Conform datelor disponibile, castravetele sunt 95% apă. Acesta este, de regulă, factorul care determină rolul esențial în lupta împotriva excesului de greutate. Într-adevăr, astăzi dieta de castravete pentru pierderea rapidă în greutate este relativ populară. Cu toate acestea, experții identifică mai multe dintre variațiile sale, fiecare având propriile neajunsuri și avantaje. Să vorbim mai detaliat despre această schemă de produse alimentare.
Castravete dieta pentru pierderea rapidă în greutate - un monovariant alimentar, care utilizează doar o singură legumă. Durata sa nu trebuie să depășească cinci zile. Lucru este că, cu o astfel de dieta corpul tau este pur și simplu în imposibilitatea de a primi în mod regulat vitaminele necesare și minerale, care sunt necesare pentru funcționarea normală a întregului. Absolut orice regim de castravete pentru pierderea rapidă în greutate se formează pe următoarele postulate:
- În nici un caz nu ar trebui să mănânci sare. Problema este că acest produs, așa cum sa menționat deja mai sus, este de 95% apă și, prin urmare, are un efect diuretic excelent. Sarea reține apa în organism, prin urmare, o dietă de castravete pentru pierderea rapidă în greutate atunci când este utilizată nu va fi atât de eficientă.
- Este permisă folosirea în dietă a verdelor și a ierburilor aromate (usturoi, ceapă, busuioc etc.).
- Puteți mânca un număr nelimitat de castraveți, deoarece conținutul lor caloric este neglijabil.
- De-a lungul absolut toate sistemele de putere descrise în acest articol ar trebui să fie utilizate cât mai mult posibil un număr mare de aproape orice fluid disponibile (ceaiuri de plante permise, simplu încă de apă).
Dieta de castravete de trei zile pentru pierderea în greutate. opinii
Această opțiune, de regulă, recomandă utilizarea exclusivă a salatei de castraveți și verdeață, condimentată cu kefir sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Trebuie să existe cel puțin 5 mese pe zi. După 5 zile, scăderea în greutate este, conform recenziilor, de aproximativ 4 kg.
Dieta pe castraveți și ouă
În ziua este necesar să se mănânce aproximativ 1,5-2 kg de castraveți și exclusiv două ouă fierte (medie). Ca și în prima variantă, ar trebui să vă limitați la 5 mese.
În acest caz, micul dejun este recomandat să mănânce 2 castravete de dimensiuni medii și o pâine relativ mică. Pentru cină - cea mai comună salată de castraveți, cea mai proaspătă verdeață + supă de legume. Pentru cină - 1 castravete. Această dietă are avantaje și dezavantaje semnificative. Principalul avantaj al acestei scheme de nutriție este, în primul rând, pierderea rapidă în greutate. Deci, cu oricare dintre opțiunile descrise mai sus, în 3-5 zile puteți pierde 2-4 kg. Cu cât masa inițială a unei persoane este mai mare, cu atât depozitele mai grase dispăreau. Un alt avantaj îl reprezintă curățarea practică a organismului de zgurii și toxinele existente. În ceea ce privește problema deficiențelor, aici, de regulă, vorbim despre o dietă neechilibrată, adică lipsa vitaminelor necesare. În plus, după cum probabil ați observat deja, dieta, în orice caz, nu diferă de varietatea sa, ceea ce duce la așa-numitele perturbări.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: