tragând în spatele greutăților lor.
4. Vă rugăm să aveți grijă de copiii dumneavoastră și de sănătatea lor!
Recomandări pentru angajații școlii.
Reduceți ponderea pungilor școlare și, astfel, contribuiți la prevenirea bolilor ortopedice și cardiovasculare la elevi în mai multe moduri:
- Utilizați numai acele materiale didactice și manuale care au fost igienice;
- găsiți oportunitatea (în școala primară) de a utiliza două seturi de manuale (una la școală și una la domiciliu);
- la elaborarea programului școlar, să țină cont de cerințele igienice pentru masa de kituri de formare zilnică;
- organizarea depozitării încălțămintei de schimb și a echipamentului sportiv, a materialelor pentru lecții de muncă, a artelor vizuale în incinta școlii;
- organizați o bibliotecă de cărți necesare în clasă pentru lectură suplimentară.
Am prezentat doar câteva instrucțiuni pentru rezolvarea acestei probleme. Cu toate acestea, severitatea situației poate fi ridicată numai atunci când problema monitorizării acestei probleme va fi constantă în domeniul viziunii profesorilor, părinților și studenților.
În cursul studiului, eu:
1. Analizați cât de mult ar trebui să cântărească rucsacul și cum să-l alegeți corect.
2. Descrierea modului în care un rucsac greu afectează sănătatea unui elev.
3. Am condus experimentul.
4. A arătat cum să pună corect consumabilele școlare în pachet.
5. Am sugerat propriile mele căi de a rezolva problema.
Elevii de școală fac rău rucsacuri grele și în special - portofolii. Cred că ipoteza mea a fost confirmată în lucrare. Tulburarea regulată asimetrică a coloanei vertebrale este plină de probleme pentru restul vieții.
Pentru masele de portofolii care corespund vârstei studenților, trebuie să eliminați toate lucrurile și cărțile inutile din portofoliul dvs. și să puneți ordine în portofoliu. Sănătatea noastră depinde de noi înșine.
Articole similare
-
Cum afectează utilizarea discursurilor obscene sănătatea noastră, rețeaua socială a educatorilor
-
Cum să înveți un copil orb să joace, rețeaua socială a educatorilor
Trimiteți-le prietenilor: