Eliminăm burta saggină cu prosoape, școala de frumusețe

Metoda japoneză de corectare a figurii schimbă aspectul timp de cinci minute pe zi!
Această tehnică simplă a fost dezvoltată de specialiștii japonezi cu aproximativ zece ani în urmă. Vă permite să readuceți scheletul în poziția sa naturală și să schimbați forma corpului, făcând talie mai subțire, iar partea din spate - mai uniformă. Cartea cu descrierea metodologiei a fost vândută într-o imensă circulație - 6 milioane de exemplare, dar descrierea miracolului - tehnologia este împachetată în doar câteva paragrafe.







Eliminăm burta saggină cu prosoape, școala de frumusețe

1. rotiți o rolă strânsă dintr-un prosop cu cel puțin 40 de centimetri și o grosime de 7-10 centimetri. Legăm platoul cu un fir puternic, astfel încât să nu se dezbrace.

2. Stați pe o suprafață orizontală destul de greu (un pat moale nu va funcționa, este mai bine să stați pe o canapea, masă de masaj sau doar pe un covor turistic pe podea), puneți ruloul rulant.







3. scufundați ușor în spate, ținând perna cu mâinile, astfel încât să se afle de-a lungul corpului sub talie - exact sub buric. Acest lucru este important.

4. Am pus picioarele la lățimea umerilor și "Kosolapo" punem picioarele împreună - astfel încât degetele se ating unii pe alții și călcâiele se află la o distanță de 20-25 centimetri.

5. Am scos brațele drepte întinse în spatele capului, le-am întors palmele în jos și le-am conectat cu degetele mici. Poziția este destul de inconfortabilă, dacă este greu să vă îndreptați complet brațele, nu vă speriați, lăsați-i să mintă, așa cum se dovedește. Principalul lucru este să vă asigurați că degetele de la picioare și degetele mici ating.

6. Stăm în această poziție timp de 5 minute.

Atenție vă rog! Numai dacă totul se face corect, scheletul dvs. va lua imediat o formă naturală pentru aceasta - și veți simți cum stomacul "înconjurat" în interiorul corpului în mod miraculos. Cu toate acestea, acest proces poate fi dureros. Numai în cazul în care este prea dificil să stai cinci minute simultan, începe cu un minut sau două, în fiecare zi crescând timpul de "Rest pe Roller". Rezultatele vor fi vizibile celorlalți cu o lună mai târziu.
În timpul fiecărei sesiuni, oasele și articulațiile se mișcă ușor de pe locurile lor, deci trebuie să te ridici cu prosopul foarte atent, fără mișcări bruște.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: