Fumatul emoțional, deoarece este depășit, hmao-yugra este o țară de frumusețe, saloane de înfrumusețare

Catalogul companiilor

Recenzii ale companiilor

Fumatul emoțional, deoarece este depășit, hmao-yugra este o țară de frumusețe, saloane de înfrumusețare
Probabil, nu mulți vor îndrăzni să conteste opinia că, pentru persoana de față, mâncarea nu servește decât ca o sursă de energie necesară organismului pentru o activitate vitală vitală, ci ca o sursă de plăcere.







Un număr semnificativ de oameni nu mănâncă deoarece sunt foarte foame, ci pentru că doresc cu adevărat să se trateze cu ceva delicios. Prin urmare, obiceiul de a face nenumărate "gustări" și dorința de a gusta "totul și cât mai mult posibil". Suntem condusi de foamea emotionala. dependența emoțională de alimente, care ne obligă să mâncăm, să adăugăm kilograme în plus și să dăm daune sănătății.

Dacă știți despre foamea emotionala nu este din auzite, dar aveți unele îndoieli și nu știi cum să se ocupe de ea, frumusete-Yugra ciudat Khanty-Mansiysk District vă oferă un fel de foaie de ieftin de întrebări și răspunsuri!

Fumatul emoțional, deoarece este depășit, hmao-yugra este o țară de frumusețe, saloane de înfrumusețare
Psihologii și nutriționiștii spun: sunt gustările asociate cu foamea emoțională, duc adesea la o greutate suplimentară. Prin urmare, pentru a pierde în greutate și a recâștiga armonie, este necesar să nu ne concentrăm asupra dietelor "eficiente". foametea și consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii. ci pe normalizarea comportamentului alimentar personal.

Dacă învățați să distingeți între o foame creată de cauze fiziologice și dependență emoțională, puteți să vă administrați dieta și să nu mai mâncați ceva care nu aveți absolut nevoie.

Frontieră emoțională și fiziologică: care sunt diferențele?

Care este diferența dintre o foame adevărată și o foame emoțională? Dacă aveți o dorință de a mânca ceva delicios imediat după masă sau la scurt timp după aceasta, este foame și dependență emoțională. Deoarece un adevărat simț al foametei poate să apară numai după ce stomacul a digerat toate alimentele primite și nu mai puțin de două sau patru ore.







O asemenea foame emoțională poate apărea oricând, adesea destul de neașteptat, ca atacuri ciudate, în timp ce foamea reală este periodică, dorința de a mânca apare la un moment determinat când mâncați de obicei. Adevărata foamete nu alege - vrem doar să mâncăm și suntem gata să fim mulțumiți cu orice produse. Într-adevăr oameni de foame în fiecare delicii culinare vor prefera o masă simplă, copioasă și să mănânce o farfurie de terci mai repede decât „gâscă cu mere“. Dimpotrivă, dependența emoțională pe produsele alimentare sunt extrem de capricios, sub influența ei, începem să visăm despre o anumită delicatețe, de exemplu, a unei icre roșii de pe tort.

Fumatul emoțional, deoarece este depășit, hmao-yugra este o țară de frumusețe, saloane de înfrumusețare
Fumul emoțional este adesea generat de organele de vedere sau miros. În special, vedeți un tort minunat și vă simțiți foame. Intreaba-te, dar daca vrei sa mananci, sa zicem, o farfurie de supa de varza - in multe cazuri corpul va spune "nu". Prin urmare, aceasta nu este o foamete adevărată. Deoarece foamea emoțională vine "din cap", vă puteți îndepărta de la ea și chiar veți uita de ceea ce ați intenționat să mâncați. Adevărata foamete nu poate fi cheltuită: un stomac gol va cere încăpățânat alimente și nu va putea să-l perie.

Emoția foamei: cum să se ocupe de ea?

Fumatul fiziologic nu duce adesea la creșterea poftei de mâncare și a supraalimentării, deoarece organismul, după ce primește calorii de care are nevoie, semnalează saturația. Cu toate acestea, dorința de a ne face plăcute cu ceva delicios ne obligă să continuăm cina chiar și atunci când simțim că suntem plini. Acest "gustos" și "puțin mai mult" contribuie la un set de greutate inutilă. Concentrați-vă pe acest moment psihologic. Ești mulțumit că ai mâncat sau te-ai certat, din nou că nu ai putut rezista dulceții. Dacă sunteți sigur că ați fost foarte foame și ați mâncat doar la fel de mult ca și corpul dumneavoastră, după această masă veți experimenta doar o satisfacție sănătoasă. Dar dacă ați mâncat, fără a realiza nevoia reală de hrană, atunci există un sentiment de vinovăție și rușine pentru "făcut". Masa obișnuită durează nu mai mult de 7-8 minute. Prin urmare, dacă stați la masă timp de o jumătate de oră, puteți fi convins că aceasta este o foame emoțională și o dependență banală de alimente.

Fumatul emoțional, deoarece este depășit, hmao-yugra este o țară de frumusețe, saloane de înfrumusețare
Dacă te-a prins te gândești că ești cu adevărat dependent de alimente pe care golodupravlyaet emoțională tine, nu tu la ei, atunci femeile noastre on-line zhurnalpredlagaet vă alternativă utilă pentru a mânca delicatese în fața televizorului - acces la sala de sport sau cluburi de sănătate Surgut. Crede-mă, rezultatul va fi pe fața!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: